అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం అంటే ఏమిటి
అర్ధ మత్స్యేంద్రాసన ఈ ఆసనం దాని అసలు రూపంలో అభ్యాసం చేయడం కష్టం, కాబట్టి దీనిని 'అర్ధ-మత్స్యేంద్రాసన' అని పిలుస్తారు.
ఈ ఆసనం యొక్క తగినంత సాధన తర్వాత, మత్స్యేంద్రాసనాన్ని అభ్యసించడం సాధ్యమవుతుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: హాఫ్ స్పైనల్ ట్విస్ట్ భంగిమ, హాఫ్ లార్డ్ ఆఫ్ ది ఫిష్...
బాలసనం అంటే ఏమిటి 1
బాలసనా 1 బాలసనా అనేది ఏదైనా ఆసనానికి ముందు లేదా అనుసరించే విశ్రాంతి భంగిమ. ఇది పిండంలా కనిపిస్తుంది, అందుకే దీనిని పిండం భంగిమ లేదా గర్భాసన అని కూడా పిలుస్తారు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: పిల్లల భంగిమ, శిశువు భంగిమ, పిండం భంగిమ, బాల్ ఆసన్, బాలా...
గోరక్షాసనం అంటే ఏమిటి
గోరక్షాసనం ఈ ఆసనం భద్రాసనం యొక్క చిన్న వైవిధ్యం.
అని కూడా తెలుసుకోండి: గోవుల భంగిమ, మేక పోజ్, గోరక్షా ఆసన్, గే-రక్షా ఆసనం
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
దండసనా భంగిమలో కూర్చుని, మీ కాళ్లను మోకాళ్లతో వీలైనంత వెడల్పుగా మడిచి, పాదాలను గజ్జల ముందుకి తీసుకురండి.
పాదాల అరికాళ్ళు...
అర్ధ తిరియాక దండసనా అంటే ఏమిటి
అర్ధ తిరియక దండసన ఈ ఆసనం లేదా భంగిమ తిరియాకా-దండసనా లాగానే ఉంటుంది కానీ మడతపెట్టిన కాలుతో ఉంటుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: సగం ట్విస్టెడ్ స్టాఫ్ పోజ్, మడతపెట్టిన తిరియాకా దుండసనా, తిర్యాక దుండ ఆసనం, తిరియాక్ దండ్ భంగిమ, తిర్యాక్ దండ్ అసన్,
ఈ...
హనుమానాసనం అంటే ఏమిటి
హనుమనాసనం అసాధారణమైన బలం మరియు పరాక్రమం కలిగిన శక్తివంతమైన కోతి చెఫ్ (హనుమంతుడు), అతని దోపిడీలు ఇతిహాసం రామాయణంలో జరుపుకుంటారు.
అతను అంజన మరియు వాయుదేవుని కుమారుడు. ఈ భంగిమలో, కాళ్లు ముందుకు వెనుకకు విభజించబడి, భారతదేశం యొక్క దక్షిణ కొన నుండి శ్రీలంక ద్వీపానికి హనుమంతుడు ప్రఖ్యాతిగాంచడాన్ని అనుకరిస్తుంది.
...
ఉపవిష్ట కోనాసన అంటే ఏమిటి
ఉపవిష్ట కోనాసన సంస్కృతంలో ఉపవిష్ట అంటే కూర్చోవడం లేదా కూర్చోవడం, కోన అంటే కోణం మరియు ఆసనం అంటే భంగిమ. ఉపవిష్ట-కోనసనా అంటే కూర్చున్న కోణ భంగిమకు అనువదిస్తుంది.
ఆంగ్లంలో, ఈ ఫార్వర్డ్ బెండ్ భంగిమను తరచుగా "వైడ్ యాంగిల్ ఫార్వర్డ్ బెండ్"గా సూచిస్తారు. ఉపవిష్ట-కోనసనా అనేది చాలా ఇతర...
పూర్ణ సలాభాసన అంటే ఏమిటి
పూర్ణ సలాభాసన పూర్ణ-సలభాసన అనేది కోబ్రా భంగిమకు రివర్స్ భంగిమ, ఇది వెన్నెముకకు వెనుకకు వంగి ఉంటుంది.
ఒకదాని తర్వాత ఒకటి చేసినప్పుడు కొన్ని ఆసనాల విలువలు గరిష్టంగా ఉంటాయి. కోబ్రా భంగిమ ఎగువ ప్రాంతాన్ని సక్రియం చేస్తుంది, అయితే మిడుత శరీరం యొక్క దిగువ నడుము క్రింది ప్రాంతాన్ని...
విరాసన అంటే ఏమిటి 1
విరాసన 1 హీరో యోగా భంగిమ అనేది ప్రాథమికంగా కూర్చునే భంగిమలలో ఒకటి, ధ్యానానికి కూడా అద్భుతమైనది.
ఎగువ కాళ్లు మరియు మోకాళ్ల అంతర్గత భ్రమణం లోటస్ యోగా భంగిమలో పాల్గొన్న కదలికకు వ్యతిరేకం; అలాగే, ఇది రెండు తుంటిని, మోకాళ్ళను మరియు చీలమండలను కమలానికి సన్నద్ధంగా వదులుతుంది మరియు...
లోలాసన అంటే ఏమిటి
లోలాసనం లోలాసనా (లాకెట్టు భంగిమ) అనేది ఒక బిగినింగ్ ఆర్మ్ బ్యాలెన్స్, ఇది ధైర్యం అవసరమయ్యే అనుభవాన్ని అందిస్తుంది: అక్షరాలా నేలపై నుండి పైకి లాగడానికి అవసరమైన ధైర్యం.
అని కూడా తెలుసుకోండి: స్వింగింగ్ భంగిమ, లాకెట్టు భంగిమ, లోల్ అసన్, లోలా ఆసనం, ఉతితపద్మాసనం, ఉతిట్ట/ ఉతిత-పద్మ ఆసనం,...
హస్తపాదాసనం అంటే ఏమిటి
హస్తపాదాసన హస్తపాదాసనం పన్నెండు ప్రాథమిక ఆసనాలలో ఒకటి. అధునాతన ఆసనాలను ప్రయత్నించే ముందు మీరు ఈ భంగిమను మరియు దాని వైవిధ్యాలను తప్పనిసరిగా నేర్చుకోవాలి.
అని కూడా తెలుసుకోండి: చేతి నుండి పాదాల భంగిమ, పాదాల నుండి చేతికి ముందుకు వంగి ఉండే భంగిమ, నిలబడి ముందుకు వంగి,...
