அதிமதுரம் (கிளைசிரிசா கிளப்ரா)
முலேத்தி அல்லது "ஸ்வீட் வூட்" என்றும் அழைக்கப்படும் அதிமதுரம் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் சக்திவாய்ந்த மருத்துவ மூலிகையாகும்.(HR/1)
லைகோரைஸ் வேர் ஒரு இனிமையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தேநீர் மற்றும் பிற திரவங்களை சுவைக்கப் பயன்படுகிறது. அதிமதுர வேரை நேரடியாக உட்கொள்வதன் மூலம் இருமல் மற்றும் தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சை பெறலாம். அல்சர்,...
குங்குமப்பூ (கேசர்) (குரோக்கஸ் சாடிவஸ்)
குங்குமப்பூ (Crocus sativus) என்ற மூலிகை இந்தியாவிலும் உலகின் பிற பகுதிகளிலும் பரவலாக வளர்க்கப்படுகிறது.(HR/1)
குங்குமப்பூ பூக்கள் ஒரு நூல் போன்ற சிவப்பு நிற களங்கத்தைக் கொண்டுள்ளன, அவை உலர்த்தப்பட்டு அதன் வலுவான வாசனைக்கு மசாலாப் பொருளாகவும், ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குங்குமப்பூவை தேனுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தினால், இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமாவின்...
மங் டால் (கதிரியக்க வினிகர்)
மங் டால், சமஸ்கிருதத்தில் "பச்சை கிராம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வகை பருப்பு.(HR/1)
பருப்பு வகைகள் (விதைகள் மற்றும் முளைகள்) பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு பிரபலமான அன்றாட உணவுப் பொருளாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், நீரிழிவு எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆன்டி-ஹைப்பர்லிபிடெமிக் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் தாக்கம், அழற்சி எதிர்ப்பு...
லெமன்கிராஸ் (சிம்போபோகன் சிட்ரடஸ்)
ஆயுர்வேதத்தில் எலுமிச்சம்பழம் பூத்ரின் என்று அழைக்கப்படுகிறது.(HR/1)
இது உணவுத் துறையில் ஒரு சுவையூட்டும் சேர்க்கையாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலுமிச்சம்பழத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன. எலுமிச்சை டீ (கதா) எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும்,...
ப்ரோக்கோலி (பிராசிகா ஒலரேசியா வகை இட்டாலிகா)
ப்ரோக்கோலி ஒரு சத்தான பசுமையான குளிர்கால காய்கறி ஆகும், இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.(HR/1)
இது "ஊட்டச்சத்தின் கிரீடம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் பூவின் பகுதி நுகரப்படுகிறது. ப்ரோக்கோலி பொதுவாக வேகவைக்கப்படுகிறது அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இதை பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம். ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின்கள் (கே,...
சஃபேட் முஸ்லி (குளோரோஃபைட்டம் போரிவிலியனம்)
வெள்ளை முஸ்லி, சஃபேட் முஸ்லி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பரவலாக வளரும் வெள்ளை தாவரமாகும்.(HR/1)
இது ""வெள்ளை தங்கம்" அல்லது ""திவ்யா அவுஷத்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பாலியல் செயல்திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க சஃபேட் முஸ்லி பொதுவாக ஆண்களும் பெண்களும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சஃபேட் முஸ்லி விறைப்புத்தன்மை மற்றும் மன அழுத்தம்...
ஸ்டீவியா (ஸ்டீவியா ரெபாடியானா)
ஸ்டீவியா ஒரு சிறிய வற்றாத புதர், இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இனிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.(HR/1)
இது பல்வேறு மருத்துவ காரணங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, ஸ்டீவியா நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நல்ல இனிப்பானது, ஏனெனில் இது இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் எடை குறைப்பிற்கும் இது நல்லது....
கருப்பு தேநீர் (கேமல்லியா சினென்சிஸ்)
பிளாக் டீ என்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட தேநீரின் மிகவும் பயனுள்ள வகைகளில் ஒன்றாகும்.(HR/1)
இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, கருப்பு தேநீர் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய...
விஜய்சார் (Pterocarpus marsupium)
விஜய்சார் என்பது ஆயுர்வேதத்தில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் "ரசாயன" (புத்துணர்ச்சியூட்டும்) மூலிகையாகும்.(HR/1)
அதன் டிக்டா (கசப்பான) குணம் காரணமாக, ஆயுர்வேத நீரிழிவு நிர்வாகத்தில் விஜய்சார் பட்டை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது "சர்க்கரை நோய்க்கான அதிசய சிகிச்சை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, கணைய செல் சேதத்தைத்...
ஷல்லாகி (போஸ்வெல்லியா செராட்டா)
ஷல்லாகி ஒரு புனிதமான தாவரமாகும், இது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் முக்கிய அங்கமாகும்.(HR/1)
இந்த தாவரத்தின் ஓலியோ கம் பிசின் பரந்த அளவிலான சிகிச்சை குணங்களை வழங்குகிறது. மூட்டுவலி நோயாளிகள் மூட்டு வீக்கத்தைப் போக்க 1-2 ஷல்லாகி மாத்திரைகளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அதன்...
