بھوجنگاسنا کیا ہے؟
بھوجنگاسنا یہ ایک بنیادی یوگا کرنسی ہے۔ یہ کرنا بہت آسان ہے خاص طور پر اگر آپ کی پیٹھ زیادہ سخت اور سخت نہ ہو۔
اس آسن کی باقاعدگی سے مشق بچے کی پیدائش کو آسان، ہاضمہ...
Vrishchikasana کیا ہے؟
ورشچیکاسنا اس پوز میں جسم کی پوزیشن بچھو سے مشابہت رکھتی ہے جب وہ اپنی دم کو اپنی پیٹھ کے اوپر رکھ کر اور شکار کو اپنے سر سے باہر مار کر شکار پر حملہ کرنے کے...
سرونگاسنا کیا ہے 1
سرونگاسنا 1 یہ پراسرار آسن جو حیرت انگیز فوائد دیتا ہے۔ اس آسن میں جسم کا سارا وزن کندھوں پر ڈال دیا جاتا ہے۔
آپ واقعی کندھوں پر کہنیوں کی مدد اور سہارے سے کھڑے ہیں۔...
سدھاسنا کیا ہے؟
سدھاسنا مراقبہ کی سب سے مشہور آسن میں سے ایک سدھاسنا ہے۔ سنسکرت نام کا مطلب ہے "پرفیکٹ پوز،" کیونکہ کوئی شخص اس پوزیشن میں مراقبہ کرنے سے یوگا میں کمال حاصل کرتا ہے۔
سدھاسنا سیکھنے کے...
سرشا وجراسنا کیا ہے؟
سرشا وجراسنا سرشا وجراسنا اتنا ہی برابر ہے جتنا شرشاسنا۔ لیکن فرق صرف اتنا ہے کہ سرشا وجراسنا میں ٹانگیں سیدھی رکھنے کے بجائے جھک جاتی ہیں۔
بھی کہا جاتا ہے: ہیڈ اسٹینڈ تھنڈربولٹ آسن،...
گورکشاسنا کیا ہے؟
گورکشاسنا یہ آسن بھدراسن کی ایک معمولی شکل ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: چرواہا پوسچر، گوتھرڈ پوز، گورکشا آسن، ہم جنس پرستوں کے رکھشا آسن
اس آسن کو کیسے شروع کیا جائے۔
ڈنڈاسنا کی پوزیشن میں بیٹھیں،...
اردھا ٹیریاکا ڈنڈاسنا کیا ہے؟
اردھا تیریکا ڈنڈاسنا یہ آسن یا کرنسی ٹیریاکا ڈنڈاسنا کی طرح ہے لیکن ایک تہہ شدہ ٹانگ کے ساتھ۔
بھی کہا جاتا ہے: آدھے بٹے ہوئے عملے کی پوز، فولڈ ٹیریاکا ڈنڈاسنا، تیریکا...
Udharva Tadasana کیا ہے؟
اُدھروا تڈاسنا یہ آسن تاداسن کے برابر ہے لیکن اس آسن کے ہاتھ اوپر کی طرف جوڑے جائیں گے۔
بھی کہا جاتا ہے: ادھوا تاڈاسنا، سائیڈ ماؤنٹین پوز، سائیڈ بینڈ پوسچر، ادھاروا تاڈا آسن،...
سماسنا کیا ہے؟
سماسنا اس آسن میں، جسم ایک سڈول پوزیشن میں رہتا ہے، لہذا، اس کا نام سماسنا رکھا گیا ہے. یہ ایک مراقبہ کا آسن ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: سڈول پوز، مساوی کرنسی، سام آسن، سما...
پدانگوشتاسنا کیا ہے؟
پدانگوشتاسنا پادا کا مطلب ہے پاؤں۔ انگوشٹھا سے مراد پیر کی بڑی انگلی ہے۔ یہ کرنسی کھڑے ہونے اور بڑی انگلیوں کو پکڑنے کی خصوصیت ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: پیر کا توازن پوز، پیر...
