యోగా

పూర్ణ సలాభాసన అంటే ఏమిటి పూర్ణ సలాభాసన పూర్ణ-సలభాసన అనేది కోబ్రా భంగిమకు రివర్స్ భంగిమ, ఇది వెన్నెముకకు వెనుకకు వంగి ఉంటుంది. ఒకదాని తర్వాత ఒకటి చేసినప్పుడు కొన్ని ఆసనాల విలువలు గరిష్టంగా ఉంటాయి. కోబ్రా భంగిమ ఎగువ ప్రాంతాన్ని సక్రియం చేస్తుంది, అయితే మిడుత శరీరం యొక్క దిగువ నడుము క్రింది ప్రాంతాన్ని...

విరాసన అంటే ఏమిటి 1 విరాసన 1 హీరో యోగా భంగిమ అనేది ప్రాథమికంగా కూర్చునే భంగిమలలో ఒకటి, ధ్యానానికి కూడా అద్భుతమైనది. ఎగువ కాళ్లు మరియు మోకాళ్ల అంతర్గత భ్రమణం లోటస్ యోగా భంగిమలో పాల్గొన్న కదలికకు వ్యతిరేకం; అలాగే, ఇది రెండు తుంటిని, మోకాళ్ళను మరియు చీలమండలను కమలానికి సన్నద్ధంగా వదులుతుంది మరియు...

లోలాసన అంటే ఏమిటి లోలాసనం లోలాసనా (లాకెట్టు భంగిమ) అనేది ఒక బిగినింగ్ ఆర్మ్ బ్యాలెన్స్, ఇది ధైర్యం అవసరమయ్యే అనుభవాన్ని అందిస్తుంది: అక్షరాలా నేలపై నుండి పైకి లాగడానికి అవసరమైన ధైర్యం. అని కూడా తెలుసుకోండి: స్వింగింగ్ భంగిమ, లాకెట్టు భంగిమ, లోల్ అసన్, లోలా ఆసనం, ఉతితపద్మాసనం, ఉతిట్ట/ ఉతిత-పద్మ ఆసనం,...

హస్తపాదాసనం అంటే ఏమిటి హస్తపాదాసన హస్తపాదాసనం పన్నెండు ప్రాథమిక ఆసనాలలో ఒకటి. అధునాతన ఆసనాలను ప్రయత్నించే ముందు మీరు ఈ భంగిమను మరియు దాని వైవిధ్యాలను తప్పనిసరిగా నేర్చుకోవాలి. అని కూడా తెలుసుకోండి: చేతి నుండి పాదాల భంగిమ, పాదాల నుండి చేతికి ముందుకు వంగి ఉండే భంగిమ, నిలబడి ముందుకు వంగి,...

అర్ధ సలభాసన అంటే ఏమిటి అర్ధ సలభాసన ఈ ఆసనానికి సలాభాసనానికి చాలా తక్కువ తేడా ఉంది, ఎందుకంటే ఈ ఆసనంలో కాళ్లు మాత్రమే పైకి లేపబడతాయి. అని కూడా తెలుసుకోండి: సగం లోకస్ట్ భంగిమ/ భంగిమ, అర్ధ శలభ లేదా సలాభ ఆసనం, అర్ధ శలభ లేదా అధ సలభ ఆసన్ ఈ...

సేతు బంధ సర్వంగాసనం అంటే ఏమిటి సేతు బంధ సర్వంగాసనం సేతు" అంటే వంతెన. "బంధ" అనేది లాక్, మరియు "ఆసన" అనేది భంగిమ లేదా భంగిమ. "సేతు బంధాసన" అంటే వంతెన నిర్మాణం. సేతు-బంధ-సర్వాంగాసన అనేది ఉష్ట్రాసనం లేదా శిర్షాసనను అనుసరించడానికి ఉపయోగకరమైన ఆసనం, ఎందుకంటే ఇది శిర్షాసనం తర్వాత చేసే విధంగానే మీ...

శవాసనం అంటే ఏమిటి శవాసన శవాసనం ద్వారా మనం నిజంగా అనాహత చక్రం యొక్క లోతైన వాటితో సన్నిహితంగా ఉండగలము. ఈ ఆసనంలో, మనం శరీరం మొత్తాన్ని భూమిలోకి వదులుతాము మరియు గురుత్వాకర్షణ యొక్క పూర్తి ప్రభావాన్ని మనలో ప్రవహించేలా అనుమతిస్తాము, అప్పుడు మనం వాయు తత్త్వాన్ని నిలుపుకుంటాము మరియు నిలుపుకుంటాము. అని కూడా తెలుసుకోండి:...

అర్ధ చంద్రాసన అంటే ఏమిటి 2 అర్ధ చంద్రాసన 2 ఈ ఆసనం ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె భంగిమ) లాగా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం అర్ధ-చంద్రాసనం యొక్క మరొక వైవిధ్యం. అని కూడా తెలుసుకోండి: హాఫ్ మూన్ పోజ్ 2, అర్ధ చంద్ర అసన్, అధా చందర్ అసన్ ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె...

మకరాసనం అంటే ఏమిటి 2 మకరాసనం 2 ఈ ఆసనం మకరాసనాన్ని పోలి ఉంటుంది. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, ఈ ఆసనంలో ముఖం పైకి వెళ్తుంది. అని కూడా తెలుసుకోండి: మొసలి భంగిమ, క్రోకో భంగిమ, డాల్ఫిన్, మకర అసన్, మకర్ అసన్, మకర్, మగర్, మగర్మచ్, మగర్మాచ్, ఘడియల్ ఆసనం, మక్రాసన ఈ ఆసనాన్ని...

అర్ధ పవన్ముక్తాసనం అంటే ఏమిటి అర్ధ పవన్ముక్తాసన సంస్కృత పదం అర్ధ అంటే సగం, పవన అంటే గాలి లేదా గాలి మరియు ముక్త అంటే స్వేచ్ఛ లేదా విడుదల. అందువల్ల దీనికి "గాలి ఉపశమన భంగిమ" అని పేరు పెట్టారు, ఎందుకంటే ఇది కడుపు మరియు ప్రేగుల నుండి చిక్కుకున్న జీర్ణ వాయువును విడుదల...