10-日本

ライバンティ (Mimosa Pudica) ライバンティという植物は、「タッチミーノット」としても知られています。(HR/1) 「それは、さまざまな治療用途にも利用される価値の高い観葉植物として一般的に認識されています。その抗酸化特性のために、ライバンティはインスリン分泌を促進することによって血糖管理を助けます。利尿効果, 尿産生を増加させる. Lajvantiは、その抗けいれん特性により、てんかんの治療に役立つ可能性があります. その抗酸化作用と抗菌特性のために、Lajvantiペーストは創傷治癒のスピードアップに役立ちます.傷に伴う痛みと腫れの軽減を助けます. アーユルヴェーダによると、ライバンティのシタ（クール）とカシャヤ（収斂）の特徴は、杭の管理に役立つ可能性があります. そのヴァータバランス特性のために、ライバンティのペーストを額は片頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます. ライヴァンティは別名 :- ミモザ プディカ、サマンガ、バラクランタ、ナマスカリ、ラジュビラタ、アダマラティ、ラジャカ、ラジャヴァンティ、タッチミーノット、リサマニ、ラジャヴァンティ、ラジャマニ、チュイムイ、ラジャウニ、ムティダセンヌイ、マチケギダ、ラジャヴァティ、トッタ バティ、ラジャル、ラジャクリ、ラジャン、トッタヴァディ、トータルチュルンギ、ムドゥグダマラ。 ライバンティはから得られます :- 工場 ライヴァンティの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、Lajvanti (Mimosa Pudica) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 杭 : アーユルヴェーダでは、パイルはアルシュと呼ばれ、偏った食生活と座りっぱなしのライフスタイルによって引き起こされます.この結果、3 つのドーシャすべて、特にヴァータが損なわれます。便秘は、消化力の低いヴァータの悪化によって引き起こされます。これにより、直腸の静脈が拡張し、パイルの塊と不快感、かゆみ、灼熱感などの症状が生じます。ピッタとカパのバランスをとる特性により、ライバンティはパイルの管理を助けます。そのシータ (クール) 特性とカシャヤ (収斂) 特性により、灼熱感や不快感も最小限に抑えます。 下痢 : アーユルヴェーダでは、下痢はアティサーと呼ばれます。栄養不良、汚染された水、汚染物質、精神的緊張、アグニマンディヤ (弱い消化器の火) の結果として発生します。これらの変数はすべて、ヴァータの悪化に寄与します。これによりヴァータが悪化し、アーマが形成され、体のさまざまな組織から体液が腸に運ばれ、便と混ざりました。これにより、緩い水様便や下痢が起こります。そのカパバランス特性により、ライバンティはアマの消化を助け、消化を改善し、下痢を制御します. 赤痢 : アグニマンディヤ（低消化炎）は、不適切な食生活の結果として発生する可能性があり、その結果、カパ ドーシャの不均衡が生じます。これによりアマが蓄積し、排泄物と混ざり合い、時々鼓腸を引き起こします。そのカパバランス特性により、ライバンティはアマの消化を助け、赤痢の症状を軽減します. 脱毛症 :...

