Căpșuni (Fragaria ananassa)

Căpșunile sunt un fruct roșu intens, dulce, acidulat și suculent.^(HR/1)

Vitamina C, fosfatul și fierul sunt toate abundente în acest fruct. Căpșunul crește imunitatea și ajută la tratarea unei varietăți de infecții și afecțiuni. Datorită proprietăților sale antioxidante, îmbunătățește sănătatea inimii și ajută la reducerea colesterolului ridicat. Căpșunile pot ajuta la constipație datorită caracteristicilor lor de echilibrare Vata și Rechana (laxative), conform Ayurveda. Căpșunile sunt sănătoase pentru piele și sunt folosite într-o serie de produse cosmetice, cum ar fi spălările și loțiunile. Ajută la reducerea uleiului pielii, la controlul acneei și la promovarea albirii pielii.

Căpșuna este cunoscută și ca :- Fragaria ananassa

Căpșuna se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale căpșunilor:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile căpșunilor (Fragaria ananassa) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Constipație : Un dosha Vata exacerbat duce la constipație. Acest lucru poate fi cauzat de consumul frecvent de mâncare nedorită, de consumul prea mare de cafea sau ceai, de somn târziu, de stres sau de disperare. Toate aceste variabile cresc Vata și produc constipație în intestinul gros. Caracteristicile Strawberry’s Vata de echilibrare și Rechana (laxative) ajută la ameliorarea constipației. Sfaturi: a. Luați 1-2 linguri de pudră de căpșuni sau, dacă sunt disponibile căpșuni proaspete, căpșuni proaspete. c. Se amestecă în orice băutură, smoothie sau iaurt. c. Pentru cele mai bune beneficii, luați-l de două ori pe zi.
• Colesterol ridicat : Un dezechilibru de Pachak Agni provoacă colesterol ridicat (foc digestiv). Deșeurile în exces, sau Ama, sunt produse atunci când digestia țesuturilor este afectată (rămâne toxice în organism din cauza digestiei necorespunzătoare). Acest lucru duce la acumularea de colesterol dăunător și la ocluzia arterelor sanguine. Proprietățile de scădere a Ama a căpșunilor ajută la tratarea colesterolului ridicat. De asemenea, ajută la îndepărtarea poluanților din vasele de sânge, ceea ce ajută la îndepărtarea blocajelor. A. Luați 1-2 lingurițe de pudră de căpșuni sau, dacă sunt disponibile căpșuni proaspete, căpșuni proaspete. c. Se amestecă în orice băutură, smoothie sau iaurt. c. Pentru cele mai bune beneficii, luați-l de două ori pe zi.
• Artrita gutoasă : În cazurile de acid uric ridicat, cum ar fi artrita gutoasă, este avantajos consumul regulat de căpșuni. Acest lucru se datorează proprietăților sale diuretice (Mutrale). Îmbunătățește producția de urină și face mai ușor să scapi de excesul de acid uric. A. Luați 1-2 lingurițe de pudră de căpșuni sau, dacă sunt disponibile căpșuni proaspete, căpșuni proaspete. c. Se amestecă în orice băutură, smoothie sau iaurt. c. Pentru cele mai bune beneficii, luați-l de două ori pe zi.
• Hipertensiune : Căpșunile pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale dacă sunt consumate în mod regulat. Concentrația sa ridicată de potasiu și impactul Mutral (diuretic) explică acest lucru. Promovează generarea de urină și eliminarea excesului de lichid din organism. Acest lucru ajută la gestionarea hipertensiunii arteriale. A. Luați 1-2 lingurițe de pudră de căpșuni sau, dacă sunt disponibile căpșuni proaspete, căpșuni proaspete. c. Se amestecă în orice băutură, smoothie sau iaurt. c. Pentru cele mai bune beneficii, luați-l de două ori pe zi.
• Acnee : „O creștere a producției de sebum și blocarea porilor este cauzată de agravarea Kapha. Atât punctele albe, cât și punctele negre apar ca urmare a acestui fapt. Căpșunile ajută la controlul acneei prin eliminarea excesului de ulei din piele. Acest lucru se datorează calității Amla (acru) a fructele. Sfaturi: a. Se măsoară 1-2 linguriţe de pudră de căpşuni. c. Se face o pastă folosindu-l şi laptele. c. Se da la rece 1-2 ore înainte de servire. d. Se întinde uniform pe faţă. e. După 15 -20 de minute, clătiți fața cu apă plată. f. Alternativ, folosiți 1-2 căpșuni coapte. g. Pasați bine și combinați cu miere. h. Dați la frigider 1-2 ore înainte de servire. i. Întindeți în mod egal pe toată fața. j. Spălați-vă fața cu apă obișnuită după 15-20 de minute.”
• Mătreaţă : Mătreața, conform Ayurveda, este o boală a scalpului caracterizată prin fulgi de piele uscată. Acest lucru este cauzat de o supraabundență de dosha-uri Vata și Pitta. Căpșunile echilibrează dosha-urile Vata și Pitta și previne mătreața. A. Luați 6-7 căpșuni coapte și zdrobiți-le bine. b. Faceți o pastă netedă cu 1 lingură de lapte de cocos. b. Aplicați produsul pe păr. d. Purtați o cască de duș peste cap. e. Puneți deoparte 20 până la 30 de minute. f. Utilizați un șampon blând. b. Faceți acest lucru de două ori pe lună pentru a vă menține părul strălucitor.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării Strawberry:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați căpșuni (Fragaria ananassa)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați Strawberry:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați căpșuni (Fragaria ananassa)^(HR/4)

  • Alăptarea : Nu există suficiente date științifice pentru a susține utilizarea Strawberry în timpul alăptării. Ca urmare, este recomandat ca Capsuna sa fie consumata in cantitati alimentare.
  • Altă interacțiune : 1. Capsuna are proprietati anticancerigene. Ca urmare, se recomandă de obicei să vă consultați medicul înainte de a mânca căpșuni cu medicamente anticancer. 2. Diluanții de sânge pot interacționa cu căpșunile. Ca urmare, dacă utilizați Strawberry cu alte anticoagulante, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil.
  • Sarcina : Nu există date științifice suficiente pentru a susține utilizarea Strawberry în timpul sarcinii. Ca urmare, este recomandat ca Capsuna sa fie consumata in cantitati alimentare.

