Apa itu Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Ini adalah variasi Sarvangasana-1. Pose ini lebih sukar daripada pose pertama kerana dalam asana ini tiada sokongan ke belakang akan diberikan.
Juga dikenali sebagai: Pendirian Bahu Lanjutan, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit...
Apa itu Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta ialah perkataan Sanskrit yang bermaksud ayam jantan. Asana ini menyerupai burung ayam dan oleh itu namanya Kukkutasana.
Ia juga merupakan variasi padmasana (teratai) yang menarik. Walaupun sukar untuk dikuasai, tetapi apabila berjaya, anda akan bekerja...
Apa itu Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Asana ini adalah perkembangan selanjutnya dari Vajrasana. 'Supta' dalam bahasa Sanskrit bermaksud terlentang dan Vajrasana bermaksud baring terlentang.
Kami berbaring telentang dengan kaki terlipat, oleh itu, ia dipanggil Supta-Vajrasana.
Juga dikenali sebagai: Vajrasana Terlentang,...
Apa itu Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Asana ini serupa dengan ushtrasana (Pose unta). Asana ini adalah satu lagi variasi Ardha-Chandrasana.
Juga dikenali sebagai: Pose Half Moon 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
...
Apa itu Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Asana ni pose anak goyang tulang belakang. Kerana ia kelihatan seperti pose goyang tulang belakang kanak-kanak, itulah sebabnya, ia dipanggil sputa-garbhasana.
Juga dikenali sebagai: Anak Terlentang dengan Postur Goyang Tulang Belakang, Postur...
Apa itu Hanumanasana
Hanumanasana Cheif monyet yang berkuasa (Lord Hanuman) dengan kekuatan dan kegagahan yang luar biasa, yang eksploitasinya diraikan dalam epik Ramayana.
Dia adalah anak kepada Anjana dan Vayu, dewa angin. Pose ini kemudiannya, di mana kaki dibelah...
Apa itu Garudasana
Garudasana Untuk Garudasana anda memerlukan kekuatan, fleksibiliti, dan daya tahan, tetapi juga tumpuan yang tidak berbelah bahagi yang sebenarnya menenangkan turun naik (vrtti) kesedaran.
Ini benar untuk semua pose yoga, tetapi ia lebih jelas dalam asana ini...
Apa itu Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Asana ini sama dengan tadasana tetapi tangan asana ini akan dicantumkan ke atas.
Juga dikenali sebagai: Uddhava Tadasana, Pose Gunung Sisi, Postur Bengkok Sisi, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Bagaimana untuk memulakan...
Apa itu Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ialah regangan pokok yang bergoyang. Pose ini boleh dilihat pada pokok apabila angin bertiup.
Juga dikenali sebagai: Pose Regangan Lentur Sisi, Pose Pokok Palma Bergoyang, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
...
Apa itu Samasana
Samasana Dalam postur ini, badan kekal dalam kedudukan simetri dan, oleh itu, ia dinamakan Samasana. Ia adalah Asana meditatif.
Juga dikenali sebagai: Pose Simetri, Postur Sama, Sam Asan, Sama Asana
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Rentangkan kedua-dua...
