Búzacsíra (Triticum aestivum)
A búzacsíra a búzaliszt őrlésének mellékterméke, és a búzamag összetevője.(HR/1)
Hosszú ideig állati takarmányként hasznosították. Nagy tápanyagtartalma miatt azonban egyre nagyobb teret hódít az orvostudományban való felhasználása. Turmixok, gabonapelyhek, joghurt, fagylalt és számos egyéb étel hasznos lehet. A búzacsíraolajban magas a B-, A- és D-vitamin, amelyek könnyen felszívódnak a fejbőrben, és elősegítik a fénytelen, sérült haj gyógyulását, miközben serkentik a hajnövekedést is. A bőrnek is jót tesz, mivel megvédi a szabad gyökök káros hatásaitól, antioxidáns képessége miatt pedig csökkenti a bőr öregedését. A búzacsíra magas rosttartalma segít a székrekedés kezelésében. Ez egészséges súlycsökkentő opcióvá teszi. A búzacsíra fogyasztása hozzájárulhat a szív egészségének javításához azáltal, hogy csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a lipidek felszívódását a belekben. A búzacsíra glutént tartalmaz, amely gluténérzékenységben (cöliákia) szenvedőknél allergiát okozhat. A gluténérzékenyek kerüljék a búzacsírát vagy más búzatermékeket, vagy forduljanak orvoshoz, mielőtt ezt megtennék.
A búzacsírát más néven :- Triticum aestivum
A búzacsírát abból nyerik :- Növény
A búzacsíra felhasználása és előnyei:-
Számos tudományos tanulmány szerint a búzacsíra (Triticum aestivum) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.(HR/2)
- vastag- és végbélrák : A búzacsíra antiproliferatív tulajdonságai miatt hasznos lehet a vastag- és végbélrák kezelésében. Megakadályozza a rákos sejtek szaporodását és további terjedését, valamint erősíti a szervezet immunrendszerét. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a kemo-/sugárterápia és a búzacsíra-kivonat kombinálása javíthatja a vastag- és végbélrákos betegek túlélési arányát.
- Bőr rák : búzacsíra kivonat proliferációt gátló tulajdonságai miatt segíthet a melanómában (egyfajta bőrrákban) szenvedőknek. Gátolja a rákos sejtek terjedését és fokozza a szervezet védekezőképességét. Melanómás betegeknél szupportív terápiaként alkalmazható.
- Ízületi gyulladás : A búzacsíra gyulladásgátló tulajdonságai segíthetnek az ízületi gyulladáshoz hasonló fájdalom és gyulladás tüneteinek kezelésében. Csökkenti az ízületi gyulladáshoz kapcsolódó fájdalmat és gyulladást a gyulladásos mediátorok gátlásával.
Az ízületi gyulladás a Vata dosha egyensúlyának felborulása által okozott betegség. Az ízületek fájdalma, szárazsága, sőt gyulladása is mind ennek az egyensúlyhiánynak a jele. A búzacsíra Vata-kiegyensúlyozó és Snigdha (olajos) tulajdonságai segítenek az ízületi gyulladás szabályozásában. Enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit, mint a kellemetlen érzés, a szárazság és a gyulladás. Tippek a búzacsíra beillesztéséhez a reggelibe: 1. Vegyünk 5-10 gramm búzacsírát (vagy annyit, amennyire szüksége van). 2. Szórjuk rá kedvenc reggelizőpelyhünkre. 3. Ez növeli az étkezés rosttartalmát, és segít az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésében. - Szisztémás lupus erythematosus (SLE) : A búzacsíra kivonat segíthet az autoimmun betegségben, a szisztémás lupus erythematosusban (SLE) szenvedőknek. Javítja a szervezet immunológiai válaszát, és megelőző szerként alkalmazható olyan személyeknél, akiknél fennáll a szisztémás lupus erythematosus (SLE) kialakulásának kockázata.
“Az Ayurveda szerint a Raktadhik Vatarakta és a szisztémás lupus erythematosus (SLE) kapcsolatban állnak egymással. Ezt a betegséget a Vata dosha egyensúlyhiánya okozza, ami a vérszövet szennyeződését és az immunitás további gyengülését okozza. A betegség gyakori tünetei az ízületi kellemetlenségek vagy gyulladások. Búza A csíra Vata kiegyensúlyozó és a Balya (erőt biztosító) tulajdonságai segítik az SLE kezelését. Segítenek csökkenteni az olyan tüneteket, mint a fájdalom és gyulladás, valamint erőt adnak a csontoknak és az ízületeknek, ami enyhülést eredményez. Búzacsíra is hozzáadható 1. A teljes kiőrlésű termékek, mint például a teljes kiőrlésű kenyér, liszt, pékáruk és gabonafélék, természetesen tartalmaznak búzacsírát. 2. A búzacsíra előnyeinek kihasználása immunológiai betegségek esetén vegye be ezen termékek bármelyikét a napi étrendjébe.” - Leégés : búzacsíra segíthet elkerülni a leégést. Polifenolokat tartalmaz, amelyek elnyelik a napenergiát és védik a bőrt a káros UV-sugaraktól. A búzacsíraolajban magas az E-vitamin, egy erős antioxidáns is. Ez segíti a bőr hidratálását és megőrzését.
