تیراکا تاڈاسنا کیا ہے؟
تیراکا تاڈاسنا ٹیریاکا-تداسنا ایک جھومنے والا درخت ہے۔ جب ہوا چل رہی ہو تو یہ پوز درختوں میں دیکھا جا سکتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: سائیڈ موڑنے والی اسٹریچ پوز، سوئنگ پام ٹری...
اردھا پاون مکتاسنا کیا ہے؟
اردھا پاون مکتاسانا۔ سنسکرت لفظ اردھا کا مطلب ہے آدھا، پاوانہ کا مطلب ہوا یا ہوا اور مکتا کا مطلب آزادی یا رہائی ہے۔ اس لیے یہ "ہوا سے نجات دلانے والی کرنسی" کا نام...
سپتا گربھاسنا کیا ہے؟
سپتا گربھاسنا یہ آسن ایک ریڑھ کی ہڈی کی جھولنے والی چائلڈ پوز ہے۔ کیونکہ یہ ایک بچے کی ریڑھ کی ہڈی کے جھولنے والی پوز کی طرح لگتا ہے، اسی لیے اسے سپوتا گربھاسنا کہا...
منڈوکاسنا کیا ہے؟
منڈوکاسنا اس شکل کی شکل مینڈک سے ملتی جلتی ہے، اسی لیے اس آسن کو مندوکاسنا کہا جاتا ہے۔ سنسکرت میں مینڈک کو منڈک کہتے ہیں۔
بھی کہا جاتا ہے: مینڈک کا پوز، مینڈک کا...
دھنوراسنا کیا ہے؟
دھنوراسنا جب آپ مکمل پوز میں ہوتے ہیں تو یہ آسن درحقیقت تیر انداز کے کمان کی طرح لگتا ہے۔ یہ ایک پوز ہے جو دوسرے پوز کے ساتھ تھوڑا سا وارم اپ کے بعد کیا جاتا...
مکراسنا کیا ہے 1
مکراسنا 1 مکارہ کا مطلب ہے 'مگرمچھ'۔ اس آسن کو کرتے وقت جسم 'مگرمچھ' کی شکل سے مشابہت رکھتا ہے، اس لیے اسے مکراسن کے نام سے جانا جاتا ہے۔
اسے ساواسنا کی طرح آرام دہ...
Upavista Konasana کیا ہے؟
اپاویستا کوناسنا سنسکرت میں Upavistha کا مطلب ہے بیٹھنا یا بیٹھنا، کونا کا مطلب ہے زاویہ اور آسن کا مطلب پوز ہے۔ Upavistha-Konasana کا ترجمہ سیٹڈ اینگل پوز میں ہوتا ہے۔
انگریزی میں، اس فارورڈ بینڈ...
پرساریتا پاڈوتناسنا کیا ہے؟
پرساریتا پڈوٹناسنا یہ اکثر ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو سرشاسانہ نہیں کر سکتے، تاکہ انہیں اسی طرح کے فوائد حاصل ہوں جن میں دماغ کو پرسکون بنانا شامل ہے۔
اس کھڑے پوز...
بدھا پدماسنا کیا ہے؟
بدھا پدماسنا یہ اسٹریچ کوئی آسان کام نہیں ہے لیکن اگر صحیح طریقے سے اس پر عمل کیا جائے تو یہ آپ کے جسم کو فائدہ دے گا۔
یہ آسن دائمی قبض کے لیے بہت موثر...
Akaran Dhanurasana کیا ہے؟
اکرن دھنوراسنا اس آسن میں جسم کو تیر اندازی کے وقت کھینچنے پر کمان کی تار کی طرح کھینچا جاتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: کان کی طرف جھکنا، کمان اور تیر کی کرنسی،...
