셀러리(Apium graveolens)
Ajmoda라고도 알려진 셀러리는 잎과 줄기를 균형 잡힌 식단의 일부로 자주 섭취하는 식물입니다.(HR/1)
셀러리는 "빠른 행동"을 상징하는 다용도 야채입니다. 셀러리의 높은 수분 함량은 독소를 제거하는 동시에 체내 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 장 건강을 향상시켜 소화...
브로콜리(브라시카 올레라시아 품종 이탈리카)
브로콜리는 비타민 C와 영양 섬유가 풍부한 영양가 있는 녹색 겨울 채소입니다.(HR/1)
'영양의 왕관 보석'이라고도 불리며 꽃 부분을 소모한다. 브로콜리는 생으로 먹을 수도 있지만 일반적으로 삶거나 찐 것입니다. 브로콜리는 비타민(K, A, C), 칼슘, 인, 아연이 풍부하여 강하고 건강한...
사과(Malus pumila)
사과는 녹색에서 빨간색까지 다양한 색상의 맛있고 선명한 과일입니다.(HR/1)
사과는 다양한 건강 문제를 관리하고 예방하는 데 도움이 되기 때문에 하루에 사과가 의사를 멀리하는 것이 사실입니다. 사과에는 신진대사를 돕는 펙틴 섬유가 풍부합니다. 포만감을 주어 체중 관리에 도움이 됩니다. 하루에 사과 한...
무나카(덩굴 덩굴)
Munakka는 재생 능력 때문에 "생명의 나무"로 유명합니다.(HR/1)
향이 좋고 일반적으로 치료 목적으로 말린 과일로 사용됩니다. Munakka의 완하제 특성은 변비 완화에 도움이 되며 냉각 특성은 산도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 기침 억제제 및 이완 특성으로 인해 마른 기침 및 호흡기...
바엘(Aegle marmelos)
"Shivaduma" 또는 "Lord Shiva의 나무"라고도 알려진 Bael은 인도에서 신성한 나무입니다.(HR/1)
또한 전통 의학에서 다양한 용도로 사용되는 귀중한 약초입니다. 바엘의 뿌리, 잎, 줄기, 열매, 씨는 모두 많은 질병의 치료에 효과적입니다. Ayurveda에 따르면 설익은 바엘 과일 펄프는 설탕이나 꿀과 섞이면 설사,...
밀(Triticum)
밀은 세계에서 가장 광범위하게 재배되는 곡물 작물입니다.(HR/1)
탄수화물, 식이섬유, 단백질, 미네랄이 풍부합니다. 밀기울은 완하제 특성으로 인해 대변에 무게를 더하고 배변을 촉진하여 변비 관리에 도움이 됩니다. 완하제 특성으로 인해 더미를 관리하는 데 사용할 수도 있습니다. 밀 다이어트는 포만감을 주고 과식을 방지하여...
쿠타키 (Picrorhiza kurroa)
Kutaki는 인도 북서부 히말라야 지역과 네팔의 산악 지대에서 자라는 작은 다년생 초본으로 급속히 감소하고 있는 고부가가치 약용 식물입니다.(HR/1)
Ayurveda에서는 식물의 잎, 나무 껍질 및 지하 구성 요소, 주로 뿌리 줄기의 치료 특성이 활용됩니다. Kutaki는 활성산소로 인한 세포 손상으로부터...
석류(Punica granatum)
Ayurveda에서 "Dadima"라고도 알려진 석류는 다양한 건강상의 이점을 위해 수천 년 동안 활용되어 온 영양이 풍부한 과일입니다.(HR/1)
때때로 "혈액 세척제"라고 합니다. 석류 주스를 매일 섭취하면 설사와 같은 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 동맥을 깨끗하게 유지하는 데 도움이...
베르(Ziziphus mauritiana)
Ayurveda에서 "Badara"라고도 알려진 Ber는 맛있는 과일일 뿐만 아니라 다양한 질병에 효과적인 약초 치료제입니다.(HR/1)
이 과일에는 비타민 C, B1 및 B2가 풍부합니다. Ber seed powder 또는 Ber tea는 섬유질과 비타민 C의 존재로 인해 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 둘...
재스민 (공식 재스민)
Chameli 또는 Malati라고도 알려진 Jasmine(Jasminum officinale)은 여러 질병을 치료할 수 있는 능력이 있는 향기로운 식물입니다.(HR/1)
자스민 식물의 잎, 꽃잎, 뿌리는 모두 아유르베다에서 유용하고 활용됩니다. 항산화제의 존재로 인해 재스민은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 심장 기능을 유지하는 데 도움이...
