अद्व मत्स्यासन म्हणजे काय
अद्व मत्स्यासन या आसनात शरीराचा आकार पाण्यातील माशासारखा दिसतो. या आसनात कोणतीही हालचाल न करता पाण्यावर तरंगता येते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: प्रोन फिश पोस्चर/पोझ, अधो मत्स्य आसन, अधा मत्स्य आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
...
त्रिकोनासन म्हणजे काय
त्रिकोनासन त्रिकोनासन, त्रिकोणी मुद्रा, आमच्या मूलभूत सत्रातील योग आसनांचा समारोप करते.
हे हाफ स्पाइनल ट्विस्ट योगा पोजची हालचाल वाढवते आणि मणक्याच्या आजूबाजूच्या स्नायूंना उत्कृष्ट स्ट्रेचिंग देते, पाठीच्या मज्जातंतूंचे आरोग्य सुधारते आणि पाचन तंत्राचे योग्य कार्य करण्यास मदत...
बालासना म्हणजे काय 2
बालासना २ जेव्हा हे आसन केले जाते, तेव्हा प्राप्त केलेली स्थिती गर्भातील मानवी गर्भासारखी असते. म्हणून या आसनाला गर्भासन म्हणतात.
हे आसन बालसनाचे दुसरे रूप आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: बाल आसन, बाळ आसन, गर्भ आसन,...
उष्ट्रासन म्हणजे काय
उष्ट्रासन “उष्ट्र” हा शब्द “उंट” असा आहे. या आसनात शरीर उंटाच्या मानेसारखे दिसते, म्हणूनच या आसनाला 'उष्ट्रासन' म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: उंट आसन, उष्ट्रासन, उंट किंवा उंथ मुद्रा, उष्ट किंवा उष्ट्रा आसन
हे आसन कसे सुरू...
अर्ध भुजंगासन म्हणजे काय
अर्ध भुजंगासन या आसनात तुमच्या शरीराच्या पायाच्या बोटांपासून नाभीपर्यंतचा खालचा भाग जमिनीला स्पर्श करू द्या. तळवे जमिनीवर ठेवा आणि डोके नागासारखे वर करा.
कोब्रासारखा आकार असल्यामुळे त्याला कोब्रा मुद्रा म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: अर्ध कोब्रा...
हनुमानासन म्हणजे काय
हनुमानासन विलक्षण सामर्थ्य आणि पराक्रमाचा एक शक्तिशाली माकड सरदार (भगवान हनुमान), ज्यांचे कारनामे रामायणात साजरे केले जातात.
तो अंजना आणि वायूचा देव वायू यांचा पुत्र होता. नंतर ही मुद्रा, ज्यामध्ये पाय पुढे आणि मागे विभागलेले आहेत,...
अर्ध पवनमुक्तासन म्हणजे काय
अर्ध पवनमुक्तासन संस्कृत शब्द अर्ध म्हणजे अर्धा, पवना म्हणजे हवा किंवा वारा आणि मुक्त म्हणजे स्वातंत्र्य किंवा मुक्तता. म्हणून हे "वारा मुक्त करणारी मुद्रा" असे नाव आहे कारण ते पोट आणि आतड्यांमधून अडकलेला पाचक वायू सोडण्यास...
तिरियाका ताडासन म्हणजे काय
तिरियाका तडासन तिरियाका-तडासन हे डोलणारे झाड आहे. वारा वाहत असताना ही मुद्रा झाडांमध्ये दिसू शकते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: साइड बेंडिंग स्ट्रेच पोझ, डोलणारी पाम ट्री पोज, तिरियाक-तडा-आसन, त्रियक-तड-आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
हील्स...
वृश्चिकासन म्हणजे काय
वृश्चिकासन या आसनातील शरीराची स्थिती विंचवासारखी दिसते जेव्हा तो त्याच्या पाठीवर शेपूट बांधून बळीवर प्रहार करण्यास तयार होतो आणि बळीला त्याच्या डोक्याच्या पलीकडे मारतो.
या अवघड आसनाचा प्रयत्न करण्यापूर्वी हातावर तसेच डोक्यावर काही मिनिटे संतुलन राखताना तुम्हाला...
वज्रासन म्हणजे काय
वज्रासन पद्मासनाप्रमाणे हे देखील ध्यानासाठीचे आसन आहे. या आसनात दीर्घकाळ आरामात बसता येते.
हे असे एक आसन आहे जे अन्न घेतल्यानंतर लगेच करता येते. वज्रासनात बसून उजव्या नाकपुडीने श्वास घ्या. यामुळे पोटातील जडपणा दूर होतो आणि पचनक्रिया...
