Balasana 1 nedir
Balasana 1 Balasana, herhangi bir asanadan önce veya sonra gelen bir dinlenme pozudur. Fetüse benziyor, bu yüzden Fetus pozu veya Garbhasana olarak da adlandırılır.
Olarak da bilinir: Çocuk Duruşu, Bebek Duruşu, Fetus Duruşu, Bal Asan, Bala...
Upavista Konasana nedir?
Upavista Konasana Sanskritçe Upavistha, oturmak veya oturmak anlamına gelir, Kona açı anlamına gelir ve Asana poz anlamına gelir. Upavistha-Konasana, Oturan Açı Pozu anlamına gelir.
İngilizce'de bu öne eğilme pozuna genellikle "Geniş Açılı İleri Bükme" denir. Upavistha-Konasana, diğer...
Guptasana nedir
Guptasana Swastikasana'ya benzer, Siddhasana ile aynı, ancak sadece erkekler tarafından uygulanıyor. Tamamen meditasyon amaçlıdır.
Bu Asana, nesil organını iyi sakladığından, buna Guptasana denir.
Olarak da bilinir: Gizli Duruş, Gupta Asana Poz, Gupt Asan
Bu Asana'ya nasıl başlanır
Bacaklarınız katlanmış,...
Bakasana nedir
bakasana Bu duruşta (Asana), vücut suda hareketsiz duran zarif bir turnaya çok benziyor.
Bu Asana, el dengeleri olarak bilinen bir duruş grubuna aittir ve zorlayıcı görünseler de, sürekli bir uygulama yogiyi bu duruşlardan zevk almaya götürecektir.
Olarak da...
Gomukhasana nedir
gomukhasana Bu asana ineğin yüzüne benzer, bu yüzden ona 'inek yüzü' veya 'gomukhasana' denir.
Olarak da bilinir: İnek Yüzü Duruşu, İnek Başı Duruşu, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Bu Asana'ya nasıl başlanır
Resimde gösterildiği gibi her iki dizinizi de...
Balasana 2 nedir
Balasana 2 Bu asana yapıldığında, elde edilen poz, anne karnındaki bir insan fetüsününkine benzer. Dolayısıyla bu asana Garbhasana olarak adlandırılır.
Bu asana, Balasana'nın bir başka çeşididir.
Olarak da bilinir: Çocuk Duruşu, Bebek Duruşu, Fetus Duruşu, Bal Asan,...
Kurmasana nedir
Kurmasana Bu asana bir kaplumbağaya benziyor, bu yüzden buna kaplumbağa pozu deniyor. Sanskritçe'de 'kurma' kaplumbağa anlamına geldiği için kurmasana da denir.
Olarak da bilinir: Kaplumbağa Duruşu, Kachhua veya Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Bu Asana'ya nasıl başlanır
...
Ardha Pavanmuktasana nedir?
Ardha Pavanmuktasana Sanskritçe ardha kelimesi yarım, pavana hava veya rüzgar ve mukta özgürlük veya salıverme anlamına gelir. Bu nedenle bu, mide ve bağırsaklardan kapana kısılmış sindirim gazının salınmasına yardımcı olduğu için "rüzgarı rahatlatan duruş" dur.
Olarak...
Tolangulasana 2 Nedir?
Tolangulasana 2 Tolangulasana'nın ikinci varyasyonu da dengeleyici bir poz. Vücudunun tüm ağırlığı senin ellerinde olacak.
Olarak da bilinir: Tartı Duruşu, Baskül Duruşu, Tartı Duruşu, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Bu Asana'ya nasıl başlanır
Dandasana'da oturun ve...
Lolasana nedir
lolasana Lolasana (Pendant Pose), cesaret gerektiren bir deneyim sunan bir başlangıç kol dengesidir: kendinizi kelimenin tam anlamıyla yerden kaldırmak için gerekli olan cesaret.
Olarak da bilinir: Sallanan Duruş, Sarkıt Pose, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
