మామిడి (మంగిఫెరా ఇండికా)
ఆమ్ అని కూడా పిలువబడే మామిడి "పండ్ల రాజు"గా గుర్తించబడింది.(HR/1)
"వేసవిలో, ఇది అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పండ్లలో ఒకటి. మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి అద్భుతమైన పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి. ఫలితంగా, మామిడిని రోజూ తీసుకోవడం. , ఒంటరిగా లేదా పాలతో...
మండూకపర్ణి (సెంటెల్లా ఆసియాటికా)
మండూకపర్ణి అనేది పాత మూలిక, దీని పేరు సంస్కృత పదం "మండుకర్ణి" (ఆకు కప్ప పాదాలను పోలి ఉంటుంది) నుండి వచ్చింది.(HR/1)
ఇది పురాతన కాలం నుండి వివాదాస్పద ఔషధంగా ఉంది మరియు బ్రాహ్మి తెలివితేటలను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి ఇది తరచుగా బ్రాహ్మీతో గందరగోళానికి గురవుతుంది, అందుకే ఇలాంటి ప్రభావాలతో కూడిన అనేక...
మల్కంగాని (సెలాస్ట్రస్ పానిక్యులాటస్)
మల్కంగాని అనేది ఒక భారీ వుడీ క్లైంబింగ్ పొద, దీనిని స్టాఫ్ ట్రీ లేదా "ట్రీ ఆఫ్ లైఫ్" అని కూడా పిలుస్తారు.(HR/1)
దీని నూనె హెయిర్ టానిక్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు జుట్టుకు సహాయపడుతుంది. మల్కంగాని, స్కాల్ప్‌కు అప్లై చేస్తే, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల వల్ల చుండ్రును...
మఖానా (యూరియాల్ ఫెరోక్స్)
మఖానా అనేది తామర మొక్క యొక్క విత్తనం, ఇది తీపి మరియు రుచికరమైన వంటకాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.(HR/1)
ఈ విత్తనాలను పచ్చిగా లేదా ఉడికించి తినవచ్చు. మఖానా సాంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. మఖానాలో ప్రోటీన్లు, పిండి పదార్థాలు, ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్ మరియు జింక్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చిరుతిండిగా తిన్నప్పుడు,...
మజుఫాల్ (క్వెర్కస్ ఇన్ఫెక్టోరియా)
ఓక్ గాల్స్ మజుఫాల్, ఇవి ఓక్‌ట్రీ ఆకులపై ఏర్పడతాయి.(HR/1)
మజుఫలా రెండు రకాలుగా వస్తుంది: తెలుపు పిత్తాశయం మజుఫాలా మరియు ఆకుపచ్చ పిత్తాశయం మజుఫాలా. మజుఫాల్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు గాయం నయం చేయడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్...
లోటస్ (నెలంబో న్యూసిఫెరా)
లోటస్ ఫ్లవర్, భారతదేశం యొక్క జాతీయ పుష్పం, "కమల్" లేదా "పద్మిని" అని కూడా పిలుస్తారు.(HR/1)
"ఇది దైవిక సౌందర్యం మరియు స్వచ్ఛతను సూచించే పవిత్ర మొక్క. లోటస్ యొక్క ఆకులు, గింజలు, పువ్వులు, పండ్లు మరియు బెండులు అన్నీ తినదగినవి మరియు ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. ఎండిన తామర...
గరుడాసనం అంటే ఏమిటి
గరుడాసనం గరుడాసనం కోసం మీకు బలం, వశ్యత మరియు ఓర్పు అవసరం, అయితే స్పృహ యొక్క హెచ్చుతగ్గులను (వృత్తి) శాంతపరిచే అచంచలమైన ఏకాగ్రత కూడా అవసరం.
ఇది అన్ని యోగా భంగిమలలో నిజం, కానీ ఈ ఆసనంలో ఈగిల్ లాగా కనిపిస్తుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: డేగ భంగిమ, స్టాండింగ్ స్పైనల్...
పృష్ఠ నౌకాసనం అంటే ఏమిటి
పృష్ఠ నౌకాసనం ప్రిష్త్-నౌకాసన అనేది రివర్స్ బోట్ భంగిమ. ఈ ఆసనం నవసనంతో సమానం.
అని కూడా తెలుసుకోండి: రివర్స్ బోట్ భంగిమ, క్రిందికి ఎదురుగా పడవ పోజ్, రివర్స్ నౌకా అసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
మీ కడుపుపై అద్వాసనా (రివర్స్ శవం భంగిమ) లో పడుకోండి.
...
అర్ధ చక్రాసనం అంటే ఏమిటి
అర్ధ చక్రాసనం చక్రం అంటే చక్రం మరియు అర్ధ అంటే సగం కాబట్టి ఇది హాఫ్ వీల్ భంగిమ. అర్ధ-చక్రాసనాన్ని ఊర్ధ్వ-ధనురాసనం అని కూడా అంటారు.
ఊర్ధ్వ అంటే పైకి, ఎత్తైన లేదా నిటారుగా మరియు ధనుర్ అంటే విల్లు. "చక్రాల భంగిమ" మరియు "ఎత్తిన విల్లు భంగిమ" రెండూ...
ద్రధసన అంటే ఏమిటి
దృఢాసనం ఇది కుడివైపు వంపుతిరిగిన భంగిమను నిద్రించడానికి అత్యంత అనుకూలమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: దృఢమైన భంగిమ, దృఢమైన భంగిమ, దృఢ (పక్క) భంగిమ, ద్రధా ఆసనం, ద్రాష్ ఆసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
సడలింపు స్థితిలో శరీరం యొక్క కుడి వైపున పడుకోండి.
కుడిచేతిని తలకింద దిండులా...