Az égési sérülések és a gyulladások a Pitta dosha egyensúlyhiányaihoz kapcsolódnak az ájurvédában. A leégést a Pitta egyensúlyhiány okozza a bőr szintjén, és bőrpírként, irritációként vagy hólyagosodásként nyilvánul meg, túlzott égő érzéssel és viszketéssel. A búzacsíraolaj Pitta kiegyensúlyozó és Sita (hűtés) tulajdonságai segítenek megelőzni a leégést. Ez segít enyhíteni a kényelmetlenséget, miközben lehűti az érintett területet. Búzacsíra elleni szerek napégés ellen 1. Tegyen néhány csepp búzacsíraolajat a szájába (vagy igénye szerint). 2. Naponta egyszer vigye fel a leégett területre, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot.
Video Tutorial
A búzacsíra használata során betartandó óvintézkedések:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a búzacsíra (Triticum aestivum) szedése közben.(HR/3)
- búzacsíra glutént tartalmaz, így allergiát okozhat azoknál, akik gluténérzékenyek vagy cöliákiában szenvednek. Ezért tanácsos kerülni a búzacsíra fogyasztását, ha gluténérzékeny vagy.
- Javasoljuk, hogy kerülje a búzacsíraolaj használatát, ha gluténre vagy búzára érzékeny, mivel allergiás reakciókat, például kontakt csalánkiütést okozhat.
-
Különleges óvintézkedések a Búzacsíra szedése során:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a búzacsíra (Triticum aestivum) szedése során.(HR/4)
- Szoptatás : Nincs elegendő tudományos adat a búzacsíra szoptatás alatti használatának alátámasztására. Ennek eredményeként a legjobb elkerülni a búzacsíra fogyasztását szoptatás alatt, vagy orvoshoz kell fordulni, mielőtt ezt megtenné.
- Terhesség : Nincs elegendő tudományos adat a búzacsíra terhesség alatti használatának alátámasztására. Ennek eredményeként a legjobb, ha kerüli a búzacsíra szedését a terhesség alatt, vagy keresse fel orvosát, mielőtt ezt megtenné.
Hogyan kell szedni a búzacsírát:-
Számos tudományos tanulmány szerint a búzacsíra (Triticum aestivum) felhasználható az alábbiak szerint.(HR/5)
Mennyi búzacsírát kell bevenni:-
Számos tudományos tanulmány szerint a búzacsírát (Triticum aestivum) az alábbiak szerint kell bevenni.(HR/6)
A búzacsíra mellékhatásai:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a búzacsíra (Triticum aestivum) szedése során.(HR/7)
- Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.
Gyakran feltett kérdések a búzacsírával kapcsolatban:-
Question. Lehet enni búzacsírát?
Answer. A búzacsíra fogyasztása biztonságos. A turmixok, gabonapelyhek, joghurt, fagylaltok és egyéb ételek egyaránt hasznosak lehetnek.
Question. Miért jó neked a búzacsíra?
Answer. A búzacsíra számos egészségügyi előnnyel jár. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt jótékony hatással van a szív egészségére a koleszterinszint csökkentésével és a vérnyomás szabályozásával. Ezenkívül erősíti a szervezet immunitását, és segít a különféle betegségek elleni küzdelemben.
A búzacsíra jótékony hatással van az egészségre a Balya (erőszolgáltató) tulajdonsága miatt, amely belső erővel és életerővel látja el Önt. A búzacsíra Vrishya (afrodiziákum) tulajdonsága a szexuális jólét fokozására is jó. Mivel Snigdha (olajos) természetű, segít a testszárazság csökkentésében is.
Question. Segíthet a búzacsíra olaj a teherbeesésben?
Answer. Igen, a búzacsíraolajról kimutatták, hogy növeli a fogantatás esélyét. Különféle ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmaz, például E-vitamint, B2-vitamint, B6-vitamint, cinket és szelént, amelyek elősegíthetik a petesejtek és a spermiumok termelését. Segíti a nőket a rendszeres menstruációs ciklus fenntartásában, javítja a férfi spermiumok mozgékonyságát, és elkerüli a vetéléseket.
Question. A búzacsíra csökkenti a koleszterinszintet?
Answer. A búzacsíra képes csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét. Fitoszterolokat tartalmaz, amelyek lassítják a lipidek lebomlását a szervezetben, és megakadályozzák a koleszterin felszívódását. Ennek eredményeként a koleszterinszint szabályozható.
