మకరాసనం అంటే ఏమిటి 1
మకరాసనం 1 మకర' అంటే 'మొసలి'. ఈ ఆసనం చేస్తున్నప్పుడు శరీరం 'మొసలి' ఆకారాన్ని పోలి ఉంటుంది, అందుకే దీనిని మకరాసనం అంటారు.
ఇది సవాసనా వంటి విశ్రాంతి ఆసనంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. మకరాసనం శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: మొసలి భంగిమ, క్రోకో భంగిమ, డాల్ఫిన్,...
అకారన్ ధనురాసనం అంటే ఏమిటి
అకారన్ ధనురాసనం ఈ ఆసనంలో విలువిద్య సమయంలో లాగినప్పుడు శరీరం విల్లు తీగలా విస్తరించి ఉంటుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: చెవి పోజ్, విల్లు మరియు బాణం భంగిమ, అకర్ణ-ధనుష్టంకర, కర్ణ-ధనురాసన, అకర్ణ-ధనుష్-టంకరా ఆసనం, అకరణ్-ధనుష్టంకర్-ఆసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
ఎడమ కాలును మోకాలిలో వంచి, పాదాన్ని...
నవసనం అంటే ఏమిటి
నవసనం బోట్ పోజ్ మీరు త్రిపాదపై, కటి ఎముకలతో (మీరు కూర్చునే) బ్యాలెన్స్‌ను కొనసాగించాలి.
ఈ ఆసనం తుంటి మరియు ఉదరం యొక్క ముందు వైపు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరం యొక్క మధ్య విభాగం దిగువ శరీరాన్ని ఎగువ శరీరానికి కలుపుతుంది మరియు సమతుల్యత మరియు నియంత్రణకు మూలం.
...
తొలంగులాసనం అంటే ఏమిటి 2
తొలంగులాసనం 2 తోలంగులాసనం యొక్క రెండవ వైవిధ్యం కూడా బ్యాలెన్సింగ్ భంగిమ. శరీరం మొత్తం బరువు మీ చేతులపైనే ఉంటుంది.
అని కూడా తెలుసుకోండి: Weighing Scale Pose, Weighing Scale Staff Pose, Weigh Scale Posture, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
ఈ ఆసనాన్ని...
అద్వ మత్స్యాసనం అంటే ఏమిటి
అద్వా మత్స్యసనం ఈ ఆసన భంగిమలో శరీరం యొక్క ఆకారం నీటిలో చేపలను పోలి ఉంటుంది. ఈ ఆసనంలో, ఈ ఆసనంలో ఎటువంటి కదలిక లేకుండా నీటిపై తేలవచ్చు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: ప్రోన్ ఫిష్ భంగిమ/ భంగిమ, అధో మత్స్య ఆసనం, అధ మత్స్య ఆసన్
ఈ ఆసనాన్ని...
అధో ముఖ స్వనాసన్ అంటే ఏమిటి
అధో ముఖ స్వనాసన్ ఈ ఆసనం అత్యంత విస్తృతంగా గుర్తించబడిన యోగాసనాలలో ఒకటి, ఈ సాగతీత ఆసనం శరీరానికి కొత్త శక్తిని ఇస్తుంది.
క్రిందికి ఎదురుగా ఉన్న కుక్క అనేది వేల సంవత్సరాల నాటి ఈజిప్షియన్ కళలో చిత్రీకరించబడిన పురాతన భంగిమ.
ప్రతిదీ ఎలా అనుసంధానించబడిందో ఇది మనకు...
మజ్రాసనం అంటే ఏమిటి
మజరాసనం క్యాట్ పోజ్ లేదా మజ్రాసనా మీ కేంద్రం నుండి కదలికను ప్రారంభించడం మరియు మీ కదలికలు మరియు శ్వాసను సమన్వయం చేయడం నేర్పుతుంది.
ఆసన సాధనలో ఇవి రెండు ముఖ్యమైన ఇతివృత్తాలు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: పిల్లి భంగిమ, బిల్లీ భంగిమ, మజ్రా ఆసనం, మజర్ అసన్
ఈ ఆసనాన్ని...
యస్తికసనం అంటే ఏమిటి
యాస్తికసనం ఈ ఆసనం కూడా ఒక విశ్రాంతి భంగిమ లేదా సాగదీయడం. ఈ ఆసనాన్ని సులభంగా చేయవచ్చు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: కర్ర భంగిమ / భంగిమ, యాస్తిక ఆసనం, యాస్తిక్ అసన్
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
వెనుక పడుకో.
కాళ్ళను పూర్తిగా విస్తరించండి.
3 సెకన్ల పాటు శ్వాస...
సుప్త గర్భాసన అంటే ఏమిటి
సుప్త గర్భాసన ఈ ఆసనం స్పైనల్ రాకింగ్ పిల్లల భంగిమ. ఇది పిల్లల వెన్నెముక రాకింగ్ భంగిమలా కనిపిస్తుంది కాబట్టి, దీనిని స్పూత-గర్భాసన అంటారు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: Supine Child with Spinal Rocking posture, Sleeping Child Posture, Sleep Baby Pose, Foetus Pose,...
ఉష్ట్రాసనం అంటే ఏమిటి
ఉష్ట్రాసనం "ఉష్ట్రా" అనే పదం "ఒంటె"ని సూచిస్తుంది. ఈ ఆసనంలో, శరీరం ఒంటె మెడను పోలి ఉంటుంది, అందుకే దీనిని 'ఉష్ట్రాసనం' అంటారు.
అని కూడా తెలుసుకోండి: ఒంటె భంగిమ, ఉస్త్రాసనం, ఉంత్ లేదా ఉన్త్ భంగిమ, ఉస్త్రా లేదా ఉష్ట్రా ఆసనం
ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
నిటారుగా ఉండే...
