کرمسانا کیا ہے؟
کرمسانہ یہ آسن کچھوے کی طرح لگتا ہے اسی لیے اسے کچھوے کا پوز کہا جاتا ہے۔ سنسکرت میں 'کرما' کا مطلب کچھوا ہے اس لیے اسے کرمسانا بھی کہا جاتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے:...
بکاسنا کیا ہے؟
بکاسنا اس آسن (آسن) میں، جسم پانی میں ساکت کھڑی ایک خوبصورت کرین کی طرح نظر آتا ہے۔
یہ آسن کرنسیوں کے ایک گروپ سے تعلق رکھتا ہے جسے ہاتھ کے توازن کے نام سے جانا جاتا...
Adva Mtsyasana کیا ہے؟
ادوا متسیاسنا اس آسن میں جسم کی شکل پانی میں مچھلی کی طرح دکھائی دیتی ہے۔ اس آسن میں کوئی بھی شخص بغیر کسی حرکت کے پانی پر تیر سکتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے:...
