अर्ध सलभासन म्हणजे काय
अर्ध सालभासन या आसनात सालभासनापेक्षा फारच कमी फरक आहे, कारण या आसनात फक्त पाय वर उचलले जातील.
म्हणून देखील जाणून घ्या: अर्ध टोळ मुद्रा/ आसन, अर्ध शलभ किंवा सालभ आसन, अर्ध शलभ किंवा आधा...
विरासन म्हणजे काय 2
विरासन २ विरा म्हणजे शूर. शत्रूवर हल्ला करताना शूर पुरुष ज्या प्रकारे स्थान घेतो, तशीच स्थिती या आसनात तयार होते, म्हणून त्याला विरासन असे म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: Hero Posture/ Pose 2, Veera or...
उधर्व ताडासन म्हणजे काय
उधर्व ताडासन हे आसन ताडासनाच्या बरोबरीचे आहे परंतु या आसनाचे हात वरच्या दिशेने जोडले जातील.
म्हणून देखील जाणून घ्या: उद्धव तडासन, बाजूला पर्वत आसन, बाजूला झुकण्याची मुद्रा, उद्धव तडा आसन, उद्धव तड आसन
हे आसन...
बद्ध पद्मासन म्हणजे काय
बद्ध पद्मासन हे स्ट्रेच सोपे काम नाही, पण योग्य सराव केल्यास त्याचा तुमच्या शरीराला फायदा होईल.
हे आसन दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेसाठी खूप प्रभावी आहे आणि गुडघ्यांमध्ये संधिवात होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: बांधलेली कमळ मुद्रा,...
उपविस्ता कोनासन म्हणजे काय
उपविस्ता कोनासन संस्कृतमध्ये उपविस्था म्हणजे बसणे किंवा बसणे, कोना म्हणजे कोन आणि आसन म्हणजे मुद्रा. उपविस्था-कोनासन म्हणजे बसलेले कोन पोझ.
इंग्रजीमध्ये, या फॉरवर्ड बेंड पोझला "वाइड अँगल फॉरवर्ड बेंड" असे म्हटले जाते. उपविस्था-कोनासन ही इतर बहुतेक...
पूर्ण सलभासन म्हणजे काय
पूर्ण सलभासन पूर्ण-सलाभासन हे कोब्रा पोश्चरच्या उलट आसन आहे, जे मणक्याला मागे वाकवते.
एकामागून एक केल्यावर विशिष्ट आसनांची मूल्ये कमाल केली जातात. कोब्रा मुद्रा वरच्या भागाला सक्रिय करते तर टोळ शरीराच्या खालच्या कंबरेच्या खाली भाग सक्रिय...
भद्रासन म्हणजे काय
भद्रासन पेरिनियमच्या दोन्ही बाजूला दोन्ही घोट्याला स्क्रोटमच्या खाली ठेवा.
डावा गुडघा डाव्या बाजूला आणि उजवा गुडघा उजव्या बाजूला ठेवा आणि हातांनी पाय घट्ट पकडून स्थिर राहावे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: शुभ मुद्रा, सौम्य मुद्रा, भद्रा आसन, भदर...
चक्रासन म्हणजे काय
चक्रासन चक्रासन हे मागच्या बाजूला वाकण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आणि प्राथमिक आसन आहे. या पोझमध्ये, तुम्हाला तुमच्या पाठीवर झोपावे लागेल आणि पुश अप करावे लागेल, फक्त हात आणि पायांवर संतुलन ठेवावे लागेल.
या आसनाला ब्रिज असे म्हणतात. हे...
पश्चिमोत्तनासन म्हणजे काय
पश्चिमोत्तनासन "पश्चिमेचा तीव्र भाग" असे शब्दशः भाषांतरित केलेले पश्चिमोत्तनासन विचलित मनाला शांत करण्यास मदत करू शकते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पश्चिमोत्तनासन, पाठीमागे ताणलेली आसन, पुढे वाकलेली आसन, पश्चिम उत्तान आसन, पश्चिम उत्तान आसन, पश्चिमोत्ताना, पश्चिमोत्ताना,...
विरासन म्हणजे काय 1
विरासन १ हीरो योगा पोझ ही बसण्याच्या मूलभूत आसनांपैकी एक आहे, ध्यानासाठी देखील उत्कृष्ट आहे.
वरचे पाय आणि गुडघ्यांचे अंतर्गत फिरणे लोटस योग पोझमध्ये गुंतलेल्या हालचालीच्या विरुद्ध आहे; जसे की, ते कमळाच्या तयारीसाठी नितंब, गुडघे आणि...