レディフィンガー (Abelmoschus esculentus) ビンディまたはオクラとしても知られるレディーフィンガーは、栄養豊富な野菜です。(HR/1) レディーフィンガーは、食物繊維が豊富で、便秘を軽減する下剤効果があるため、消化に有益です。その抗酸化特性は、肝臓をフリーラジカルによる損傷からも保護します。レディーフィンガーを定期的に摂取すると、コレステロール値の管理と健康な心臓の維持に役立ちます。また、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛も豊富で、目の健康を改善するのに役立ちます.アーユルヴェーダによると、レディーフィンガー（オクラ）水の抗糖尿病効果は、朝の正常な血糖値を維持するのに役立ちます.シュウ酸塩が存在するため、レディーフィンガーを過剰に摂取すると、腎臓結石や胆嚢結石が生成される可能性があります。そのため、現在腎臓に問題がある場合は、レディーフィンガーの使用を避けるのが最善です. レディフィンガーは別名 :- Abelmoschus esculentus、Okra、Bhindi、Bhendi、Gumbo、Bhindi-tori、Ram-turi、Bende kaayi gida、Bende kaayi、Venda、Pitali、Tindisha、Bhenda、Gandhamula、Darvika、Venaikkay、Vendaikkay、Penda、Vendakaya、Bendakaya、Ventakaya、ベンダ、ラムトゥライ、バジチ・ベンディ レディーフィンガーは :- 工場 レディーフィンガーの用途とメリット:- いくつかの科学的研究によると、Lady Finger (Abelmoschus esculentus) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 慢性赤痢 : レディーフィンガーは、慢性赤痢などの消化器系の問題に有益です。アーユルヴェーダでは、赤痢はプラヴァヒカとして知られており、カパ ドーシャとヴァータ ドーシャの不均衡によって引き起こされます。重度の赤痢では、腸が炎症を起こし、便に粘液や血が混じります。そのウシュナ (熱い) 性質により、レディーフィンガーを食事に取り入れると、グラヒ (吸収性) 特性により動きの頻度を制御しながら、粘液を管理するのに役立ちます. 糖尿病 : マドゥメハとしても知られる糖尿病は、ヴァータの不均衡と消化不良によって引き起こされます。消化障害により、膵臓細胞にアマ（消化不良の結果として体内に残る有毒廃棄物）が蓄積し、インスリン活性が低下します。ランチやディナーにレディーフィンガーを含めると、興奮したヴァータを落ち着かせ、消化を改善するのに役立ちます.これにより、体内のAmaレベルが低下し、インスリン作用と血糖コントロールも改善されます.を。女性の指の頭を 2 ～ 4 本の女性の指で切ります。 c.コップ一杯のぬるま湯を頭に浸して一晩浸します。 c.翌朝、女性の指を外して水を飲みます。 d.これを毎日行うことで、血糖値を一定に保つことができます。 尿路感染 : Mutrakcchra...

ラベンダー（Lavandula stoechas） フレンチラベンダーとしても知られるラベンダーは、薬用および化粧品の特性を持つ香りのよい植物です。(HR/1) 心と体をリラックスさせるアロマセラピーでよく使われます。ラベンダーのエッセンシャル オイルは、主にヘア シャンプー、バス ソルト、芳香剤、食品、医薬品、防虫剤などの化粧品の製造に利用されています。ラベンダーの抗不安作用は、緊張や不安を軽減するのに効果的です。そのリラックス効果と抗けいれん効果は、月経痛と不快感を和らげるのに役立ちます.月経症状は、ラベンダーティーを飲むか、アロマセラピーにラベンダーエッセンシャルオイルを使用することで緩和できます.ラベンダーオイルには、さまざまな肌と髪の利点があります。ラベンダーオイルとココナッツオイルを混ぜたものを肌に塗ると、しわやその他の老化の兆候を防ぎます.アーユルヴェーダによると、1日1回頭皮にラベンダーオイルを塗ると、ヴァータのバランスを取り、頭皮の過度の乾燥を減らすことで抜け毛を減らします.ラベンダーティーの過度の使用は、吐き気や嘔吐などの不快な副作用を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります. ラベンダーは別名 :- Lavandula stoechas、Lavandula officinarum、アラビアまたはフレンチ ラベンダー、Tuntuna、Lavendra-no-phul、Ustukhudusa、Ulfajan、Heal-all ラベンダーは :- 工場 ラベンダーの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、ラベンダー (Lavandula stoechas) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 生理痛 : その筋弛緩作用と鎮痙作用により、ラベンダーティーは月経痛の管理に役立つ可能性があります.月経の不快感を軽減し、不随意の筋肉のけいれんを和らげます。鎮痛成分のリナロールも配合。この機能は、月経に伴う痛みや不快感の軽減に役立ちます。生理痛やけいれんは、ラベンダーのエッセンシャル オイルを吸入したり、ラベンダー オイルで腰をこすったりすることで緩和できます。 「月経中の不快感や月経困難症を軽減するための最良の家庭療法の 1 つは、ラベンダーです。」月経困難症は、月経周期中または月経周期の直前に発生する不快感またはけいれんです。 Kasht-aartava は、この状態のアーユルヴェーダ用語です。ヴァータ ドーシャは、アールタヴァ、つまり月経を調節および制御します。その結果、女性のヴァータを制御することは、月経困難症を管理するために重要です。ラベンダーは、月経困難症に役立つヴァータのバランスをとるハーブです。ラベンダーティーは、月経中の胃の痛みやけいれんを軽減し、悪化したヴァータを管理するのに役立ちます.自宅でラベンダーティーを作る ヒント 1. ティーポットの半分まで水を入れて沸騰させます。 2. ラベンダーの花をいくつか入れます。 3. 花が水に浸るまで 5 分間待ちます。より長い時間浸すことができます (要件に応じて)。 4. お茶から花を取り除くために、液体を漉してカップに入れます。 5. ラベンダーティーは、就寝前や必要なときに飲むことができます。 ...

