Brahmi (Bacopa Monnieri)

Brahmi (kilęs iš Viešpaties Brahmos ir deivės Saraswati vardų) yra daugiametis augalas, geriausiai žinomas dėl atminties gerinimo.^(HR/1)

Brahmi arbata, sukurta mirkant brahmi lapus, padeda gydyti peršalimą, krūtinės paburkimą ir bronchitą, nes pašalina gleives iš kvėpavimo takų ir palengvina kvėpavimą. Jo priešuždegiminės savybės taip pat padeda sumažinti diskomfortą ir uždegimą gerklėje ir kvėpavimo takuose. Dėl savo antioksidacinių savybių Brahmi milteliai su pienu padeda pagerinti smegenų funkcijas, nes sumažina laisvųjų radikalų žalą smegenų ląstelėms. Dėl savo gebėjimo skatinti pažinimą, jis naudojamas kaip atminties stiprintuvas ir smegenų tonikas vaikams. Brahmi aliejus, užteptas ant galvos odos, apsaugo nuo plaukų slinkimo, maitindamas ir stiprindamas plaukus. Naudojant išoriškai, jis taip pat dezinfekuoja odą ir pagreitina gijimo procesą. Brahmi neturėtų būti vartojamas dideliais kiekiais, nes jis gali sukelti pykinimą ir burnos džiūvimą.

Brahmi taip pat žinomas kaip :- Bacopa Monnieri, Kūdikių ašaros, Bacopa, Herpestis monniera, Vandens isopas, Sambarenu.

