अधो मुख स्वानासन म्हणजे काय
अधो मुख स्वानसन हे आसन सर्वात लोकप्रिय योग आसनांपैकी एक आहे, हे स्ट्रेचिंग आसन शरीराला नवीन ऊर्जा देते.
अधोमुखी कुत्रा ही हजारो वर्षे जुनी इजिप्शियन आर्टमध्ये चित्रित केलेली एक प्राचीन मुद्रा आहे.
हे आपल्याला शिकवते...
पद्मासन म्हणजे काय
पद्मासन पद्म म्हणजे कमळ. ध्यानासाठी ही मुद्रा आहे. हे अंतिम योगासन आहे, पद्मासनासाठी खुले नितंब आणि सातत्यपूर्ण सराव आवश्यक आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: कमळ आसन / मुद्रा, पद्म आसन, पद्म आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
...
टोलंगुलासन म्हणजे काय 2
टोलंगुलासन २ टोलांगुलासनाची दुसरी भिन्नता देखील एक संतुलित स्थिती आहे. शरीराचा संपूर्ण भार तुमच्या हातावर असेल.
म्हणून देखील जाणून घ्या: वजन स्केल पोझ, वजन स्केल कर्मचार्‍यांची पोझ, वजन स्केल मुद्रा, टोलांगुला आसन, टोलांगुल आसन,...
वक्रसन म्हणजे काय
वक्रसन या आसनात शरीराचा वरचा भाग पूर्णपणे वळवला जातो. पाठीचा कणा, हातांचे स्नायू, पाय आणि पाठ ताणलेली असते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: ट्विस्टिंग पोस्चर, ट्विस्ट पोस, वक्र आसन, वक्र आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
समोर पाय...
अर्धचक्रासन म्हणजे काय
अर्ध चक्रासन चक्र म्हणजे चाक आणि अर्ध म्हणजे अर्धे म्हणून हे अर्ध चाक मुद्रा आहे. अर्धचक्रसनाला उर्ध्व-धनुरासन असेही म्हणतात.
उर्ध्व म्हणजे उंच, उंच किंवा सरळ आणि धनूर म्हणजे धनुष्य. "चाकाची मुद्रा" आणि "उठलेली धनुष्य मुद्रा" या दोन्ही...
टोलंगुलासन म्हणजे काय 1
टोलंगुलासन १ हे आसन केल्यावर शरीर तराजूचा आकार घेते. म्हणून त्याला टोलंगुलासन म्हणतात. हे परंपरेतून आले आहे.
त्याच्या अंतिम स्थितीत संपूर्ण शरीर बंद मुठींवर संतुलित आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: वजन मोजण्याचे आसन, वजन मोजण्याचे प्रमाण...
धनुरासन म्हणजे काय
धनुरासन जेव्हा तुम्ही पूर्ण पोझमध्ये असता तेव्हा हे आसन प्रत्यक्षात तिरंदाजाच्या धनुष्यासारखे दिसते. इतर पोझसह थोडे वॉर्म-अप केल्यानंतर ही उत्तम पोझ आहे.
नवशिक्यांसाठी हे कठीण असू शकते. भुजंगासन, किंवा कोब्रा पोझ, धनुष्याच्या आसनात आवश्यक शक्ती निर्माण करण्यास...
अंजनेयासन म्हणजे काय
अंजनेयासन अंजनेयसनाचे नाव महान भारतीय वानर देवाच्या नावावर आहे. या आसनात हृदय शरीराच्या खालच्या भागाशी जोडलेले असते, ज्यामुळे प्राणाला खालच्या दिशेने आणि वरच्या दिशेने वाहून जाण्याची संधी मिळते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: लेग-स्प्लिट पोस्चर, स्प्लिट लेग...
अर्ध चंद्रासन म्हणजे काय 1
अर्ध चंद्रासन १ अर्ध-चंद्रासन (अर्ध चंद्र आसन) आसन करताना; तुम्हाला चंद्राची नकळत ऊर्जा मिळते आणि ही ऊर्जा चंद्राच्या आकारावर दैनंदिन टप्प्यांनुसार बदलते.
योगामध्ये चंद्र देखील प्रतीकात्मक आहे. तो प्रत्येक व्यक्तीला त्याच्या स्वतःच्या पद्धतीने स्पर्श करतो....
पर्वतासन म्हणजे काय
पर्वतासन यामध्ये शरीर पर्वताच्या शिखरासारखे दिसावे म्हणून ताणलेले असते म्हणून त्याला पर्वतासन (संस्कृतमध्ये पर्वत म्हणजे पर्वत) असे म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पर्वत आसन, पर्वत आसन, पर्वत आसन, पर्वत आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
पद्मासनापासून...