  Cum să luați Strawberry:-

  Conform mai multor studii științifice, căpșunul (Fragaria ananassa) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Pudră de căpșuni : Luați una până la două lingurițe de pudră de căpșuni. Adăugați la orice fel de băutură, smoothie, iaurt. Luați-l de două ori pe zi pentru rezultate eficiente.
  • Căpșuni Crude : Mănâncă căpșuni crude în funcție de cerințele tale, precum și de gust.
  • Gem de căpșuni : Luați jumătate până la o linguriță de dulceață de căpșuni. Aplicați pe pâine sau apreciați în funcție de preferințe, precum și de cerințe.
  • Scrub cu căpșuni : Piure una sau două căpșuni. Masează-l ușor pe față timp de două până la patru minute. Spălați abundent cu apă de la robinet. Utilizați această soluție de două până la trei ori pe săptămână pentru a elimina monotonia și, de asemenea, punctele negre.

  Cât de mult căpșuni trebuie luate:-

  Conform mai multor studii științifice, căpșunile (Fragaria ananassa) ar trebui luate în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pudră de căpșuni : Una până la două lingurițe o dată pe zi sau, una până la două lingurițe, conform cerințelor dvs.
  • Suc de capsuni : Jumătate până la o cană de două ori pe zi sau conform cerințelor dvs. sau, Una până la două lingurițe sau conform cerințelor dvs.

  Efecte secundare ale căpșunilor:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați căpșuni (Fragaria ananassa)^(HR/7)

  • Hipersensibilitate
  • Urticarie
  • Eczemă
  • Neurodermatita
  • Urticaria de contact

  Întrebări adresate frecvent legate de căpșuni:-

  Question. Câte căpșuni ar trebui să mănânci?

  Answer. 8 căpșuni într-o zi vor fi suficiente pentru a vă satisface cerințele de vitamina C.

  Question. Cum obții semințele din căpșuni proaspete?

  Answer. 1. Pisează câteva căpșuni coapte cu o furculiță. 2. Sortați semințele. 3. Curățați și uscați bine semințele. 4. Semințele de căpșuni se pot obține și direct din piață.

  Question. Strawberry are nevoie de plin soare pentru a crește?

  Answer. Căpșunile au nevoie de aproximativ 8 ore de lumină solară pentru a crește. În cazul căpșunilor, condițiile meteorologice sunt critice pentru creșterea și dezvoltarea optimă a acestora.

  Question. Cât de des trebuie udate plantele de căpșuni?

  Answer. Plantele de căpșuni trebuie udate în mod regulat. În loc să le udați seara, faceți acest lucru în timpul zilei.

  Question. Putem aplica Strawberry pe fata?

  Answer. Căpșunile sunt un remediu natural pentru întinerire și managementul acneei care poate fi folosit pe față. Vine sub forma unui scrub, demachiant și hidratant care poate fi folosit pe față. Luați 2-3 căpșuni ca punct de plecare. c. Amesteca totul intr-un blender. c. Amestecă-l cu loțiunea ta de masaj. d. Masează-ți ușor fața și gâtul de 2-3 ori pe zi.

  Question. Cum pot face acasă o mască de față cu căpșuni?

  Answer. Masca de căpșuni se poate face acasă urmând pașii de mai jos: a. Se măsoară 1-2 linguri de pudră de căpșuni. c. Combinați-l cu puțin lapte. c. Dati la frigider 1-2 ore inainte de servire. d. Întindeți uniform pe față. e. Se lasa deoparte 4-5 minute. Pentru o piele strălucitoare, fără acnee, spălați bine cu apă proaspătă.

  Question. Căpșunile provoacă arsuri la stomac?

  Answer. Căpșuna este un fruct foarte acid. Are un gust acru care, consumat in cantitati mari, poate provoca arsuri la stomac.

  Question. Căpșunile ajută la creșterea părului?

  Answer. Căpșunile pot ajuta la promovarea dezvoltării părului, dar nu există suficiente date științifice care să o susțină. O cană de căpșuni conține 84,7 grame de vitamina C (acid ascorbic), care poate ajuta la dezvoltarea părului.

  Question. Pot femeile însărcinate să mănânce căpșuni?

  Answer. Nu există suficiente informații științifice pentru a spune dacă o femeie însărcinată poate sau nu consuma căpșuni. Căpșunile, pe de altă parte, sunt bune pentru sănătatea generală, deoarece sunt bogate în vitamine și alți nutrienți esențiali care pot ajuta la o varietate de probleme de sănătate.

  Question. Sunt căpșunile bune pentru dinți?

  Answer. Nu a fost demonstrat științific că căpșunile oferă beneficii dentare. Albirea dinților de căpșuni este o eroare; totuși, în câteva cazuri, a dus la degradarea smalțului.

  SUMMARY

  Vitamina C, fosfatul și fierul sunt toate abundente în acest fruct. Căpșunul crește imunitatea și ajută la tratarea unei varietăți de infecții și afecțiuni.