Brahmi gaunamas iš :- Augalas

Brahmi naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Brahmi (Bacopa Monnieri) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Su amžiumi susijęs atminties praradimas : Dėl antioksidantų Brahmi gali būti naudingas valdant su amžiumi susijusį atminties susilpnėjimą. Tai gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms išmokti ir išsaugoti daugiau informacijos, nes sumažina laisvųjų radikalų daromą žalą. Brahmi gali padėti išvengti baltymų, susijusių su Alzheimerio liga, kaupimosi.
  Reguliariai vartojamas Brahmi padeda valdyti su amžiumi susijusį atminties praradimą. Vata, pagal Ajurvedą, yra atsakinga už nervų sistemą. Vata disbalansas sukelia atminties ir psichikos dėmesingumo pablogėjimą. Brahmi yra naudingas gerinant atmintį ir nedelsiant suteikiant protinį budrumą. Taip yra dėl Vata balansavimo ir Medhya (žvalgybos tobulinimo) savybių.
• Dirgliosios žarnos sindromas : Brahmi yra žinomas dėl savo gebėjimo palengvinti žarnyno spazmus. Jis gali laikinai palengvinti dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus, tačiau tai nėra ilgalaikis DŽS gydymas.
• Nerimas : Dėl savo anksiolitinių (prieš nerimą) savybių Brahmi gali būti naudingas gydant nerimą. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir protinį nuovargį, taip pat pagerinti atmintį. Brahmi taip pat gali padėti išvengti neurouždegimo (nervinio audinio uždegimo), kuris yra susijęs su nerimu.
  Brahmi yra naudingas gydant nerimo sutrikimus. Pagal Ajurvedą Vata valdo visus kūno judesius ir judesius, taip pat nervų sistemą. Vata disbalansas yra pagrindinė nerimo priežastis. Brahmi atpalaiduoja nervų sistemą ir padeda reguliuoti Vata.
• Epilepsija / traukuliai : Brahmi sudėtyje esantys antioksidantai padeda apsaugoti smegenų ląsteles. Epilepsijos atveju sumažėja tam tikrų genų ir baltymų sintezė ir aktyvumas. Brahmi skatina šiuos genus, baltymus ir kelius, ištaisydamas tikėtiną epilepsijos priežastį ir pasekmes.
  Brahmi padeda valdyti epilepsijos simptomus. Epilepsija Ajurvedoje žinoma kaip Apasmara. Priepuoliai yra dažnas epilepsija sergančių pacientų reiškinys. Priepuolis įvyksta, kai smegenų elektrinis aktyvumas tampa nenormalus, todėl kūno judesiai tampa nekontroliuojami ir greiti. Gali būti, kad tai sukels sąmonės netekimą. Visos trys došos – Vata, Pitta ir Kapha – yra susijusios su epilepsija. Brahmi padeda subalansuoti tris došas ir sumažina traukulių epizodus. Dėl savo Medhya (padidinti intelektą) savybės Brahmi taip pat padeda palaikyti sveiką smegenų funkciją.
• Astma : Dėl savo antiastminių savybių Brahmi gali būti naudingas gydant astmą. Jis ramina kvėpavimo takus ir padeda gydyti alergines reakcijas.
  Astmos simptomus galima palengvinti naudojant Brahmi. Pagrindinės došos, susijusios su astma, pagal Ajurvedą yra Vata ir Kapha. Plaučiuose pažeista „Vata“ jungiasi su sutrikusia „Kapha dosha“, trukdydama kvėpavimo takams. Dėl to pasunkėja kvėpavimas. Swas Roga arba astma yra medicininis šio negalavimo terminas. Brahmi pašalina gleivių perteklių plaučiuose ir padeda nuraminti Vata-Kapha. Dėl to astmos simptomai palengvėja.
• Seksualinės veiklos gerinimas : Įrodyta, kad brahmi padeda spręsti įvairias seksualines problemas. Tai pagerina vyrų spermos kokybę ir koncentraciją. Moterims tai gali padėti valdyti nevaisingumą. Brahmi taip pat gali padidinti seksualinį potraukį.
• Skausmo malšinimas : Dėl savo analgezinio ir priešuždegiminio poveikio Brahmi gali būti veiksmingas gydant lėtinį skausmą. Tai taip pat gali būti naudinga gydant skausmą, kurį sukelia nervų pažeidimas ar sužalojimas. Brahmi mažina skausmą blokuodamas nervų ląstelių skausmo atpažinimą.
• Balso užkimimas : Nors nėra pakankamai mokslinių įrodymų, Brahmi buvo naudojamas tradicinėje medicinoje balso užkimimui gydyti.
• Depresija : Brahmi turi antidepresinį, neuroprotekcinį ir anksiolitinį (prieš nerimą) poveikį. Šios savybės gali būti naudingos gydant psichines ligas, tokias kaip nerimas, depresija ir beprotybė. Įrodyta, kad brahmi padeda pagerinti psichinę sveikatą, intelektą ir atmintį.
  Brahmi padeda sumažinti simptomus, susijusius su psichinėmis ligomis, tokiomis kaip nerimas ir liūdesys. Pagal Ajurvedą Vata valdo neurologinę sistemą, o Vata disbalansas sukelia psichikos sutrikimus. Brahmi padeda reguliuoti psichikos sutrikimų simptomus, subalansuodamas Vata. Dėl savo Medhya (didina intelektą) savybės Brahmi taip pat padeda palaikyti sveiką smegenų veiklą.
• Nudegimas saulėje : Brahmi yra naudingas gydant saulės nudegimą. Pasak Ajurvedos, saulės nudegimą sukelia Pitta dosha paūmėjimas dėl ilgo buvimo saulėje. Brahmi aliejus turi puikų vėsinantį poveikį ir padeda sumažinti deginimo pojūtį. Dėl savo Sita (šalčio) ir Ropan (gydomųjų) savybių taip yra. Patarimai: Brahmi aliejus yra brahmi rūšis, kilusi iš Indijos. i. Įlašinkite 2–4 lašus Brahmi aliejaus į delnus arba pagal poreikį. ii. Į mišinį įpilkite kokosų aliejaus. iii. Vieną ar du kartus per dieną tepkite saulėje nudegusią vietą, kad greitai palengvėtų.
  Milteliai Brahmi i. Paimkite arbatinį šaukštelį ar du Brahmi miltelių. ii. Padarykite pastą su rožių vandeniu. iii. Tepkite ant saulės nudegusios vietos, kad paspartintumėte gijimo procesą.
• Plaukų slinkimas : Pateptas ant galvos odos, Brahmi aliejus padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. Taip yra dėl to, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia sudirgusi Vata doša organizme. Brahmi aliejus padeda išvengti plaukų slinkimo reguliuodamas Vata dosha. Tai taip pat padeda pašalinti per didelį sausumą. Tai susiję su Snigdha (riebiosios) ir Ropan (gydomosios) savybėmis.
• Galvos skausmas : Galvos masažas su Brahmi lapų pasta ar aliejumi palengvina galvos skausmą, ypač tuos, kurie prasideda smilkiniuose ir pereina į vidurinę galvos sritį. Taip yra dėl Brahmi Sita (šalčio) stiprumo. Jis malšina galvos skausmą pašalindamas Pitta sunkinančius elementus. 1. Padarykite pastą naudodami 1–2 arbatinius šaukštelius šviežių brahmi lapų. 2. Sumaišykite ingredientus dubenyje su trupučiu vandens ir užtepkite ant kaktos. 3. Atidėkite mažiausiai 1-2 valandoms. 4. Kruopščiai nuplaukite įprastu vandeniu. 5. Atlikite tai vieną ar du kartus per dieną, kad sumažintumėte galvos skausmą.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant Brahmi:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Brahmi (Bacopa Monnieri), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Brahmi:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Brahmi (Bacopa Monnieri), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Kita sąveika : Nustatyta, kad brahmi padidina skydliaukės hormonų kiekį. Todėl, jei Brahmi vartojate kartu su skydliaukės vaistais, turėtumėte stebėti savo TSH lygį. Raminamieji vaistai gali sąveikauti su Brahmi. Todėl, jei vartojate Brahmi kartu su raminamaisiais, pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su gydytoju. Brahmi gali paveikti kepenų funkciją. Todėl, jei Brahmi vartojate kartu su hepatoprotekciniais vaistais, turėtumėte stebėti savo kepenų funkciją.
    Nustatyta, kad brahmi skatina skrandžio ir žarnyno sekreciją. Jei turite skrandžio opų, prieš vartojant Brahmi rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Nustatyta, kad brahmi skatina plaučių skysčių išsiskyrimą. Jei sergate astma ar emfizema, prieš vartodami Brahmi visada turėtumėte kreiptis į gydytoją.
  • Pacientai, sergantys širdies ligomis : Nustatyta, kad brahmi sumažina širdies ritmą. Dėl to paprastai rekomenduojama stebėti širdies ritmą vartojant Brahmi.
  • Alergija : Jei esate alergiškas Brahmi, venkite jo vartoti arba prieš vartodami kreipkitės į gydytoją. Jei jūsų oda yra itin jautri, sumaišykite brahmi lapų pastą ar miltelius su pienu arba medumi. Prieš tepant Brahmi aliejumi odą ar galvos odą, jį reikia atskiesti kokosų aliejumi.

