اردھا ٹیریاکا ڈنڈاسنا کیا ہے؟
اردھا تیریکا ڈنڈاسنا یہ آسن یا کرنسی ٹیریاکا ڈنڈاسنا کی طرح ہے لیکن ایک تہہ شدہ ٹانگ کے ساتھ۔
بھی کہا جاتا ہے: آدھے بٹے ہوئے عملے کی پوز، فولڈ ٹیریاکا ڈنڈاسنا، تیریکا...
Udharva Tadasana کیا ہے؟
اُدھروا تڈاسنا یہ آسن تاداسن کے برابر ہے لیکن اس آسن کے ہاتھ اوپر کی طرف جوڑے جائیں گے۔
بھی کہا جاتا ہے: ادھوا تاڈاسنا، سائیڈ ماؤنٹین پوز، سائیڈ بینڈ پوسچر، ادھاروا تاڈا آسن،...
سماسنا کیا ہے؟
سماسنا اس آسن میں، جسم ایک سڈول پوزیشن میں رہتا ہے، لہذا، اس کا نام سماسنا رکھا گیا ہے. یہ ایک مراقبہ کا آسن ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: سڈول پوز، مساوی کرنسی، سام آسن، سما...
پدانگوشتاسنا کیا ہے؟
پدانگوشتاسنا پادا کا مطلب ہے پاؤں۔ انگوشٹھا سے مراد پیر کی بڑی انگلی ہے۔ یہ کرنسی کھڑے ہونے اور بڑی انگلیوں کو پکڑنے کی خصوصیت ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: پیر کا توازن پوز، پیر...
نٹراجاسنا کیا ہے؟
نٹراجاسنا کوسمک ڈانسر بھی کہا جاتا ہے، نٹراج شیوا کا دوسرا نام ہے۔
اس کا رقص اپنے "پانچ اعمال" میں کائناتی توانائی کی علامت ہے: تخلیق، دیکھ بھال، اور دنیا کی تباہی یا دوبارہ جذب، مستند وجود...
سرونگاسنا کیا ہے 2
سرونگاسنا 2 یہ سرونگاسنا -1 کا تغیر ہے۔ یہ پوز پہلے پوز سے زیادہ مشکل ہے کیونکہ اس آسن میں کمر کو کوئی سہارا نہیں دیا جائے گا۔
بھی کہا جاتا ہے: توسیع شدہ...
کٹی چکراسنا کیا ہے؟
کٹی چکراسنا یہ ایک سادہ لیکن مؤثر اور محفوظ کرنسی بھی ہے جس میں تقریباً کوئی بھی شخص بنیادی طور پر تنے کی ورزش کرنے کی مشق کر سکتا ہے۔
اس کی آسانی سے قابل...
وکراسنا کیا ہے؟
وکراسنا اس آسن میں جسم کا اوپری حصہ پوری طرح سے مڑا اور مڑ جاتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی، ہاتھوں کے پٹھے، ٹانگیں اور کمر پھیلی ہوئی ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: گھومنے والی کرنسی، موڑ...
ویراسنا کیا ہے 2
ویراسنا 2 ویرا کا مطلب ہے بہادر۔ ایک بہادر آدمی جس طرح اپنے دشمن پر حملہ کرتے ہوئے پوزیشن لیتا ہے، اسی طرح کی پوزیشن اس آسن میں بنتی ہے، اس لیے اسے ویراسنا کہا جاتا...
Trikonasana کیا ہے؟
ٹریکوناسنا Trikonasana، مثلث پوز، ہمارے بنیادی سیشن میں یوگا کے آسن کو ختم کرتا ہے۔
یہ ہاف اسپائنل ٹوئسٹ یوگا پوز کی نقل و حرکت کو بڑھاتا ہے، اور ریڑھ کی ہڈی کے اطراف کے پٹھوں کو...
