1-简体中文）

Ber (Ziziphus mauritiana) Ber，在阿育吠陀中也被称为“Badara”，是一种美味的水果，也是治疗各种疾病的有效草药。(HR/1) 这种水果富含维生素C、B1和B2。由于纤维和维生素 C 的存在，Ber 种子粉或 Ber 茶可能有助于减轻体重，这两者都有助于身体新陈代谢，从而促进消化。 Ber（枣子）的食用对糖尿病患者也有好处，因为它可以降低血糖水平，最大限度地降低糖尿病相关问题的风险。Ber 的泻药特性有助于通过定期食用刺激肠蠕动来缓解便秘。 Ber叶具有解热（降低发烧）的特性，可以外用以减轻发烧。由于其抗氧化和强愈合特性，ber 水果粉还可以以面膜的形式用于面部，以帮助治疗皮肤感染和改善伤口愈合。如果您咳嗽或感冒，应避免使用 Ber，因为它具有冷却效果。如果您的消化系统不佳，请避免摄入过多的 Ber，因为它难以消化，会导致腹部不适和胃痛。 Ber也被称为 :- Ziziphus mauritiana, Phenilm, Badara, Bhr, Barkoli, Beir, Yalachi, Mallelentha, Beer, Veer, Ildei, Elandi, Regu chettu, Bayar, Kul, Kol beir, Bor, Boriche jhad, 印度枣, 印度樱桃李,...

生咖啡（阿拉伯咖啡） 生咖啡是一种很受欢迎的膳食补充剂。(HR/1) 它是未经烘焙的咖啡豆，比烘焙咖啡豆含有更多的绿原酸。由于它的抗肥胖特性，每天喝一到两次生咖啡可以帮助你减肥。它还具有抗高血压和抗氧化作用，有助于控制高血压。生咖啡也可能有助于控制血糖水平。生咖啡豆会引起一些人的肠胃问题、恶心、情绪激动和失眠。 绿咖啡也被称为 :- Rajpilu, 咖啡, 包子, Kapibija, 外滩, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafee, Kaphe, Bannu, Kophi, 普通咖啡, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa 绿咖啡来自 :- 植物 绿咖啡的用途和好处:- 根据多项科学研究，绿咖啡（Coffea arabica）的用途和益处如下所述(HR/2) 肥胖 : 生咖啡含有绿原酸，它可以通过提高脂肪代谢基因 PPAR- 的活性来帮助减肥。绿原酸还可以通过减缓淀粉代谢为糖来减少脂肪储存。 1. 在一个杯子里，放入 1/2-1 茶匙的生咖啡粉。 2. 倒入1杯热水。 3. 静置 5...

Khas (香根草 zizanioides) Khas 是一种多年生植物，其种植目的是生产用于香水的具有商业重要性的精油。(HR/1) 在夏季，Khas 因其凉爽的特性而被用来制作果子露或调味饮料。这种草药中富含欧米茄脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维。因为它富含膳食纤维，所以khus有助于消化。由于它的抗炎特性，喝几天卡斯根汤可以帮助控制风湿性疼痛和僵硬。由于其抗糖尿病特性，食用 Khas churna 通过促进胰岛素分泌来帮助控制糖尿病。由于它的抗氧化特性，khas 对皮肤也有好处。当局部使用时，khas 油有助于愈合皮肤上的痤疮疤痕和瑕疵。它还有助于管理油性皮肤和预防妊娠纹。此外，Khas 油可用作杀虫剂和驱虫剂。根据阿育吠陀的说法，将 Khas 精油涂抹在头皮和头发上有助于防止头发掉落并促进头发发育。这是因为它的 Snigdha（油性）特性可以防止头发过于干燥。咳嗽或感冒时最好避免使用 Khas，因为它的 Sita（寒意）特性会导致粘液在呼吸道中形成和积聚，使呼吸困难。 卡斯也被称为 :- Vetiveria zizanioides, Adhaya, Sevya, Usir, Virina, Venarramula, Khaskhas, Cuscus Grass, Sugandhi Valo, Valo, Khasa, Gandar, Bena, Baladaberu, Mudivala, Lamanch, Bala Deberu, Ramaceam,...

