Apa itu Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Apabila asana ini dilakukan, badan mengambil bentuk sisik. Jadi ia dipanggil Tolangulasana. Ini telah datang melalui tradisi.
Dalam kedudukan terakhirnya seluruh badan seimbang dengan penumbuk tertutup.
Juga dikenali sebagai: Pose Penimbang Timbang, Pose Lotus...
Apa itu Shirshasana
Shirshasana Pose ini adalah pose yoga yang paling terkenal daripada pose lain. Berdiri di atas kepala dipanggil Sirsasana.
Ia juga dipanggil raja asana, jadi seseorang boleh mengamalkan asana ini selepas menguasai asana lain.
Juga dikenali sebagai: Sirsasana,...
Apa itu Konasana 1
Konasana 1 Postur mempunyai bentuk sudut yang dibentuk oleh lengan dan kaki. Jadi ia dipanggil Konasana.
Dalam asana ini, keseimbangan dikekalkan dengan tapak tangan dan tumit terpaku pada tanah.
Juga dikenali sebagai: Angle Pose, Reverse Tee...
Apa itu Padasana
Padasana Dalam asana ini anda harus memastikan paha sokongan anda kuat, mengangkat tempurung lutut ke atas ke paha.
Pose ini menguatkan pergelangan tangan, lengan, bahu, belakang, punggung dan otot leher.
Juga dikenali sebagai: Postur Kaki, Pose Papan...
Apa itu Halasana
Halasana Halasana adalah berehat, untuk memastikan manfaat maksimum.
Ia terdiri daripada berbaring seketika di belakang, kemudian mengangkat kaki perlahan-lahan di atas batang. Dengan membantu mencondongkannya dengan tekanan tangan ke lantai, ke kedua-dua belah kepala, badan membentuk gerbang...
Apa itu Hamsasana
Hamsasana Asana ini memberi kesan kepada kawasan perut, meningkatkan aliran darah dan tenaga.
Organ perut diurut dan kedudukan kedua juga memanaskan sendi lutut dan pinggul. Bahu dan lengan menerima regangan yang baik, mengencangkan otot dan menghalang timbunan...
Apa itu Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Semasa duduk dalam dandasana anda perlu memulas pinggang anda ke belakang dengan tangan anda, ini dipanggil tiriyaka-dandasana.
Juga dikenali sebagai: Pose Kaki Berpintal, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postur, Tiryak dan...
Apakah Balasana 2
Balasana 2 Apabila asana ini dilakukan, pose yang dicapai menyerupai janin manusia dalam kandungan. Jadi asana ini dipanggil Garbhasana.
Asana ini adalah satu lagi variasi Balasana.
Juga dikenali sebagai: Postur Kanak-kanak, Pose Bayi, Pose Janin, Bal Asan,...
Apa itu Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Dalam asana ini badan diregangkan lebih seperti tali busur apabila ditarik pada masa memanah.
Juga dikenali sebagai: Pose Tunduk Ke Telinga, Postur Tunduk Dan Anak Panah, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Bagaimana untuk...
Apa itu Konasana 2
Konasana 2 Dalam asana ini satu tangan menyentuh kaki bertentangan manakala sebelah tangan lagi tegak lurus pada 90 darjah.
Juga dikenali sebagai: Angle Pose, Reverse Tee Postur, Kona Asana, Kon Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana...