  Kaip vartoti Brahmi:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Brahmi (Bacopa Monnieri) gali būti įtrauktas į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Šviežios Brahmi sultys : Paimkite nuo dviejų iki keturių arbatinių šaukštelių šviežių Brahmi sulčių. Įpilkite į jį atitinkamą kiekį vandens ir gerkite alkoholį kasdien prieš valgį.
  • Brahmi Churna : Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Brahmi churna. Nurykite jį su medumi prieš pietus arba po jo, taip pat vakarienę.
  • Brahmi kapsulė : Paimkite vieną ar dvi Brahmi kapsules. Nurykite jį su pienu prieš arba po pietų ir vakarienės.
  • Brahmi tabletė : Išgerkite vieną ar dvi Brahmi tabletes. Nurykite pieną prieš arba po pietų ir vakarienės.
  • Brahmi šaltasis infuzija : Paimkite tris ar keturis arbatinius šaukštelius Brahmi šalto užpilo. Įpilkite vandens arba medaus ir gerkite prieš pietus ir vakarienę.
  • Brahmi pasta su rožių vandeniu : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio šviežios Brahmi pastos. Sumaišykite jį su padidintu vandeniu, taip pat naudokite ant veido. Palikite 4–6 minutes. Plačiai nuplaukite paprastu vandeniu. Naudokite šį tirpalą vieną ar tris kartus per savaitę.
  • Brahmi aliejus : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio Brahmi aliejaus. Atsargiai įmasažuokite galvos odą ir plaukus. Pakartokite tai vieną ar tris kartus per savaitę.