橙（柑桔） 橙子，也被称为“Santra”和“Narangi”，是一种甜美多汁的水果。(HR/1) 这种水果富含维生素C，是一种极好的免疫增强剂。橙子富含纤维，含有多种有助于提高能量水平的关键营养素。每天早餐前喝 1-2 杯橙汁可以改善消化。橙子的抗氧化活性有助于抵御疾病，包括肝病、哮喘和高胆固醇水平。涂在头皮上的橙汁可促进头发生长并减缓白发。它的抗病毒特性也有助于防止头皮屑。由于其抗氧化特性，橙皮或精油可能有助于减缓皮肤的老化过程。它可以滋润、软化和清洁皮肤，使其适合油性皮肤。由于其抗炎特性，它还可以降低受影响区域的炎症。过量食用橙子会导致肠胃不适和胃灼热。 橙色也被称为 :- Citrus reticulata、Kamla lebu、Narangi、Santra Kittle、Kamala、Koorg kudagu orange、Kamalapandu、Sumthira、Sohniamtra、Santara、Naranga、Nagaariga、Tvaksugandha、Mukhapriya、Tangerine 橙色来自 :- 植物 橙子的用途和好处:- 根据多项科学研究，橙子（Citrus reticulata）的用途和益处如下所述(HR/2) 癌症 : 橙色可能有助于治疗癌症。橙子含有抗氧化剂、免疫调节剂和称为叶黄素和隐黄质的抗癌化合物。橙色会导致恶性细胞死亡，同时保护健康细胞。因此，食用橙子可以降低患乳腺癌、结肠癌、宫颈癌、肺癌和皮肤肿瘤的风险。 肝病 : 丙型肝炎可能受益于橙子的消费。抗氧化、抗炎和抗病毒特性都存在于橙子中。橙色可以帮助感染丙型肝炎病毒的人减少炎症。 Orange 的柚皮苷和橙皮苷可抑制肝脏中的脂质合成和释放。在丙型肝炎病毒感染的患者中，橙子还可以降低肝酶升高的水平。 肠易激综合症 : 肠易激综合征 (IBS) 可能受益于食用橙子 (IBS)。橙子中含有丰富的纤维。向凳子中添加橙色会使凳子变大并有助于其通过。 肠易激综合征症状可以用橙色 (IBS) 来控制。肠易激综合征 (IBS) 在阿育吠陀中也被称为 Grahani。 Pachak Agni 的不平衡会导致 Grahani（消化火）。由于其 Ushna（热）效力，橙色有助于增加...

甜菜根（Beta vulgaris） 甜菜根，通常被称为“甜菜”或“Chukunder”，是一种块根蔬菜。(HR/1) 由于富含叶酸、钾、铁和维生素 C 等重要元素，它最近被公认为超级食品。由于其抗衰老特性，甜菜根对皮肤有益。它的汁液可以涂在脸上，让外观更年轻。定期以生沙拉的形式食用甜菜根可以通过增加血液中铁的浓度来帮助控制贫血。甜菜根还富含抗氧化剂，有助于心脏的正常运作，从而调节血压。它还具有壮阳作用，有助于男性提高性欲和治疗勃起功能障碍。当您食用过多的甜菜根时，您的粪便或尿液可能会变成红色或粉红色。甜菜根在食品行业中也被广泛用作着色成分。 甜菜根也被称为 :- Beta vulgaris、Palanki、Chukunder、Chakunder、Sensira、Neysisa、Sensirayi、Bitpalang、Shakarkand、Bipfruit、花园甜菜、红甜菜、白甜菜、叶甜菜、叶甜菜、菠菜甜菜、Salaq、Silikh、Chakundar 甜菜根是从 :- 植物 甜菜根的用途和好处:- 根据多项科学研究，甜菜根（Beta vulgaris）的用途和益处如下所述(HR/2) 运动表现 : 甜菜根中存在的无机硝酸盐可能有助于运动员表现更好。它通过降低肺耗氧量来提高高强度运动的有效性。 甜菜根的 Guru（重）属性有助于提高运动表现。它还通过增加 Kapha 来改善身体的健康和力量。定期食用甜菜根可提高能量水平并有助于运动表现。小贴士： 1. 取几颗生甜菜。 2. 洗净，切成小块。 3.你也可以添加任何你喜欢的蔬菜。 4. 加入半个柠檬。 5. 加盐调味。 6.饭前饭后吃。 肝病 : 甜菜根可能有助于预防肝脏疾病和损害。甜菜碱是甜菜根中的一种物质，可增加人体抗氧化蛋白质的产生。这些蛋白质有助于保护肝细胞免受氧化损伤。 高甘油三酯 : 甜菜根可能有助于降低血液中的甘油三酯水平。这是因为存在类黄酮和/或皂苷。 Pachak Agni 的不平衡会导致高胆固醇（消化火）。当组织消化受损（由于消化不当导致体内残留有毒物质）时，会产生过多的废物或 Ama。这会导致有害胆固醇的积累和血液动脉的阻塞。由于其 Ushna（热）效力，在您的饮食中加入甜菜根有助于改善 Agni（消化）。它还可以降低 Ama...