クート (ソスレア ラッパ) KuthまたはKusthaは、薬効のある強力な植物です。(HR/1) その抗菌性と抗菌性により、Kuth は大腸での微生物の増殖を抑えることで消化を助けます。ハチミツを混ぜたクートパウダーは、効果的な消化不良のホームトリートメントです.抗炎症作用があるため、赤痢に伴う腹痛や炎症の軽減に役立ちます。その去痰効果により、クスパウダーは気道からの痰の排出を増加させ、呼吸を容易にすることで喘息の管理を助けます.クスはまた、その抗酸化特性により体内の総コレステロールレベルを低下させることにより、コレステロール管理を助けます.アーユルヴェーダによると、クート オイルとココナッツ オイルを組み合わせると、骨や関節の痛みの管理に役立ちます。その高い治癒作用は、傷跡やその他の皮膚感染症の治癒にも役立ちます.クートを過剰に摂取すると、人によっては酸性になることがあります。その加熱された効能のために、皮膚炎などのアレルギー反応を引き起こす可能性もあります. Kuthはとしても知られています :- Saussurea lappa, Saussurea costus, Amaya, Pakala, Kud, Kur, Kudo, Upleta, Kath, Kutha, Changal Kustha, Kottam, Kustha, Kudha, Goshtam, Koshtham, Changalva Koshtu, Qust Kuthはから取得されます :- 工場 Kuthの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、Kuth (Saussurea lappa) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) ワーム感染 : その駆虫特性により、クートは寄生虫の病気の管理に役立ちます。人間は、寄生虫感染の結果として病気になることがあります。 Kuth は寄生活動を停止し、人体のワームを取り除きます。その結果、感染症の可能性は低くなります。 ...

クタキ（ピクロリザ・クルオア） クタキは、インド北西部ヒマラヤ地方やネパールの山岳地帯に生える小さな多年草で、急速に減少している高価値の薬用植物です。(HR/1) アーユルヴェーダでは、植物の葉、樹皮、および地下の成分、主に根茎の治療特性が利用されています。クタキは、フリーラジカルによる細胞損傷から肝臓を保護する抗酸化作用と肝保護作用があるため、主に黄疸などの肝臓病に利用されています。その抗炎症作用により、クタキパウダーは、関節痛や炎症などの関節リウマチの症状をコントロールするために、蜂蜜と一緒に1日2回摂取することができます.ローパン (治癒) とシーター (保護) の特性により、クタキ クワス (煎じ薬) でうがいをすると、口内炎 (口の中の痛みを伴う腫れ) を抑えるのに役立ちます (自然)。クタキパウダーは、ココナッツオイルまたはローズウォーターと組み合わせて傷に使用すると、より迅速な治癒を助けることができます. クタキは別名 :- Picrorhiza kurrooa、Tikta、Tiktarohini、Katurohini、Kavi、Sutiktaka、Katuka、Rohini、Katki、Kutki、Hellebore、Kadu、Katu、Katuka rohini、Kaduk rohini、Kalikutki、Karru、kaur、Kadugurohini、Karukarohini。 クタキはから入手 :- 工場 クタキの用途と効果:- いくつかの科学的研究によると、クタキ（ピクロリザ・クルオア）の用途と利点は以下のように言及されています(HR/2) 白斑 : 白斑は、白い斑点が現れる皮膚疾患です。クタキには植物毒性のある有効成分が含まれています。クタキは、数ヶ月間経口摂取すると、白斑の管理に役立つ可能性があります. 白斑は、白い斑点が現れる皮膚疾患です。クタキには植物毒性のある有効成分が含まれています。クタキは、数ヶ月間経口摂取すると、白斑の管理に役立つ可能性があります. 1. クタキパウダーを4～8つまみとり、混ぜ合わせます。 2. はちみつまたは水と混ぜます。 3. 1日1～2回お召し上がりください。 4.白斑の症状を取り除く 喘息 : クタキの経口投与は、喘息の管理にほとんど影響を与えないようです。 クタキは喘息症状の管理を助け、息切れを和らげます。アーユルヴェーダによると、喘息に関連する主なドーシャはヴァータとカパです。肺では、損なわれた「ヴァータ」が乱れた「カパ ドーシャ」と結合し、呼吸経路を妨げます。その結果、呼吸が困難になります。 Swas Roga は、この障害 (喘息) の名前です。そのベドナ（下剤）機能により、クタキはカパのバランスをとり、便を通して粘液を放出するのに役立ちます.その結果、喘息の症状が緩和されます。 Tips: 1....

