मकरासन म्हणजे काय 3
मकरासन ३ हे आसन मकरासन-२ सारखे आहे पण या आसनात पाय दुमडलेले आहेत.
म्हणून देखील जाणून घ्या: क्रोकोडाइल पोज, क्रोको पोस्चर, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमाच, घडियाल आसन, मकरासन
हे आसन...
कुक्कुटासन म्हणजे काय
कुक्कुटासन कुक्कुता हा एक संस्कृत शब्द आहे ज्याचा अर्थ कोंबडा आहे. हे आसन कोंबडी पक्ष्यासारखे दिसते म्हणून कुक्कुटासन हे नाव आहे.
हे पद्मासन (कमळ) चे एक रोमांचक प्रकार देखील आहे. जरी त्यात प्रभुत्व मिळवणे कठीण आहे, परंतु...
पाडासन म्हणजे काय
पाडासना या आसनात तुम्ही तुमची सपोर्टिंग मांडी मजबूत ठेवावी, गुडघा मांडीवर वर उचलावा.
या आसनामुळे मनगट, हात, खांदे, पाठ, नितंब आणि मानेचे स्नायू मजबूत होतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पायाची आसन, एका पायाची फळी आसन, पद आसन,...
शशांकासन म्हणजे काय
शशांकासन संस्कृतमध्ये शशांक म्हणजे चंद्र, म्हणूनच त्याला चंद्र मुद्रा असेही म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: चंद्राची मुद्रा, हरे मुद्रा, शशांक-आसन, शशांक-आसन, ससंकासन, ससंक
हे आसन कसे सुरू करावे
पाय मागे दुमडून, टाच अलगद, गुडघे आणि बोटे...
अडवासन म्हणजे काय
अडवसन विश्रांतीसाठी हे उत्तम आसन आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: प्रवण आसन, प्रेताची उलटी मुद्रा, आधव आसन, अध्व आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
पोटावर झोपा.
दोन्ही हात डोक्याच्या प्रत्येक बाजूला पुढे करा.
शवासनासाठी वर्णन केल्याप्रमाणे संपूर्ण...
गोमुखासन म्हणजे काय
गोमुखासन हे आसन गाईच्या चेहऱ्यासारखे असते म्हणून त्याला 'गायमुख' किंवा 'गोमुखासन' म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: गाईच्या चेहऱ्याची मुद्रा, गायीचे डोके, गोमुख आसन, गोमुख आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
चित्रात दाखवल्याप्रमाणे दोन्ही गुडघे मध्यभागी आणा.
गुडघे...
ध्रुवासन म्हणजे काय
ध्रुवासन या आसनात पाय एकत्र ठेवून सरळ उभे रहा. उजवा गुडघा वाकवा आणि उजवा पाय डाव्या मांडीवर ठेवा आणि सोल वरच्या दिशेने ठेवा.
हात छातीजवळ आणा आणि तळवे जोडा.
म्हणून देखील जाणून घ्या: वृक्ष आसन, ध्रुवासन,...
मकरासन म्हणजे काय 2
मकरासन २ हे आसन मकरासनासारखेच आहे. फरक एवढाच की या आसनात चेहरा वरच्या दिशेने जातो.
म्हणून देखील जाणून घ्या: क्रोकोडाइल पोज, क्रोको पोस्चर, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमाच, घडियाल आसन, मकरासन
हे...
उत्तन मंडुकासन म्हणजे काय
उत्तन मंडुकासन संस्कृतमध्ये "मंडूका" म्हणजे बेडूक. उत्तान-मंडुकासनातील शरीर ताठ बेडकासारखे दिसते म्हणून त्याला 'उत्तन-मंडुकासन' म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: विस्तारित बेडूक मुद्रा, ताणलेली बेडूक मुद्रा, उत्तान-मंडूका-आसन, उत्तान किंवा उत्तन-मंडुक-आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
वज्रासनात...
कोनासन म्हणजे काय 2
कोनासन २ या आसनात एक हात विरुद्ध पायाला स्पर्श करतो तर दुसरा हात ९० अंशावर सरळ सरळ जातो.
म्हणून देखील जाणून घ्या: कोन आसन, उलट टी मुद्रा, कोना आसन, कोन आसन
हे आसन कसे सुरू...
