Apa itu Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" dalam bahasa Sanskrit bermaksud katak. Badan di Uttana-Mandukasana menyerupai katak tegak sebab itu ia dipanggil 'uttana-mandukasana'.
Juga dikenali sebagai: Pose Katak Panjang, Postur Katak Regangan, Utatana-Manduka-Asana, Utan atau Uttan-Manduk-Asan
Bagaimana untuk memulakan...
Apa itu Virasana 2
Virasana 2 Vira bermaksud berani. Cara seorang yang berani mengambil kedudukan semasa menyerang musuhnya, kedudukan yang sama terbentuk dalam asana ini, oleh itu ia dipanggil sebagai Virasana.
Juga dikenali sebagai: Postur Wira / Pose 2,...
Apa itu Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Walaupun asana ini dilakukan di atas lantai, tetapi sebenarnya ia adalah pose mengimbang yang mencabar (keseimbangan adalah pada punggung anda).
Postur yang lengkap kelihatan seperti bot, dan kerana anda mengimbangi seperti bot mengimbangi dalam...
Apa itu Shavasana
Shavasana Kami benar-benar boleh berhubung dengan Chakra Anahata yang paling dalam melalui Shavasana.
Dalam asana ini, apabila kita melepaskan seluruh badan ke dalam tanah dan membenarkan kesan penuh graviti mengalir melalui kita maka kita menahan dan mengekalkan...
Apa itu Natrajasana
Natrajasana Juga dipanggil Penari Kosmik, Nataraja adalah nama lain untuk Shiva.
Tariannya melambangkan tenaga kosmik dalam "lima tindakannya:" penciptaan, penyelenggaraan, dan pemusnahan atau penyerapan semula dunia, penyembunyian makhluk asli, dan rahmat penyelamat.
Juga dikenali sebagai: Lord of...
Apa itu Vakrasana
Vakrasana Dalam asana ini, bahagian atas badan sepenuhnya berpusing dan berpusing. Tulang belakang, otot tangan, kaki dan belakang diregangkan.
Juga dikenali sebagai: Postur Memusing, Pose Pusing, Vakra Asana, Vakr Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk tegak,...
Apa itu Shashankasana
Shashankasana Shashanka' dalam bahasa Sanskrit bermaksud bulan, itulah sebabnya ia dipanggil pose bulan juga.
Juga dikenali sebagai: Pose Bulan, Postur Hare, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk dengan kaki dilipat ke belakang,...
Apakah Makarasana 2
Makarasana 2 Asana ini serupa dengan makarasana. Satu-satunya perbezaan ialah dalam asana ini muka naik ke atas.
Juga dikenali sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana...
Apa itu Vrishchikasana
Vrishchikasana Kedudukan badan dalam pose ini menyerupai kala jengking. Apabila ia bersedia untuk menyerang mangsanya dengan melengkungkan ekornya di atas punggungnya & dan memukul mangsa melepasi kepalanya sendiri.
Sebelum mencuba asana yang sukar ini, anda harus berasa...
Apa itu Mandukasana
Mandukasana Bentuk formasi ini menyerupai katak, maka sebab itulah asana ini dinamakan Mandukasana. Dalam bahasa Sanskrit katak dipanggil manduk.
Juga dikenali sebagai: Frog Pose, Froggy Postur, Manduka Asana, Manduk Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk...
