అర్ధ సలభాసన అంటే ఏమిటి
అర్ధ సలభాసన ఈ ఆసనానికి సలాభాసనానికి చాలా తక్కువ తేడా ఉంది, ఎందుకంటే ఈ ఆసనంలో కాళ్లు మాత్రమే పైకి లేపబడతాయి.
అని కూడా తెలుసుకోండి: సగం లోకస్ట్ భంగిమ/ భంగిమ, అర్ధ శలభ లేదా సలాభ ఆసనం, అర్ధ శలభ లేదా అధ సలభ ఆసన్
ఈ...
సేతు బంధ సర్వంగాసనం అంటే ఏమిటి
సేతు బంధ సర్వంగాసనం సేతు" అంటే వంతెన. "బంధ" అనేది లాక్, మరియు "ఆసన" అనేది భంగిమ లేదా భంగిమ. "సేతు బంధాసన" అంటే వంతెన నిర్మాణం.
సేతు-బంధ-సర్వాంగాసన అనేది ఉష్ట్రాసనం లేదా శిర్షాసనను అనుసరించడానికి ఉపయోగకరమైన ఆసనం, ఎందుకంటే ఇది శిర్షాసనం తర్వాత చేసే విధంగానే మీ...
శవాసనం అంటే ఏమిటి
శవాసన శవాసనం ద్వారా మనం నిజంగా అనాహత చక్రం యొక్క లోతైన వాటితో సన్నిహితంగా ఉండగలము.
ఈ ఆసనంలో, మనం శరీరం మొత్తాన్ని భూమిలోకి వదులుతాము మరియు గురుత్వాకర్షణ యొక్క పూర్తి ప్రభావాన్ని మనలో ప్రవహించేలా అనుమతిస్తాము, అప్పుడు మనం వాయు తత్త్వాన్ని నిలుపుకుంటాము మరియు నిలుపుకుంటాము.
అని కూడా తెలుసుకోండి:...
అర్ధ చంద్రాసన అంటే ఏమిటి 2
అర్ధ చంద్రాసన 2 ఈ ఆసనం ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె భంగిమ) లాగా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం అర్ధ-చంద్రాసనం యొక్క మరొక వైవిధ్యం.
అని కూడా తెలుసుకోండి: హాఫ్ మూన్ పోజ్ 2, అర్ధ చంద్ర అసన్, అధా చందర్ అసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె...
మకరాసనం అంటే ఏమిటి 2
మకరాసనం 2 ఈ ఆసనం మకరాసనాన్ని పోలి ఉంటుంది. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, ఈ ఆసనంలో ముఖం పైకి వెళ్తుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: మొసలి భంగిమ, క్రోకో భంగిమ, డాల్ఫిన్, మకర అసన్, మకర్ అసన్, మకర్, మగర్, మగర్మచ్, మగర్మాచ్, ఘడియల్ ఆసనం, మక్రాసన
ఈ ఆసనాన్ని...
అర్ధ పవన్ముక్తాసనం అంటే ఏమిటి
అర్ధ పవన్ముక్తాసన సంస్కృత పదం అర్ధ అంటే సగం, పవన అంటే గాలి లేదా గాలి మరియు ముక్త అంటే స్వేచ్ఛ లేదా విడుదల. అందువల్ల దీనికి "గాలి ఉపశమన భంగిమ" అని పేరు పెట్టారు, ఎందుకంటే ఇది కడుపు మరియు ప్రేగుల నుండి చిక్కుకున్న జీర్ణ వాయువును విడుదల...
పర్వతాసనం అంటే ఏమిటి
పర్వతాసనం దీనిలో శరీరం పర్వత శిఖరంలా విస్తరించి ఉంది కాబట్టి దీనిని పర్వతాసనం అంటారు (పర్వతం అంటే సంస్కృతంలో పర్వతం).
అని కూడా తెలుసుకోండి: కూర్చున్న పర్వత భంగిమ, కూర్చున్న కొండ భంగిమ, పర్వత ఆసనం, పర్వత ఆసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
పద్మాసనం నుండి ప్రారంభించి, రెండు...
పదసానా అంటే ఏమిటి
పదాసన ఈ ఆసనంలో మీరు మీ సపోర్టింగ్ తొడను బలంగా ఉంచుకోవాలి, మోకాలిచిప్పను తొడపైకి ఎత్తండి.
ఈ భంగిమ మణికట్టు, చేతులు, భుజాలు, వీపు, పిరుదులు మరియు మెడ కండరాలను బలపరుస్తుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: పాద భంగిమ, ఒక కాళ్ల ప్లాంక్ భంగిమ, ప్యాడ్ ఆసన్, పూమా పాడ్ ఆసనం,...
ఉత్తాన కూర్మసనం అంటే ఏమిటి
ఉత్తాన కూర్మసనం కూర్మ' అంటే తాబేలు. మొదటి దశలో చేతులు శరీరానికి ఇరువైపులా చాచి, కాళ్లు చేతుల మీదుగా, ఛాతీ మరియు భుజాలు నేలపై ఉంటాయి.
కాళ్లు ముడుచుకున్న తాబేలు ఇది. తదుపరి దశలో చేతులు శరీరం వెనుకకు తీసుకురాబడతాయి, అరచేతులు పైకి ఎదురుగా ఉంటాయి.
భంగిమ యొక్క ఈ...
పవన్ముక్తాసనం అంటే ఏమిటి
పవన్ముక్తాసనం సంస్కృతంలో “పవన్” అంటే గాలి, “ముక్త” అంటే విడుదల లేదా ఉచితం. పవన్ముక్తాసనం మొత్తం శరీరంలో గాలిని సమతుల్యం చేస్తుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: పవన రహిత భంగిమ, గాలి వదులుతున్న భంగిమ, మోకాళ్లను నొక్కే భంగిమ, పవన్ లేదా పవన్ ముక్త్ ఆసన్, పవన లేదా పవన...
