કટ્ટી ચક્રાસન શું છે
કટ્ટી ચક્રાસન આ એક સરળ છતાં અસરકારક અને સલામત મુદ્રા પણ છે જે લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિ મુખ્યત્વે ટ્રંકની કસરત કરવા માટે પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે.
તેની સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય તેવી ગોળ ચળવળ પીઠના...
સર્વાંગાસન શું છે 1
સર્વાંગાસન 1 આ રહસ્યમય આસન જે અદ્ભુત લાભ આપે છે. આ આસનમાં શરીરનો આખો વજન ખભા પર નાખવામાં આવે છે.
તમે ખરેખર કોણીની મદદ અને ટેકાથી ખભા પર ઊભા છો. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો...
શીર્ષ-વજ્રાસન શું છે
શીર્ષ-વજ્રાસન શીર્ષ-વજ્રાસન શીર્ષાસન જેટલું જ છે. પણ ફરક એટલો જ છે કે, શીર્ષ-વજ્રાસનમાં પગ સીધા રાખવાને બદલે વાળેલા હોય છે.
તરીકે પણ જાણો: હેડસ્ટેન્ડ થંડરબોલ્ટ પોશ્ચર, ડાયમંડ પોઝ, ઘૂંટણિયે પડવાની મુદ્રા, શીર્ષ વજ્ર આસન, શીર્ષ-વજ્ર આસન
આ...
બાલાસન શું છે 2
બાલાસણા 2 જ્યારે આ આસન કરવામાં આવે છે, ત્યારે પ્રાપ્ત થયેલ દંભ ગર્ભાશયમાં રહેલા માનવ ભ્રૂણ જેવું લાગે છે. તેથી આ આસનને ગર્ભાસન કહેવામાં આવે છે.
આ આસન બાલાસનની બીજી વિવિધતા છે.
તરીકે પણ જાણો: બાળકની...
અદ્વ મત્સ્યાસન શું છે
અદ્વ મત્સ્યાસન આ આસનમાં શરીરનો આકાર પાણીમાં માછલી જેવો દેખાય છે. આ આસનમાં કોઈ પણ જાતની હલનચલન કર્યા વગર પાણી પર તરતી શકાય છે.
તરીકે પણ જાણો: પ્રોન ફિશ પોશ્ચર/ પોઝ, અધો મત્સ્ય આસન, આધા...
ઉપવિસ્તા કોનાસન શું છે
ઉપવિસ્તા કોનાસન સંસ્કૃતમાં ઉપવિસ્થાનો અર્થ થાય છે બેઠેલું અથવા બેસવું, કોણ એટલે કોણ અને આસન એટલે દંભ. ઉપવિસ્થા-કોનાસન બેઠેલા કોણ પોઝમાં ભાષાંતર કરે છે.
અંગ્રેજીમાં, આ ફોરવર્ડ બેન્ડ પોઝને ઘણીવાર "વાઇડ એન્ગલ ફોરવર્ડ બેન્ડ" તરીકે ઓળખવામાં...
દંડાસન શું છે
દંડાસન દંડાસન એ બેસવાની સ્થિતિનું સૌથી સરળ સ્વરૂપ છે જેના પર અન્ય ઘણા આસનો આધારિત છે.
તમારા પગ સીધા અને પગ એકસાથે રાખીને બેસો અને હાથને શરીરની બંને બાજુએ જમીન પર આંગળીઓ આગળની તરફ રાખીને હાથ રાખો....
સેતુ બંધ સર્વાંગાસન શું છે
સેતુ બંધા સર્વાંગાસન સેતુ" એટલે સેતુ. "બંધ" એટલે તાળું, અને "આસન" એટલે પોઝ અથવા મુદ્રા. "સેતુ બંધાસન" એટલે પુલનું બાંધકામ.
સેતુ-બંધ-સર્વંગાસન એ ઉષ્ટ્રાસન અથવા શીર્ષાસનને અનુસરવા માટે ઉપયોગી આસન છે કારણ કે તે શીર્ષાસન પછી...
ઉત્કટાસન શું છે
ઉત્કટાસન ઉત્કટાસનને ઘણીવાર "ચેર પોઝ" કહેવામાં આવે છે. બાહ્ય આંખ માટે, તે કાલ્પનિક ખુરશીમાં બેઠેલા યોગી જેવું લાગે છે.
જો કે, જ્યારે તમે પોઝ કરો છો, ત્યારે તે ચોક્કસપણે રસાળ, નિષ્ક્રિય સવારી નથી. જ્યારે ઘૂંટણને નીચેની તરફ...
પડાસન શું છે
પડાસના આ આસનમાં તમારે તમારી સહાયક જાંઘને મજબૂત રાખવી જોઈએ, ઘૂંટણની કેપને જાંઘમાં ઉપર ઉઠાવવી જોઈએ.
આ પોઝ કાંડા, હાથ, ખભા, પીઠ, નિતંબ અને ગરદનના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
તરીકે પણ જાણો: પગની મુદ્રા, એક પગવાળું પાટિયું...