维杰萨 (Pterocarpus marsupium) Vijaysar 是一种在阿育吠陀中经常使用的“Rasayana”（恢复活力）草药。(HR/1) 由于其 Tikta（苦味）品质，Vijaysar 树皮在阿育吠陀糖尿病管理中起着至关重要的作用。它也被称为“糖尿病的奇迹疗法”。由于其抗氧化和抗炎特性，Vijaysar 通过避免胰腺细胞损伤和促进胰岛素分泌来帮助控制血糖。在 Vijaysar 木杯中保存过夜的饮用水是一种古老的控制血糖水平的方法。每天两次服用 1-2 粒 Vijaysar 胶囊对糖尿病和减轻体重也有好处。 Vijaysar 的抗氧化作用可保护肝脏免受自由基引起的细胞损伤。Vijaysar 通过降低坏胆固醇和脂肪酸的产生来改善心脏健康，同时由于其抗氧化和抗炎作用还可以控制体重。 Vijaysar 的止泻特性可以通过减少大便频率来帮助控制腹泻，它的驱虫活性可能有助于驱除肠道蠕虫。由于其抗菌和抗炎特性，Vijaysar 粉可以用水涂抹在皮肤上，以治疗炎症和感染等皮肤疾病。将维杰萨叶汁与蜂蜜混合在伤口上有助于伤口愈合。由于其降低血糖的特性，糖尿病患者应谨慎使用 Vijaysar，因为它可能会导致血糖水平急剧下降。 维杰萨尔也被称为 :- Pterocarpus marsupium, 印度 kino 树, Malabar kino, Bijasar, Asan, Bijaka, Asanaka, Aajar, Piyasala, Pitasala, Asana, Lal Chandeur, Venga,...

Khadir (金合欢儿茶) Kattha 是 Khadir 的昵称。(HR/1) 它用于 paan（咀嚼槟榔叶），一种餐后甜食或与烟草结合使用以增强刺激作用（改善 CNS 活动）。它是一种具有生物活性的植物，含有多酚成分、单宁、生物碱、碳水化合物和类黄酮，以及富含蛋白质的种子。它对喉咙有收敛和镇静作用，有助于治疗伤口、烧伤、皮肤病、腹泻和癌症。抗氧化、降血糖、抗菌、保肝、抗霉菌、解热、消炎、伤口愈合等特性都存在于其中。 卡迪尔也被称为 :- Acacia catechu, Kharira, Khadira, Khara, Khayar, Khera, Khayera, Black catechu, Cutch tree, Khair, Kathe, Kher, Kaggali, Kaggalinara, Kachinamara, Koggigida, Kath, Karingali, Khair, Karungali, Karungkali, Chandra, Kaviri, Chanbe卡思，卡塔 Khadir 获得自 :- 植物 Khadir的用途和好处:- 根据多项科学研究，Khadir（Acacia...

