నారింజ (సిట్రస్ రెటిక్యులాటా)
నారింజ, "సంత్ర" మరియు "నారంగీ" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తీపి, జ్యుసి పండు.(HR/1)
పండులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నారింజలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడే అనేక రకాల కీలకమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ అల్పాహారానికి ముందు...
స్ట్రాబెర్రీ (ఫ్రగారియా అననస్సా)
స్ట్రాబెర్రీ ఒక ముదురు ఎరుపు పండు, ఇది తీపి, టార్ట్ మరియు జ్యుసిగా ఉంటుంది.(HR/1)
ఈ పండులో విటమిన్ సి, ఫాస్ఫేట్ మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. స్ట్రాబెర్రీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది గుండె...
కుచ్లా (స్ట్రిక్నోస్ నక్స్-వోమికా)
కుచ్లా అనేది సతత హరిత పొద, దీని విత్తనాలు సాధారణంగా ఉపయోగించే భాగం.(HR/1)
ఇది బలమైన వాసన మరియు చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కుచ్లా పేగు చలనశీలత మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రక్రియలను పెంచడం ద్వారా ఆకలిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని...
ఉల్లిపాయ
పయాజ్ అని కూడా పిలువబడే ఉల్లిపాయ, బలమైన ఘాటైన వాసనను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడానికి వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది.(HR/1)
ఉల్లిపాయలు తెలుపు, ఎరుపు మరియు వసంత ఉల్లిపాయలతో సహా వివిధ రంగులు మరియు పరిమాణాలలో వస్తాయి, వీటిని సలాడ్‌లలో తాజాగా తినవచ్చు. ఉల్లిపాయలను తరిగినప్పుడు, ఒక అస్థిర, సల్ఫర్ అధికంగా ఉండే...
కోకుమ్ (గార్సినియా ఇండికా)
కోకుమ్ అనేది ఫలాలను ఇచ్చే చెట్టు, దీనిని "భారతీయ వెన్న చెట్టు అని కూడా పిలుస్తారు.(HR/1)
"పండ్లు, తొక్కలు మరియు గింజలతో సహా కోకుమ్ చెట్టు యొక్క అన్ని భాగాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కూరలలో, పండు యొక్క ఎండిన తొక్కను సువాసనగా ఉపయోగిస్తారు. కోకుమ్ కొవ్వు ఆమ్లాల సంశ్లేషణను తగ్గించడం...
స్టోన్ ఫ్లవర్ (రాక్ మోస్)
స్టోన్ ఫ్లవర్, ఛరిలా లేదా ఫత్తర్ ఫూల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా ఆహార రుచి మరియు రుచిని పెంచడానికి మసాలాగా ఉపయోగించే ఒక లైకెన్.(HR/1)
స్టోన్ ఫ్లవర్, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మూత్రవిసర్జన లక్షణాల కారణంగా మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా ముత్రష్మరి (మూత్రపిండ కాలిక్యులి) లేదా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను...
కోకిలాక్ష (అస్టెరకాంత లాంగిఫోలియా)
కోకిలాక్ష అనే మూలికను రసాయనిక్ హెర్బ్ (పునరుజ్జీవన కారకం)గా పరిగణిస్తారు.(HR/1)
దీనిని ఆయుర్వేదంలో ఇక్షుర, ఇక్షుగంధ, కుల్లి మరియు కోకిలాశ అని పిలుస్తారు, అంటే "భారత కోకిల వంటి కళ్ళు". ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు, గింజలు మరియు మూలాలు అన్నీ ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడతాయి మరియు ఇది కొద్దిగా చేదు...
ఆలివ్ ఆయిల్ (ఓలియా యూరోపియా)
ఆలివ్ నూనె అనేది లేత పసుపు నుండి ముదురు ఆకుపచ్చ నూనె, దీనిని 'జైటూన్ కా టెల్' అని కూడా అంటారు.(HR/1)
ఇది తరచుగా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. ఆలివ్ నూనె శరీరంలోని మొత్తం మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది....
కిడ్నీ బీన్స్ (ఫాసియోలస్ వల్గారిస్)
రాజ్మా, లేదా కిడ్నీ బీన్స్, వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన ముఖ్యమైన పోషకాహారం.(HR/1)
కిడ్నీ బీన్స్‌లో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కిడ్నీ బీన్స్ మీ శరీరంలో కొవ్వులు మరియు లిపిడ్లు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాల...
స్టెవియా (స్టెవియా రెబాడియానా)
స్టెవియా ఒక చిన్న శాశ్వత పొద, ఇది వేలాది సంవత్సరాలుగా స్వీటెనర్‌గా ఉపయోగించబడింది.(HR/1)
ఇది వివిధ వైద్య కారణాల కోసం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, స్టెవియా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచి స్వీటెనర్, ఎందుకంటే ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది మంచిది....
