கிலோய் (டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா)
அமிர்தா என்றும் அழைக்கப்படும் கிலோய், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும் மூலிகையாகும்.(HR/1)
இலைகள் இதய வடிவிலானவை மற்றும் வெற்றிலையை ஒத்திருக்கும். கிலோய் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது, ஏனெனில் இது கசப்பான சுவை மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது....
கல்மேக் (ஆண்ட்ரோகிராஃபிஸ் பானிகுலாட்டா)
கல்மேக், பொதுவாக "கிரீன் சிரெட்டா" மற்றும் "கசப்புகளின் ராஜா" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தாவரமாகும்.(HR/1)
இது கசப்பான சுவை கொண்டது மற்றும் பல்வேறு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கல்லீரலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து...
சிட்ரோனெல்லா (சிம்போபோகன்)
சிட்ரோனெல்லா எண்ணெய் என்பது பல்வேறு சிம்போபோகன் தாவரங்களின் இலைகள் மற்றும் தண்டுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட நறுமணமுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும்.(HR/1)
அதன் தனித்துவமான வாசனை காரணமாக, இது பெரும்பாலும் பூச்சி விரட்டிகளில் ஒரு அங்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, மூட்டுகளில் சிட்ரோனெல்லா எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மூட்டுவலியுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வீக்கத்தை...
ராகி (Eleusine coracana)
ராகி, ஃபிங்கர் மில்லட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தானியமாகும்.(HR/1)
இந்த உணவில் புரதங்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. அதிக வைட்டமின் மதிப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து இருப்பதால் இது குழந்தைகளுக்கு சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. ராகி இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை...
அனந்தமுல் (ஹெமிடெஸ்மஸ் இண்டிகஸ்)
அனந்தமுல், சமஸ்கிருதத்தில் 'நித்திய வேர்' என்று பொருள்படும், கடலோரம் மற்றும் இமயமலைப் பகுதிகளில் வளரும்.(HR/1)
இது இந்திய சர்சபரில்லா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் நிறைய மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை குணங்கள் உள்ளன. ஆயுர்வேதத்தின் படி, ரோபன் (குணப்படுத்தும்) மற்றும் ரக்தசோதக் (இரத்த சுத்திகரிப்பு) குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருப்பதால், பல ஆயுர்வேத தோல் சிகிச்சைகளில் அனந்தமுல்...
கிட்னி பீன்ஸ் (பாசியோலஸ் வல்காரிஸ்)
ராஜ்மா, அல்லது சிறுநீரக பீன்ஸ், பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து பிரதானமாகும்.(HR/1)
புரோட்டீன்கள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் சிறுநீரக பீன்ஸில் ஏராளமாக உள்ளன. கிட்னி பீன்ஸ் உங்கள் உடலில் கொழுப்புகள் மற்றும் லிப்பிட்கள் சேர்வதைத் தடுப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவும். நீரிழிவு எதிர்ப்பு...
ஷீத்தல் சினி (பைபர் கியூபா)
ஷீத்தல் சினி, கபாப்சினி என்றும் அழைக்கப்படுகிறார், சாம்பல் சாம்பல் ஏறும் தண்டுகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வேரூன்றிய கிளைகளைக் கொண்ட ஒரு மர ஏறுபவர்.(HR/1)
உலர்ந்த, முற்றிலும் முதிர்ந்த ஆனால் பழுக்காத பழம் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பழங்கள் ஒரு காரமான, மணம் கொண்ட வாசனை மற்றும் கடுமையான, காஸ்டிக் சுவை கொண்டது. மயக்க...
ஆமணக்கு எண்ணெய் (ரிசினஸ் கம்யூனிஸ்)
ஆமணக்கு எண்ணெய், அரண்டி கா டெல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆமணக்கு பீன்ஸை அழுத்துவதன் மூலம் பெறப்படும் ஒரு வகை தாவர எண்ணெய் ஆகும்.(HR/1)
தோல், முடி மற்றும் பலவிதமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம். அதன் மலமிளக்கிய பண்புகள் காரணமாக, ஆமணக்கு எண்ணெய் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. பால்...
மீன் எண்ணெய்
மீன் எண்ணெய் என்பது எண்ணெய் மீன்களின் திசுக்களில் இருந்து வரும் கொழுப்பு வகை.(HR/1)
இது ஒரு அருமையான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம். ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணைந்தால், மீன் எண்ணெய் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இதில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது உடலில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக்...
பிரவுன் ரைஸ் (ஓரிசா சாடிவா)
பிரவுன் ரைஸ், "ஆரோக்கியமான அரிசி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு அரிசி வகையாகும், இது சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.(HR/1)
இது முழு தானிய அரிசியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் மையமாகும், இது சாப்பிட முடியாத வெளிப்புற அடுக்குகளை மட்டுமே நீக்குகிறது. பிரவுன் அரிசியில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், எடை...