葡萄 (Vitis vinifera) 葡萄，在阿育吠陀中也被称为 Draksha，是一种众所周知的水果，具有广泛的健康和药用价值。(HR/1) 它可以作为新鲜水果、干果或果汁食用。葡萄和葡萄籽含有丰富的矿物质，包括维生素 C 和 E，它们具有显着的抗氧化特性，可以帮助恢复皮肤活力。定期将葡萄作为面膜使用，可保护皮肤免受紫外线辐射和自由基造成的伤害，减少皱纹和黑斑。每天使用的葡萄汁可以通过增强免疫系统来对抗某些疾病。由于其强酸性，过量食用葡萄或葡萄汁可能会导致胃酸过多。它还可能导致腹痛，从而导致腹泻。 葡萄也被称为 :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, Dry Grapes, Raisins, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kishmish, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqqa, Angoor 葡萄来自 :- 植物 葡萄的用途和好处:- 根据多项科学研究，葡萄（Vitis vinifera）的用途和益处如下所述(HR/2) 便秘 : 加剧的 Vata Dosha 会导致便秘。这可能是由于经常吃垃圾食品、喝太多咖啡或茶、熬夜、压力或绝望造成的。所有这些变量都会增加 Vata 并在大肠中产生便秘。葡萄的...

榕树 (Ficus bengalensis) 榕树被视为一种神圣的植物，也被公认为印度的国树。(HR/1) 许多人崇拜它，它被种植在家庭和寺庙周围。榕树对健康的好处是多方面的。由于其抗氧化特性，它通过促进胰岛素分泌来帮助控制血糖。榕树的抗氧化剂还有助于降低有害胆固醇水平。根据阿育吠陀的说法，由于其 Kashaya（收敛性）品质，它对腹泻和白带等女性问题有益。由于其抗炎和镇痛特性，榕树有助于减轻与关节炎相关的疼痛和炎症。由于其抗炎特性，将榕树皮糊涂在牙龈上可降低牙龈炎症。 榕树也被称为 :- Vad, Vadalo, Badra, Bargad, Bada, Aala, 榕树 榕树是从 :- 植物 榕树的用途和好处:- 根据多项科学研究，Banyan (Ficus bengalensis) 的用途和益处如下所述(HR/2) 腹泻 : 榕树是预防腹泻的有用草药。腹泻，在阿育吠陀中也称为 Atisar，是由多种因素引起的，包括营养不良、受污染的水、毒素、精神紧张和 Agnimandya（消化火弱）。所有这些变量都导致 Vata 的恶化。这种恶化的 Vata 将各种身体组织中的液体吸入肠道并将其与粪便混合。腹泻或松散、水样的运动是这种情况的结果。由于其 Kashaya（涩味）品质，榕树皮粉有助于通过增稠粪便来限制身体水分流失。每天服用 2-3 毫克榕树皮粉，或遵医嘱。与牛奶或水混合。为了立即缓解腹泻，每天小餐后服用一次或两次。 白带 : 女性生殖器的浓稠白色分泌物称为白带。根据阿育吠陀的说法，白带是由 Kapha dosha 失衡引起的。由于其 Kashaya（收敛）品质，Banyan 对白带有积极作用。它有助于调节加重的 Kapha...

洋葱 洋葱，也被称为 Pyaaz，具有强烈的刺激性香气，可用于多种方式为食物调味。(HR/1) 洋葱有多种颜色和大小，包括白洋葱、红洋葱和葱，可以在沙拉中新鲜食用。切碎洋葱时，会释放出一种挥发性的、富含硫的油，让人流泪。它通过激活我们眼睛中的泪腺来产生眼泪。在夏季，在饮食中加入生洋葱是避免中暑的最有效方法。洋葱还可以通过缓解排便来帮助治疗不同的消化系统疾病。根据阿育吠陀的说法，洋葱的壮阳特性可能有助于改善勃起时间。由于其 Snigdha（油性）和 Ropan（愈合）特性，外用洋葱汁、糊或油有助于缓解过度干燥、减少脱发和促进头发生长。重要的是要记住，吃太多洋葱可能会导致消化问题，尤其是对于患有肠易激综合征 (IBS) 的人。 洋葱也被称为 :- Allium cepa, Plandu, Yevnesth, Sukand, Piyaaz, Pyaj, Piyas, Kando, Nirulli, Dungali, Ullipaya, Vengayam, Venkayam, Peyaj, Ganda, Piyaz, Kanda, Bawang, Cuvannulli, Garden Onion, Common Onion, Besala 洋葱取自 :- 植物 洋葱的用途和好处:- 根据多项科学研究，洋葱（Allium cepa）的用途和益处如下所述(HR/2) 糖尿病（1 型和 2 型）...