ティリヤカダンダサナとは ティリヤカダンダサナ ダンダサナに座っている間、手で腰を後ろにひねる必要があります。これはティリヤカダンダサナと呼ばれます。 としても知られています: ツイストスタッフポーズ、Tiriyaka Dundasana、Tiryaka Dunda Asana、Tiriyak Dund Posture、Tiryak dand Asan、 このアサナの始め方 Dandasanaに座って始めます。 左腕を左後ろに動かします。 次に、右腕を同じ側にして胴体を後方にひねります。 足をまっすぐにしてください。 リリースするには、最初の位置に戻ってリラックスします。 このアサナを終わらせる方法 リリースするには、最初の位置に戻ってリラックスします。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=VcU_xoLjf-Q ティリヤカダンダサナのメリット 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) 背骨を伸ばして柔軟にします。 また、肩や腕を伸ばして丈夫にします。 ...

ティリヤカタダサナとは ティリヤカタダサナ Tiriyaka-Tadasanaは揺れる木のストレッチです。このポーズは、風が吹いているときに木に見られます。 としても知られています: サイドベンディングストレッチポーズ、揺れるヤシの木のポーズ、ティリヤカ-タダ-アサナ、トリヤック-タッド-アサン このアサナの始め方 ヒールを上げずにタダサナと同じポジションを取ります。 体を上に伸ばし、腰から左に曲げて、しばらくその位置を保持します。 事前配置に戻ってリラックスしてください。 右に曲がり、しばらく保持します。 このアサナを終わらせる方法 解放するには、事前配置に戻って体をリラックスさせます。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=q6fMQhpdlOk ティリヤカタダサナのメリット 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) 胃腸管全体をクレンジングして調子を整えます。 過剰なタマやラジャスに最適で、夏は非常に涼しく、心と態度を明るくし、うつ病に適しています。 YO76/LAAA/C TiriyakaTadasanaを行う前に取るべき注意事項 いくつかの科学的研究によると、以下のように言及された病気には予防策を講じる必要があります(YR/2) 心臓病患者、非常に衰弱している患者、およびヨガ療法士の監督なしに高血圧、浮腫、腹水症、および腸の重篤な疾患に苦しんでいる患者は対象外です。 ...

