અંજનેયાસન શું છે
આંજનેયાસન અંજનેયાસનનું નામ મહાન ભારતીય વાનર ભગવાનના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે. આ આસનમાં હૃદય શરીરના નીચેના ભાગ સાથે જોડાયેલું છે, જેનાથી પ્રાણને નીચે અને ઉપર તરફ જવાની તક મળે છે.
તરીકે પણ જાણો: લેગ-સ્પ્લિટ પોશ્ચર,...
હસ્તપદસન શું છે
હસ્તપદસન હસ્તપદસન એ બાર મૂળભૂત આસનોમાંનું એક છે. અદ્યતન આસનનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે આ દંભ અને તેની વિવિધતાઓમાં નિપુણતા મેળવવી જોઈએ.
તરીકે પણ જાણો: હાથથી પગની આસન, પગથી હાથ આગળ વાળવાની મુદ્રા, સ્ટેન્ડિંગ ફોરવર્ડ...
વજ્રાસન શું છે
વજ્રાસન પદ્માસનની જેમ, આ પણ ધ્યાન માટેનું આસન છે. આ આસનમાં વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી આરામથી બેસી શકે છે.
આ એક આસન છે જે ખોરાક લીધા પછી તરત જ કરી શકાય છે. વજ્રાસનમાં બેસીને જમણા નસકોરાથી શ્વાસ...
ઉધર્વ તાડાસન શું છે
ઉધર્વ તાડાસન આ આસન તાડાસન સમાન છે પરંતુ આ આસન હાથ ઉપરની તરફ જોડવામાં આવશે.
તરીકે પણ જાણો: ઉદ્ધવ તાડાસન, સાઇડ માઉન્ટેન પોઝ, સાઇડ બેન્ડ પોશ્ચર, ઉધર્વ તડા આસન, ઉધર્વ તડ આસન
આ આસન કેવી...
ચક્રાસન શું છે
ચક્રાસન ચક્રાસન એ પાછળની બાજુ વાળવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પ્રાથમિક આસન છે. આ પોઝમાં, તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું પડશે અને ફક્ત હાથ અને પગને સંતુલિત કરીને પુશ અપ કરવું પડશે.
આ દંભને પુલ કહેવામાં આવે...
ગરુડાસન શું છે
ગરુડાસન ગરુડાસન માટે તમારે તાકાત, લવચીકતા અને સહનશક્તિની જરૂર છે, પરંતુ અતૂટ એકાગ્રતાની પણ જરૂર છે જે વાસ્તવમાં ચેતનાની વધઘટ (વૃત્તિ)ને શાંત કરે છે.
આ તમામ યોગ પોઝ માટે સાચું છે, પરંતુ ગરુડ જેવા દેખાતા આ આસનમાં...
જાનુ સિરસાસન શું છે
જાનુ સિરસાસના જાનુ એટલે ઘૂંટણ અને સિરશા એટલે માથું. જાનુ સિરસાસન એ કિડનીના વિસ્તારને સ્ટ્રેચ કરવા માટે સારો પોઝ છે જે પાસિમોત્તનાસન કરતા અલગ અસર આપે છે.
આ આસન એ તમામ સ્તરના વિદ્યાર્થીઓ માટે છે, જાનુ...
કુર્માસન શું છે
કુર્માસન આ આસન કાચબા જેવું લાગે છે તેથી તેને કાચબાની આસન કહેવામાં આવે છે. સંસ્કૃતમાં 'કુર્મ' નો અર્થ કાચબો થાય છે તેથી તેને કુર્માસન પણ કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: કાચબાની મુદ્રા, કછુઆ અથવા કછુઆ...
કુક્કુટાસન શું છે
કુક્કુટાસન કુક્કુતા એ સંસ્કૃત શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે કોક
તે પદ્માસન (કમળ) ની એક આકર્ષક વિવિધતા પણ છે. જો કે તે માસ્ટર કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ એકવાર પરિપૂર્ણ થઈ ગયા પછી તમે તેને કરવા માટે...
અર્ધ હલાસન શું છે
અર્ધા હલાસણા આ આસન ઉત્તાનપદાસન જેવું જ છે. ફરક માત્ર એટલો છે કે ઉત્તાનપદસનમાં પગને લગભગ 30 ડિગ્રી ઉંચા લેવામાં આવે છે અને અર્ધ-હલાસનમાં તે લગભગ 90 ડિગ્રી હોય છે.
તરીકે પણ જાણો: અડધી હળની...
