Apa itu Chakrasana
Chakrasana Chakrasana adalah Asana yang paling penting dan utama untuk dibengkokkan ke belakang. Dalam pose ini, anda perlu berbaring telentang dan menolak ke atas, mengimbangi hanya pada tangan dan kaki.
Pose ini dipanggil jambatan. Asana ini adalah...
Apa itu Dhanurasana
Dhanurasana Asana ini sebenarnya kelihatan seperti busur pemanah apabila anda dalam pose penuh. Ini adalah pose terbaik dilakukan selepas sedikit memanaskan badan dengan pose lain.
Ia mungkin sukar untuk pemula. Bhujangasana, atau pose ular tedung, adalah pose...
Apa itu Tadasana
Tadasana Tadasana boleh digunakan sebagai kedudukan permulaan untuk semua jenis asana yang dilakukan dalam kedudukan berdiri, atau ia juga boleh digunakan untuk memperbaiki bentuk badan.
Tadasana adalah kedudukan yang digunakan pada permulaan dan di tengah dan pada...