AdhoMukhaSvanasanとは何ですか Adho Mukha Svanasan このアーサナは、最も広く認識されているヨガのアーサナの1つです。このストレッチアーサナは、体に新しいエネルギーを与えます。 下向きの犬は、何千年も前のエジプト美術に描かれた古代の姿勢です。 それは、すべてがどのように接続されているかを教えてくれます。かかとが肩にどのようにリンクしているか、指が心臓にどのように影響するか、肘の配置が脊椎にどのように影響するか。 としても知られています: 下向きの犬の姿勢、倒立ポーズ、下向きの木、Adho Mukh Sav Asan、Savasana、Shavasana このアサナの始め方 手首を肩の下に、膝を腰の下に置いて、手と膝に近づきます。 つま先を下に丸めて押し戻し、腰を上げて脚をまっすぐにします。 指を広げ、指先に体重をかけながら前方に曲がります。 胸を広げて両腕を下側と外側に向けます。 このアサナを終わらせる方法 1〜3分の間どこでもこのポーズにとどまります。 次に、呼気で膝を床に曲げ、Advasanaで休憩します。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=ETSIv8WetjI AdhoMukhaSvanasanのメリット 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) 脳を落ち着かせ、ストレスや軽度のうつ病を和らげるのに役立ちます。 体にエネルギーを与えます。 この位置は、肩の筋肉、太ももと脚の裏側、土踏まずと手のアーチを伸ばします。 腕と脚を強化します。 更年期障害の症状を和らげるのに役立ちます。 頭を支えた状態で行うと、月経の不快感を和らげます。 AdhoMukhaSvanasanを行う前に取るべき注意事項 いくつかの科学的研究によると、以下のように言及された病気には予防策を講じる必要があります(YR/2) ...

マンドカサナとは マンドゥカサナ この形はカエルに似ているので、このアーサナはマンドゥカサナと呼ばれています。サンスクリット語では、カエルはマンドゥクと呼ばれます。 としても知られています: カエルのポーズ、カエルの姿勢、マンドゥカアサナ、マンドゥクアサン このアサナの始め方 両足を後ろに曲げて、ヴァジュラサナに座ります。 両足の足が互いに接触しているようにします。 両方のかかとを開いたままにします。 腰と背中をまっすぐにして、2つのかかとの臀部を支えて座ります。 次に、膝をできるだけ離します。 これはマンドゥクが座っています。 Mandukasanaの場合は、正面の両方の膝を互いに接触させます。 両手の拳を閉じて、へその両側の腹に置いたままにします。 前の体を下げ、額を地面に触れさせます。 このアサナを終わらせる方法 最初の位置に戻ってリラックスしてください。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=x-Nlz3PHsWQ Mandukasanaの利点 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) Mandukasanaはすべての器官の機能を改善します。 便秘、糖尿病、消化器疾患の治療にアドバイスされています。 このアーサナは、太もも、腰、腹部の重量を減らすのに効果的です。 このアーサナは腰の下部を強化します。 このアーサナは性的能力を高めます。 それは女性の生殖システムの欠陥を取り除きます。 このアーサナは消化器系を刺激します。 パドマサナが与える恩恵は、このアサナからも得ることができます。 Mandukasanaを行う前に取るべき注意事項 いくつかの科学的研究によると、以下のように言及された病気には予防策を講じる必要があります(YR/2) 消化性潰瘍または十二指腸潰瘍、重度の腰痛、心臓の問題、または最近行われた腹部手術の問題がある場合は、このアーサナを避けてください。 ...

バラサナ2とは バラサナ2 このアーサナを行うと、子宮内の人間の胎児のポーズに似たポーズになります。したがって、このアーサナはガルバサナと呼ばれます。 このアーサナはバラサナの別のバリエーションです。 としても知られています: 子供の姿勢、赤ちゃんのポーズ、胎児のポーズ、バルアサン、バラアサナ、ガルバサナ、ガルバアサナ、ガラブアサン このアサナの始め方 パドマサナに座ることから始めます。 太ももとふくらはぎの間から手を取り出します。 両手を頬の下に置いてください。 このアサナを終わらせる方法 解放するには、パドマサナに戻ってリラックスしてください。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=33L6oog4sbY Balasana2のメリット 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) このアサナは、疝痛、鼓腸、腸炎、慢性発熱、便秘などの病気を治すのに役立ちます。 このアーサナは腹部の臓器を整えます。 ガスのトラブルを治し、消化力を高めます。 腹部の臓器、胸、腕や脚の関節、このアーサナを介した十分な運動と病気が消えます。 このアーサナは精液を保存するのに役立ち、心は魂と交わり始めます。 Balasana2を実行する前に取るべき注意事項 いくつかの科学的研究によると、以下のように言及された病気には予防策を講じる必要があります(YR/2) 下痢、妊娠している人のためではありません。 膝の怪我：経験豊富な教師の監督がない限り、Garbhasanaは避けてください。 ...