Question. Hasznos a búzacsíra a cukorbetegségben?
Answer. A búzacsíra segíthet a cukorbetegség kezelésében, mivel antioxidáns-szerű összetevőket tartalmaz. Ezek az antioxidánsok megvédik a hasnyálmirigy sejtjeit a szabad gyökök károsodásától és fokozzák az inzulin felszabadulását.
Question. Hasznos a búzacsíra az elhízásban?
Answer. búzacsíra segíthet az elhízásban. Sok rostot tartalmaz, amitől jóllakottnak érzi magát, és elnyomja az étvágyat. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. A búzacsíra tiamint is tartalmaz, egy B-vitamint, amelynek hiánya elhízáshoz vezethet.
Question. Van a búzacsírában glutén?
Answer. A búzacsíra glutént tartalmaz. Mivel néhány embernek gluténintoleranciája vagy cöliákiája van, általában ajánlott kerülni a búzacsírát.
Question. Okoz-e székrekedést a búzacsíra?
Answer. Nincs elegendő tudományos adat a búzacsíra székrekedésben betöltött szerepének alátámasztására. Valójában magas rosttartalma miatt segíthet a székrekedés kezelésében.
Az Ayurveda szerint a búzának Rechana (hashajtó) és Snigdha (olajos) tulajdonságai vannak. A búzából előállított búzacsíra hashajtó hatású is. A székrekedést a belekben lévő nedvesség hiánya okozza. A búzacsírára jellemző Snigdha (olajos) hatására ez a szárazság csökken, ami megkönnyíti a székletürítést. Ennek eredményeként a búzacsíra lenyelése nem okozhat székrekedést.
Question. Hasmenést okoz a búzacsíra olaj?
Answer. Nincs elegendő tudományos bizonyíték a búzacsíra hasmenés kialakulásában játszott szerepének alátámasztására.
Question. A búzacsíra olaj világosítja a bőrt?
Answer. Nincs elegendő tudományos adat a búzacsíra bőrfehérítésben betöltött szerepének alátámasztására.
Question. Jó a búzacsíra olaj zsíros bőrre?
Answer. Igen. A búzacsíra olaj előnyös a zsíros bőrűek számára. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt segíthet a zsíros bőrrel kapcsolatos problémák, például gyulladások és akné kezelésében.
Question. A búzacsíra olaj jó a pattanások ellen?
Answer. A búzacsíraolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt hatékony a pattanások ellen. Segíthet az aknéval összefüggő gyulladások csökkentésében.
Question. Tartalmaz a búzacsíra olaj ceramidokat?
Answer. A ceramidok jelen vannak a búzacsíraolajban. Ezek az összetevők könnyen felszívódnak a bőrben, és elősegítik a bőr táplálását és hidratálását. A ceramidok emellett megvédik a bőrt az irritáló hatásoktól és a korai öregedéstől.
Question. A búzacsíra olaj növeli a mell méretét?
Answer. Nincs elég tudományos adat a búzacsíra mellnagyobbodásban betöltött jelentőségének alátámasztására.
Question. A búzacsíra olaj jót tesz a bőrnek?
Answer. búzacsíra olaj hasznos a bőr számára, mivel gyorsan felszívódik és hidratálja a bőrt. Sok E-vitamint tartalmaz, ami antioxidáns. Megvédi a bőrsejteket a szabad gyökök károsodásától és a nap káros hatásaitól. Olyan tápanyagokat is tartalmaz, mint a B6-vitamin, folsav és egyéb tápanyagok, amelyek segíthetik a bőrsejtek megújulását és helyreállítását.
Igen, a búzacsíraolaj jótékony hatással lehet a bőrre, ha az száraz. Snigdha (olajos) minőségének köszönhetően ez az olaj segít fenntartani a bőr zsírosságát. Varnya (javítja a bőr tónusát) tulajdonságának köszönhetően egészségesen ragyogó bőrt is fenntart.
Question. A búzacsíra okoz pattanásokat?
Answer. Nincs elegendő tudományos adat a búzacsíra kitörések kialakulásában játszott szerepének alátámasztására. A búzacsíra viszont gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt segíthet a pattanások csökkentésében.
Question. A búzacsíra olaj okoz mitesszert?
Answer. Nincs elegendő tudományos adat a búzacsíra mitesszerek kialakulásában betöltött szerepének alátámasztására.
Question. Okozhat allergiát a búzacsíra olaj?
Answer. búzacsíraolaj allergiás reakciókat válthat ki a búzára vagy gluténre érzékeny személyeknél. A búzacsíraolaj használata előtt tapaszteszt vagy orvosi konzultáció javasolt.
SUMMARY
Hosszú ideig állati takarmányként hasznosították. Nagy tápanyagtartalma miatt azonban egyre nagyobb teret hódít az orvostudományban való felhasználása.