गोरक्षासन म्हणजे काय
गोरक्षासन हे आसन भद्रासनाचा एक लहान प्रकार आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: गोपाळ मुद्रा, गोथर्ड पोस, गोरक्षा आसन, गे-रक्षा आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
दंडासनाच्या स्थितीत बसा, आपले पाय गुडघ्यांसह शक्य तितके रुंद करा आणि पाय...
सर्वांगासन म्हणजे काय 2
सर्वांगासन २ हे सर्वांगासन-१ चे रूपांतर आहे. ही आसन पहिल्या आसनापेक्षा अवघड आहे कारण या आसनात पाठीला आधार मिळणार नाही.
म्हणून देखील जाणून घ्या: विस्तारित शोल्डर स्टँड, विप्रिता करणी आसन/ मुद्रा, विप्रित करणी मुद्रा,...
सिद्धासन म्हणजे काय
सिद्धासन सर्वात लोकप्रिय ध्यान आसनांपैकी एक म्हणजे सिद्धासन. संस्कृत नावाचा अर्थ "परफेक्ट पोझ" असा आहे कारण या स्थितीत ध्यान केल्याने योगामध्ये परिपूर्णता प्राप्त होते.
सिद्धासन शिकण्यासाठी उपयुक्त आहे, कारण त्याचा उपयोग काही प्राणायाम आणि मुद्रांसाठी सराव आसन...
सेतू बंध सर्वांगासन म्हणजे काय
सेतू बंध सर्वांगासन सेतू" म्हणजे सेतू. "बंध" म्हणजे लॉक, आणि "आसन" म्हणजे मुद्रा किंवा मुद्रा. "सेतू बंधनासन" म्हणजे पुलाचे बांधकाम.
सेतू-बंध-सर्वगासन हे उष्ट्रासन किंवा शीर्षासनाचे अनुसरण करण्यासाठी उपयुक्त आसन आहे कारण ते आपल्या मानेच्या मागील...
अर्ध चंद्रासन म्हणजे काय 2
अर्ध चंद्रासन २ हे आसन उष्ट्रासन (उंट पोझ) सारखे आहे. हे आसन अर्ध-चंद्रासनाचे दुसरे रूप आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: अर्धचंद्र आसन 2, अर्धचंद्र आसन, अधिचंद्र आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
उष्ट्रासन (उंट पोझ)...
ताडासन म्हणजे काय
ताडासन ताडासन हे सर्व प्रकारच्या आसनांसाठी प्रारंभिक स्थिती म्हणून वापरले जाऊ शकते जे उभे स्थितीत केले जातात किंवा शरीराचा आकार सुधारण्यासाठी देखील वापरला जाऊ शकतो.
ताडासन ही सुरुवातीस आणि मध्यभागी आणि शेवटी वापरली जाणारी एक स्थिती आहे,...
सुप्त वज्रासन म्हणजे काय
सुप्त वज्रासन हे आसन म्हणजे वज्रासनाचा पुढील विकास होय. संस्कृतमध्ये 'सुप्त' म्हणजे सुपीन आणि वज्रासन म्हणजे पाठीवर झोपणे.
आपण आपल्या पाठीवर दुमडलेल्या पायांनी झोपतो, म्हणून त्याला सुप्त-वज्रासन म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: सुपिन वज्रासन, श्रोणि मुद्रा,...
कुर्मासन म्हणजे काय
कूर्मासन हे आसन कासवासारखे दिसते म्हणून त्याला कासवाची मुद्रा म्हणतात. संस्कृतमध्ये 'कुर्म' म्हणजे कासव, म्हणूनच त्याला कुर्मासन असेही म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: कासवाची मुद्रा, कचुआ किंवा कचुआ आसन, कूर्म आसन, कर्म आसन
हे आसन कसे सुरू...
प्रिष्ठ नौकासन म्हणजे काय
प्रष्ट नौकासन पृथ्वी-नौकासन ही उलटी बोट पोझ आहे. हे आसन नवासनासारखे आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: उलटी बोट पोस्चर, खाली तोंड करून बोट पोझ, उलटा नौका आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
तुमच्या पोटावर अडवासन (विपरीत...
कट्टी चक्रासन म्हणजे काय
कट्टी चक्रासन ही एक साधी परंतु प्रभावी आणि सुरक्षित मुद्रा देखील आहे जी जवळजवळ कोणीही मुख्यतः ट्रंकचा व्यायाम करण्यासाठी सराव करू शकते.
त्याची सहज नियंत्रण करण्यायोग्य गोलाकार हालचाल हा पाठदुखीवर चांगला उपाय आहे.
म्हणून देखील...
