યોગ

તિરિયાકા દંડાસન શું છે તિરિયાકા દંડાસના દંડાસનમાં બેસતી વખતે તમારે તમારા હાથ વડે તમારી કમરને પાછળની તરફ વાળવાની હોય છે, આને તિરિયાક-દંડાસન કહે છે. તરીકે પણ જાણો: ટ્વિસ્ટેડ સ્ટાફ પોઝ, તિરિયાક દુંદાસન, તિરિયાક દુંદા આસન, તિરિયાક ડંડ પોશ્ચર, તિર્યક...

અર્ધ ચક્રાસન શું છે અર્ધ ચક્રાસન ચક્ર એટલે ચક્ર અને અર્ધ એટલે અડધુ એટલે આ હાફ વ્હીલ મુદ્રા છે. અર્ધ ચક્રાસનને ઉર્ધ્વ-ધનુરાસન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ઉર્ધ્વ એટલે ઊંચું, ઊંચું કે ઊભું અને ધનુર એટલે ધનુષ. બંને "વ્હીલ પોશ્ચર"...

તિરિયાકા પશ્ચિમોત્તનાસન શું છે તિરિયાકા પશ્ચિમોત્તનાસન આ આસન એક પ્રકારનું ફોરવર્ડ બેન્ડ છે જેમાં હાથ ક્રોસ કરવામાં આવે છે. આ આસનમાં ડાબો હાથ જમણા પગને સ્પર્શે છે અને ઊલટું. તરીકે પણ જાણો: તિર્યકા-પશ્ચિમોટાનાસન, ક્રોસ બેક-સ્ટ્રેચિંગ પોશ્ચર, વૈકલ્પિક...

યોગ મુદ્રા શું છે યોગ મુદ્રા "યોગમુદ્રા" શબ્દ બે શબ્દો - યોગ (જાગૃતિ) અને મુદ્રા (સીલ) પરથી આવ્યો છે. આમ યોગમુદ્રા એ "જાગૃતિની મહોર" છે. તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે જાગૃતિના ઉચ્ચતમ તબક્કાને પ્રાપ્ત કરો છો. તરીકે પણ...

નવસણ શું છે નવાસણા બોટ પોઝ માટે તમારે પેલ્વિક હાડકાં (જેના પર તમે બેસો છો) સાથે ત્રપાઈ પર સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે. આ આસન હિપ અને પેટની આગળની બાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. શરીરનો મધ્ય ભાગ નીચલા શરીરને...

સુપ્ત વજ્રાસન શું છે સુપ્ત વજ્રાસન આ આસન વજ્રાસનનો આગળનો વિકાસ છે. સંસ્કૃતમાં 'સુપ્ત' નો અર્થ થાય છે સુપિન અને વજ્રાસન એટલે પીઠ પર સૂવું. અમે અમારી પીઠ પર પગ વાળીને સૂઈએ છીએ, તેથી તેને સુપ્ત-વજ્રાસન કહેવામાં આવે છે. તરીકે...

શીર્ષાસન શું છે શીર્ષાસન આ પોઝ અન્ય પોઝ કરતાં સૌથી વધુ માન્ય યોગ પોઝ છે. માથા પર ઊભા રહેવાને સિરસાસન કહેવાય છે. તેને આસનોનો રાજા પણ કહેવામાં આવે છે, તેથી વ્યક્તિ અન્ય આસનોમાં નિપુણતા મેળવ્યા પછી આ આસનનો અભ્યાસ કરી...

તિરિયાકા તાડાસન શું છે તિરિયાકા તાડાસન તિરિયાકા-તાડાસન એ લહેરાતા વૃક્ષનો પટ છે. જ્યારે પવન ફૂંકાય છે ત્યારે આ દંભ ઝાડમાં જોઈ શકાય છે. તરીકે પણ જાણો: સાઇડ બેન્ડિંગ સ્ટ્રેચ પોઝ, સ્વેઇંગ પામ ટ્રી પોઝ, તિરિયાક-તડા-આસન, ત્રિયક-તડ-આસન આ આસન કેવી...

તાડાસન શું છે તાડાસન તાડાસનનો ઉપયોગ તમામ પ્રકારના આસન માટે પ્રારંભિક સ્થિતિ તરીકે કરી શકાય છે જે સ્થાયી સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે, અથવા તેનો ઉપયોગ શરીરના આકારને સુધારવા માટે પણ થઈ શકે છે. તાડાસન એ શરૂઆતમાં અને મધ્યમાં અને અંતમાં...

અર્ધ તિરિયાકા દંડાસન શું છે અર્ધ તિરિયાકા દંડાસના આ આસન અથવા આસન તિરિયાક-દંડાસન જેવું જ છે પણ પગ વાળેલા છે. તરીકે પણ જાણો: હાફ ટ્વિસ્ટેડ સ્ટાફ પોઝ, ફોલ્ડ તિરિયાકા દુંદાસન, તિરિયાક દુંદા આસન, તિરિયાક ડંડ પોશ્ચર, તિર્યક દંડ...