  Kiek Brahmi reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Brahmi (Bacopa Monnieri) turėtų būti įtrauktas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Brahmi sultys : Nuo dviejų iki keturių arbatinių šaukštelių kartą per dieną arba nuo vieno iki dviejų arbatinių šaukštelių arba pagal jūsų poreikį.
  • Brahmi Churna : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio du kartus per dieną.
  • Brahmi kapsulė : Nuo vienos iki dviejų kapsulių du kartus per dieną.
  • Brahmi tabletė : Nuo vienos iki dviejų tablečių du kartus per dieną.
  • Brahmi infuzija : Nuo trijų iki keturių arbatinių šaukštelių vieną ar du kartus per dieną.
  • Brahmi aliejus : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.
  • Brahmi pasta : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.
  • Brahmi milteliai : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis Brahmi poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Brahmi (Bacopa Monnieri), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Sausa burna
  • Pykinimas
  • Troškulys
  • Palpitacijos

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Brahmi:-

  Question. Kokios yra brahmi cheminės sudedamosios dalys?

  Answer. Brahminas ir saponinai, tokie kaip bakposidas A ir B, yra pagrindiniai brahmi alkaloidai, kurie skatina nootropinį aktyvumą (atmintį, kūrybiškumą ir motyvaciją gerinančios medžiagos). Dėl to Brahmi yra puikus smegenų tonikas.

  Question. Kokios yra įvairios Brahmi formos, kurias galima rasti rinkoje?

  Answer. Rinkoje yra šeši skirtingi brahmi tipai: 1. aliejus, 2. sultys, 3. milteliai (churna), 4. tabletės, 5. kapsulės ir 6. šarbatas.

  Question. Ar galiu vartoti Brahmi tuščiu skrandžiu?

  Answer. Taip, Brahmi galite vartoti nevalgius. Netgi geriau Brahmi vartoti nevalgius, nes jis pagerina absorbciją.

  Question. Ar Brahmi galima gerti su pienu?

  Answer. Brahmi galima vartoti su pienu. Kai brahmi pridedama prie pieno, jis tampa smegenų toniku. Taip yra dėl to, kad jis turi vėsinantį poveikį.

  Question. Ar Brahmi ir Ashwagandha gali būti kartu?

  Answer. Taip, galite pasiimti Brahmi ir Ashwagandha kartu. Įrodyta, kad šis derinys padidina smegenų veiklą.

  Taip, Brahmi ir Ashwagandha galima vartoti kartu, nes jie abu padeda palaikyti sveiką smegenų veiklą, jei jūsų virškinimo sistema yra geros formos; kitaip jie gali pabloginti virškinimo problemas.

  Question. Ar Brahmi tinka plaukams?

  Answer. Brahmi Rasayana (jauninamosios) savybės padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. Brahmi sudėtyje taip pat yra Sita (šalčio) stiprumo, kuris padeda subalansuoti Pitą, kuri yra pagrindinė plaukų problemų priežastis.

  SUMMARY

  Brahmi arbata, sukurta mirkant brahmi lapus, padeda gydyti peršalimą, krūtinės paburkimą ir bronchitą, nes pašalina gleives iš kvėpavimo takų ir palengvina kvėpavimą. Jo priešuždegiminės savybės taip pat padeda sumažinti diskomfortą ir uždegimą gerklėje ir kvėpavimo takuose.