सिंहासन म्हणजे काय
सिंहासन तळवे गुडघ्यावर ठेवून, बोटे पसरवून (आणि) तोंड रुंद करून, नाकाच्या टोकाकडे टक लावून चांगले (बनलेले) असावे.
हे सिंहासन, प्राचीन योगींना आवडते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: सिंह मुद्रा, वाघ मुद्रा, सिंह आसन, सिंगा किंवा सिंह आसन, सिंहासन
हे...
बालासन म्हणजे काय 1
बलासना १ बालासन ही विश्रांतीची स्थिती आहे जी कोणत्याही आसनाच्या आधी किंवा अनुसरण करू शकते. हे गर्भासारखे दिसते म्हणूनच याला गर्भधारणा किंवा गर्भासन असेही म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: बाल आसन, बाळ आसन, गर्भ आसन,...
मत्स्येंद्रासन म्हणजे काय
मत्स्येंद्रासन हे योगाचे अत्यंत शक्तिशाली आसन आहे. या आसनात बसलेल्या स्थितीतून शरीर वळवले जाते.
मणक्याचे वळण सांगाड्याच्या मूलभूत पायावर आणि कार्यप्रणालीला स्पर्श करते. लवचिक मन आणि लवचिक पाठीचा कणा क्वचितच एकत्र आढळतो. जर शरीर गाठीशी बांधले गेले...
परिपूर्णा नवसन म्हणजे काय
परिपूर्णा नवासना जरी हे आसन जमिनीवर केले जाते, परंतु प्रत्यक्षात ते एक आव्हानात्मक संतुलित स्थिती आहे (संतुलन आपल्या नितंबांवर आहे).
संपूर्ण मुद्रा बोटीसारखी दिसते आणि तुम्ही बोट पाण्यात समतोल साधत असल्याने.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पूर्ण...
मकरासन म्हणजे काय 3
मकरासन ३ हे आसन मकरासन-२ सारखे आहे पण या आसनात पाय दुमडलेले आहेत.
म्हणून देखील जाणून घ्या: क्रोकोडाइल पोज, क्रोको पोस्चर, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमाच, घडियाल आसन, मकरासन
हे आसन...
कुक्कुटासन म्हणजे काय
कुक्कुटासन कुक्कुता हा एक संस्कृत शब्द आहे ज्याचा अर्थ कोंबडा आहे. हे आसन कोंबडी पक्ष्यासारखे दिसते म्हणून कुक्कुटासन हे नाव आहे.
हे पद्मासन (कमळ) चे एक रोमांचक प्रकार देखील आहे. जरी त्यात प्रभुत्व मिळवणे कठीण आहे, परंतु...
पाडासन म्हणजे काय
पाडासना या आसनात तुम्ही तुमची सपोर्टिंग मांडी मजबूत ठेवावी, गुडघा मांडीवर वर उचलावा.
या आसनामुळे मनगट, हात, खांदे, पाठ, नितंब आणि मानेचे स्नायू मजबूत होतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पायाची आसन, एका पायाची फळी आसन, पद आसन,...
शशांकासन म्हणजे काय
शशांकासन संस्कृतमध्ये शशांक म्हणजे चंद्र, म्हणूनच त्याला चंद्र मुद्रा असेही म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: चंद्राची मुद्रा, हरे मुद्रा, शशांक-आसन, शशांक-आसन, ससंकासन, ससंक
हे आसन कसे सुरू करावे
पाय मागे दुमडून, टाच अलगद, गुडघे आणि बोटे...
अडवासन म्हणजे काय
अडवसन विश्रांतीसाठी हे उत्तम आसन आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: प्रवण आसन, प्रेताची उलटी मुद्रा, आधव आसन, अध्व आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
पोटावर झोपा.
दोन्ही हात डोक्याच्या प्रत्येक बाजूला पुढे करा.
शवासनासाठी वर्णन केल्याप्रमाणे संपूर्ण...
गोमुखासन म्हणजे काय
गोमुखासन हे आसन गाईच्या चेहऱ्यासारखे असते म्हणून त्याला 'गायमुख' किंवा 'गोमुखासन' म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: गाईच्या चेहऱ्याची मुद्रा, गायीचे डोके, गोमुख आसन, गोमुख आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
चित्रात दाखवल्याप्रमाणे दोन्ही गुडघे मध्यभागी आणा.
गुडघे...
