현미(Oryza sativa)
"건강한 쌀"이라고도 알려진 현미는 최근 많은 인기를 얻고 있는 쌀 품종입니다.(HR/1)
먹을 수 없는 겉껍질만 제거한 통곡물로 만든 영양강국입니다. 현미에는 식이섬유가 풍부하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 섬유질은 소화를 개선하고 포만감을 오랫동안 유지하여 체중 감량을 돕습니다. 인슐린 분비를 증가시키는 현미의...
모링가(Moringa oleifera)
종종 "드럼 스틱" 또는 "양고추냉이"로 알려진 모링가는 아유르베다 의학에서 중요한 식물입니다.(HR/1)
모링가는 영양가가 우수하고 식물성 기름을 많이 함유하고 있습니다. 그 잎과 꽃은 주로 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 모링가는 건강한 콜레스테롤을 높여 체내 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 항산화 및 항염증...
Gudmar (Gymnema sylvestrae)
Gudmar는 다양한 질병을 치료하기 위해 잎을 사용하는 약용 나무 등반 관목입니다.(HR/1)
구르마르(Gurmar)라고도 알려진 구드마르(Gudmar)는 제1형 및 제2형 당뇨병 모두에서 잘 작동하기 때문에 당뇨병 환자를 위한 기적의 약입니다. 체내 인슐린 수치를 증가시켜 혈당 수치를 낮춥니다. Gudmar(Gurmar) churna 또는 kwatha는...
검은 소금(칼라 나막)
"칼라 나막(Kala namak)"이라고도 알려진 검은 소금은 암염의 한 형태입니다. Ayurveda는 검은 소금을 소화 및 치료제로 사용되는 냉각 향신료로 간주합니다.(HR/1)
Ayurveda에 따르면 Laghu 및 Ushna 특성으로 인해 검은 소금은 간에서 담즙 생성을 자극하여 소화를 돕습니다. 검은 소금은 완하 작용으로...
양파
Pyaaz라고도 알려진 양파는 강한 매운 향을 가지고 있으며 음식의 맛을 내기 위해 다양한 방법으로 사용됩니다.(HR/1)
양파는 흰색, 빨간색 및 봄 양파를 포함하여 다양한 색상과 크기로 제공되며 샐러드에서 신선하게 먹을 수 있습니다. 양파를 잘게 썰면 유황이 풍부한 휘발성 오일이 방출되어 눈이...
강낭콩(Phaseolus vulgaris)
Rajma 또는 강낭콩은 다양한 건강상의 이점이 있는 중요한 영양 필수품입니다.(HR/1)
강낭콩에는 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 강낭콩은 몸에 지방과 지질이 축적되는 것을 방지하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 항 당뇨병 특성 때문에 담근 강낭콩과 함께 샐러드를...
브링그라지(Eclipta alba)
"머리카락의 지배자"를 의미하는 Kesharaj는 Bhringraj의 다른 이름입니다.(HR/1)
단백질, 비타민 및 항산화제가 풍부하여 신체가 질병과 싸우는 데 도움이 됩니다. 브링그라지 오일은 모발 성장을 촉진하고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 브링그라즈에는 모발과 두피에 영양을 공급하는 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문입니다....
육두구(미리스틱 향)
Jaiphal이라고도 알려진 육두구는 향신료로 널리 사용되는 분쇄된 씨앗입니다.(HR/1)
Mace 또는 Javitri는 육두구 씨 알맹이에 있는 다육질의 붉은 그물 모양의 껍질로 향신료로도 사용됩니다. 항우울제 특성으로 인해 육두구는 불안과 슬픔에 도움이 될 수 있습니다. 소화를 돕기 위해 매일 식단에 향신료로 사용할...
아말타스(계수나무 누관)
밝은 노란색 꽃은 Ayurveda에서 Rajvraksha라고도 알려진 Amalta의 특징입니다.(HR/1)
인도에서 가장 아름다운 나무 중 하나로 간주됩니다. 점심과 저녁 식사 후 Amaltas churna를 따뜻한 물과 함께 복용하면 항산화 및 항염증 특성으로 인해 인슐린 분비를 증가시켜 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될...
샹크푸시피(Convolvulus pluricaulis)
Shyamaktanta라고도 알려진 Shankhpushpi는 의약 성분이 있는 다년생 허브입니다.(HR/1)
순한 완하제 특성으로 인해 소화 및 변비 완화에 도움이 됩니다. 항우울제 특성으로 인해 정신 건강을 촉진하고 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 Shankhushpi는 뇌를 이완시키고 스트레스와 불안을 완화하는...
