समासन म्हणजे काय
समासन या आसनात शरीर सममितीय स्थितीत राहते आणि म्हणूनच त्याला समासन असे नाव देण्यात आले आहे. हे एक ध्यानात्मक आसन आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: सममित आसन, समान आसन, साम आसन, सम आसन
हे आसन कसे सुरू...
जानु सिरसासन काय आहे
जानू सिरसासन जानू म्हणजे गुडघा आणि सिरशा म्हणजे डोके. जनु सिरसासन हे मूत्रपिंडाचे क्षेत्र ताणण्यासाठी एक चांगली आसन आहे जी पासिमोत्तानासनापेक्षा वेगळा प्रभाव देते.
हे आसन सर्व स्तरावरील विद्यार्थ्यांसाठी आहे, जानू सिरसासन हे देखील पाठीच्या कण्यातील...
अर्धा तिरियाका दंडासना म्हणजे काय
अर्धा तिरियाका दंडासना हे आसन किंवा आसन तिरियाक-दंडासनासारखेच आहे परंतु दुमडलेला पाय आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: हाफ ट्विस्टेड स्टाफ पोज, फोल्ड केलेले तिरियाका दुंडासन, तिर्यक दुंडा आसन, तिर्यक डंड आसन, तिर्यक डंड...
