ध्रुवासन म्हणजे काय
ध्रुवासन या आसनात पाय एकत्र ठेवून सरळ उभे रहा. उजवा गुडघा वाकवा आणि उजवा पाय डाव्या मांडीवर ठेवा आणि सोल वरच्या दिशेने ठेवा.
हात छातीजवळ आणा आणि तळवे जोडा.
म्हणून देखील जाणून घ्या: वृक्ष आसन, ध्रुवासन,...
मकरासन म्हणजे काय 2
मकरासन २ हे आसन मकरासनासारखेच आहे. फरक एवढाच की या आसनात चेहरा वरच्या दिशेने जातो.
म्हणून देखील जाणून घ्या: क्रोकोडाइल पोज, क्रोको पोस्चर, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमाच, घडियाल आसन, मकरासन
हे...
उत्तन मंडुकासन म्हणजे काय
उत्तन मंडुकासन संस्कृतमध्ये "मंडूका" म्हणजे बेडूक. उत्तान-मंडुकासनातील शरीर ताठ बेडकासारखे दिसते म्हणून त्याला 'उत्तन-मंडुकासन' म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: विस्तारित बेडूक मुद्रा, ताणलेली बेडूक मुद्रा, उत्तान-मंडूका-आसन, उत्तान किंवा उत्तन-मंडुक-आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
वज्रासनात...
कोनासन म्हणजे काय 2
कोनासन २ या आसनात एक हात विरुद्ध पायाला स्पर्श करतो तर दुसरा हात ९० अंशावर सरळ सरळ जातो.
म्हणून देखील जाणून घ्या: कोन आसन, उलट टी मुद्रा, कोना आसन, कोन आसन
हे आसन कसे सुरू...
गोरक्षासन म्हणजे काय
गोरक्षासन हे आसन भद्रासनाचा एक लहान प्रकार आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: गोपाळ मुद्रा, गोथर्ड पोस, गोरक्षा आसन, गे-रक्षा आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
दंडासनाच्या स्थितीत बसा, आपले पाय गुडघ्यांसह शक्य तितके रुंद करा आणि पाय...
सर्वांगासन म्हणजे काय 2
सर्वांगासन २ हे सर्वांगासन-१ चे रूपांतर आहे. ही आसन पहिल्या आसनापेक्षा अवघड आहे कारण या आसनात पाठीला आधार मिळणार नाही.
म्हणून देखील जाणून घ्या: विस्तारित शोल्डर स्टँड, विप्रिता करणी आसन/ मुद्रा, विप्रित करणी मुद्रा,...
सिद्धासन म्हणजे काय
सिद्धासन सर्वात लोकप्रिय ध्यान आसनांपैकी एक म्हणजे सिद्धासन. संस्कृत नावाचा अर्थ "परफेक्ट पोझ" असा आहे कारण या स्थितीत ध्यान केल्याने योगामध्ये परिपूर्णता प्राप्त होते.
सिद्धासन शिकण्यासाठी उपयुक्त आहे, कारण त्याचा उपयोग काही प्राणायाम आणि मुद्रांसाठी सराव आसन...
सेतू बंध सर्वांगासन म्हणजे काय
सेतू बंध सर्वांगासन सेतू" म्हणजे सेतू. "बंध" म्हणजे लॉक, आणि "आसन" म्हणजे मुद्रा किंवा मुद्रा. "सेतू बंधनासन" म्हणजे पुलाचे बांधकाम.
सेतू-बंध-सर्वगासन हे उष्ट्रासन किंवा शीर्षासनाचे अनुसरण करण्यासाठी उपयुक्त आसन आहे कारण ते आपल्या मानेच्या मागील...
अर्ध चंद्रासन म्हणजे काय 2
अर्ध चंद्रासन २ हे आसन उष्ट्रासन (उंट पोझ) सारखे आहे. हे आसन अर्ध-चंद्रासनाचे दुसरे रूप आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: अर्धचंद्र आसन 2, अर्धचंद्र आसन, अधिचंद्र आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
उष्ट्रासन (उंट पोझ)...
ताडासन म्हणजे काय
ताडासन ताडासन हे सर्व प्रकारच्या आसनांसाठी प्रारंभिक स्थिती म्हणून वापरले जाऊ शकते जे उभे स्थितीत केले जातात किंवा शरीराचा आकार सुधारण्यासाठी देखील वापरला जाऊ शकतो.
ताडासन ही सुरुवातीस आणि मध्यभागी आणि शेवटी वापरली जाणारी एक स्थिती आहे,...
