અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન શું છે
અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન આ આસન તેના મૂળ સ્વરૂપમાં પ્રેક્ટિસ કરવું મુશ્કેલ છે, તેથી, તેને સરળ બનાવવામાં આવ્યું જેને 'અર્ધ-મત્સ્યેન્દ્રાસન' કહેવામાં આવે છે.
આ આસનના પૂરતા અભ્યાસ પછી મત્સ્યેન્દ્રાસનનો અભ્યાસ કરવો શક્ય બને છે.
તરીકે પણ જાણો: અર્ધ...
લોલાસન શું છે
લોલાસણા લોલાસના (પેન્ડન્ટ પોઝ) એ પ્રારંભિક હાથનું સંતુલન છે જે એક અનુભવ રજૂ કરે છે જેમાં હિંમતની જરૂર હોય છે: તમારી જાતને શાબ્દિક રીતે ફ્લોર પરથી ખેંચવા માટે જરૂરી હિંમત.
તરીકે પણ જાણો: ઝૂલતી મુદ્રા, પેન્ડન્ટ...
વક્રાસન શું છે
વક્રાસન આ આસનમાં શરીરનો ઉપરનો ભાગ સંપૂર્ણ રીતે વળેલો અને વળી જાય છે. કરોડરજ્જુ, હાથના સ્નાયુઓ, પગ અને પીઠ ખેંચાય છે.
તરીકે પણ જાણો: ટ્વિસ્ટિંગ પોશ્ચર, ટ્વિસ્ટ પોઝ, વક્ર આસન, વક્ર આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ...
વિરાસન શું છે 1
વિરાસણ 1 હીરો યોગ પોઝ એ બેસવાની મૂળભૂત મુદ્રાઓમાંની એક છે, જે ધ્યાન માટે પણ ઉત્તમ છે.
ઉપલા પગ અને ઘૂંટણનું આંતરિક પરિભ્રમણ લોટસ યોગ પોઝમાં સામેલ ચળવળની વિરુદ્ધ છે; જેમ કે, તે કમળની તૈયારીમાં હિપ્સ,...
અધો મુખ સ્વાનાસન શું છે
અધો મુખ સ્વાનાસન આ આસન સૌથી વધુ જાણીતું યોગ આસન છે, આ સ્ટ્રેચિંગ આસન શરીરને નવી ઉર્જા આપે છે.
નીચે તરફનો કૂતરો એ ઇજિપ્તની કલામાં દર્શાવવામાં આવેલી પ્રાચીન મુદ્રા છે જે હજારો વર્ષ જૂની છે.
...
કોનાસન શું છે 2
કોનાસન 2 આ આસનમાં એક હાથ સામેના પગને સ્પર્શે છે જ્યારે બીજો હાથ 90 ડિગ્રી પર સીધો સીધો જાય છે.
તરીકે પણ જાણો: એન્ગલ પોઝ, રિવર્સ ટી પોશ્ચર, કોના આસન, કોન આસન
આ આસન કેવી...
મકરાસન શું છે 3
મકરાસન 3 આ આસન મકરાસન-2 જેટલું છે પરંતુ આ આસનમાં પગ ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: ક્રોકોડાઈલ પોઝ, ક્રોકો પોશ્ચર, ડોલ્ફીન, મકરા આસન, મકર આસન, મકર, મગર, મગરમચ્છ, મગરમચ, ઘડિયાલ આસન, મકરાસન
આ...
હમસાસન શું છે
હમસાસન આ આસન પેટના વિસ્તારને અસર કરે છે, તેના લોહી અને ઊર્જાના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.
પેટના અવયવોની માલિશ કરવામાં આવે છે અને બીજી સ્થિતિ ઘૂંટણ અને હિપ સાંધાને પણ ગરમ કરે છે. ખભા અને હાથ સારી...
હલાસણા શું છે
હલાસણા મહત્તમ લાભની ખાતરી કરવા માટે હલાસન એ આરામ છે.
તે પીઠ પર ત્વરિત સૂવા, પછી પગને ધીમે ધીમે થડ પર (મજબૂત) ઊંચકવા, ફ્લોર સામે હાથના દબાણથી તેમને ઝોક કરવામાં મદદ કરે છે, માથાની બંને બાજુએ, શરીર...
