Gervuogės (Rubus fruticosus)

Gervuogės yra vaisius, turintis daugybę medicininių, estetinių ir maistinių savybių.^(HR/1)

Jis naudojamas įvairiose virtuvėse, salotose ir kepiniuose, pavyzdžiui, uogienėse, užkandžiuose ir desertuose. Gervuogėse yra daug svarbių maistinių medžiagų ir stiprių antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, kurie padeda pagerinti imuninę sistemą. Dėl savo senėjimą stabdančių savybių reguliarus gervuogių vartojimas puikiai tinka esant odos problemoms. Dėl savo antibakterinių savybių iš gervuogių lapų pagamintą kadą Ajurvedoje galima duoti tarp valgymų, siekiant sumažinti viduriavimą. Juo išplaunant burną kadha taip pat gali būti naudojama gerklės uždegimui malšinti. Dėl savo priešuždegiminių savybių gervuogės padeda sumažinti uždegimą ir skausmą pažeistoje vietoje. Dėl antidiabetinių savybių, kasdien vartojant Blackberry, sumažėja gliukozės kiekis kraujyje. Gervuogių lapų pudros veido pakuotė padeda išvengti raukšlių, spuogų ir pūlių, kartu išlaikant sveiką odą. Dėl savo sutraukiančių savybių gervuogių lapai padeda greitai išgydyti burnos opas.

Blackberry taip pat žinomas kaip :- Rubus fruticosus, tikroji gervuogė, vakarietiška gervuogė, vakarietiška rasa, uogienė, uoga

Blackberry gaunama iš :- Augalas

„Blackberry“ naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, gervuogių (Rubus fruticosus) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Skysčių kaupimas : Yra mažai mokslinių duomenų, pagrindžiančių Blackberry funkciją skysčių susilaikyme.
• Viduriavimas : Blackberry gali padėti valdyti viduriavimą dėl savo antibakterinių ir viduriavimą stabdančių savybių.
  “Ajurvedoje viduriavimas vadinamas Atisar. Jį sukelia netinkama mityba, užterštas vanduo, teršalai, psichinė įtampa ir Agnimandya (silpna virškinimo ugnis). Visi šie kintamieji prisideda prie Vata paūmėjimo. Ši pablogėjusi Vata įtraukia skysčius į žarnyną iš daugelio kūno audinių ir sumaišo su išmatomis. Tai sukelia laisvą, vandeningą tuštinimąsi arba viduriavimą. Gervuogių lapai padeda valdyti Vata ir sulaiko skysčius žarnyne. Taip yra dėl sutraukiančio poveikio (Kashya) savybės, padedančios reguliuoti vandeningus judesius ar viduriavimą. Patarimai: Gervuogių arbata yra numeris vienas (Kada) a. Puodelyje verdančio vandens ištirpinkite 1/2 arbatinio šaukštelio džiovintų gervuogių lapų c. Palikite 10 minučių prieš perkošimą c) Norėdami kontroliuoti viduriavimą, išgerkite 3 puodelius vandens per dieną tarp valgymų.
• psoriazė : Psoriazė yra lėtinė autoimuninė būklė, dėl kurios oda tampa sausa, raudona, pleiskanojanti ir pleiskanojanti. Vartojant išoriškai, gervuogės padeda valdyti psoriazės simptomus. Dėl savo Ropan (gydomojo) pobūdžio gervuogių lapų pasta padeda sumažinti raudonas pleiskanojančias dėmes. a. Paimkite nuo 1/2 iki 1 arbatinio šaukštelio gervuogių lapų miltelių arba pastos. b. Supilkite šiek tiek kokosų aliejaus. c. Tolygiai tepkite ant pažeistos vietos. c. Atidėkite 4-5 valandoms, kad skoniai susimaišytų. e. Kruopščiai nuplaukite švariu vandeniu.
• Burnos opa : Ajurvedoje burnos opos vadinamos Mukh Pak ir atsiranda ant liežuvio, lūpų, skruostų viduje, apatinės lūpos viduje arba ant dantenų. Dėl savo Kashaya (sutraukiamųjų) ir Ropan (gydančių) savybių gervuogės padeda greitai išgydyti burnos opas. Patarimai: a. Išmatuokite 1–2 arbatinius šaukštelius susmulkintų džiovintų gervuogių lapų. b. Virkite mažiausiai 15 minučių su 1-2 puodeliais vandens. c. Leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros. d. Nukoškite ir pagardinkite medumi pagal skonį. f. Naudokite du kartus per dieną kaip burnos skalavimo skystį arba skalavimo skystį.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant Blackberry:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gervuogių (Rubus fruticosus) reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Blackberry:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gervuogių (Rubus fruticosus) reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Vartodami Blackberry žindymo laikotarpiu, pasitarkite su gydytoju.
  • Nėštumas : Jei esate nėščia ir norite vartoti Blackberry, prieš tai pasitarkite su gydytoju.
  • Alergija : Jei kieno nors oda yra per sausa arba itin jautri, gervuogių miltelius reikia sumaišyti su medumi arba pienu.

  Kaip vartoti Blackberry:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Blackberry (Rubus fruticosus) gali būti naudojamas taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Gervuogių žalias vaisius : Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį Blackberry su sultimis arba pagal savo poreikį. Geriausia jį gerti su rytiniu maistu.
  • Gervuogių arbata : Arbatą galima paruošti iš vieno arba dviejų arbatinių šaukštelių džiovintų gervuogių lapų viename puodelyje verdančio vandens. Statykite maždaug dešimt–penkiolika minučių, kol įtempsite. Šią arbatą galima gerti vieną ar du kartus per dieną, geriausia tarp valgių.
  • „Blackberry Fruit“ pudros veido pakuotė : Paimkite nuo pusės iki vieno Blackberry vaisių miltelių. Įpilkite medaus ir taip pat padarykite pastą. Tolygiai tepkite ant veido ir kaklo. Leiskite jam pailsėti dvi ar tris valandas. Kruopščiai nuplaukite švariu vandeniu. Naudokite šį tirpalą du ar tris kartus per savaitę, kad atsigaivintumėte ir spindėtų.
  • Gervuogių lapų pudros veido pakuotė : Paimkite pusę „Blackberry“ nukritusių lapų miltelių. Įpilkite į jį daugiau vandens ir padarykite pastą. Tolygiai tepkite ant veido ir kaklo. Leiskite jam pailsėti dvi ar tris valandas. Kruopščiai nuplaukite švariu vandeniu. Naudokite šią procedūrą du ar tris kartus per savaitę, kad oda būtų švari, hiperpigmentuota.
  • Gervuogių sėklų pudros veido šveitiklis : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio gervuogių sėklų miltelių. Įpilkite į jį medaus. Nuo penkių iki septynių minučių švelniai masažuokite veidą ir kaklą. Visiškai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šį tirpalą du ar tris kartus per savaitę, kad oda būtų sveika ir spindėtų.

  Kiek Blackberry reikia gerti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, gervuogių (Rubus fruticosus) kiekis turėtų būti vartojamas taip, kaip nurodyta toliau.^(HR/6)

  Šalutinis Blackberry poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gervuogių (Rubus fruticosus) reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Blackberry:-

  Question. Kokios yra Blackberry cheminės sudedamosios dalys?

  Answer. Šio augalo vaisiuose gausu antocianinų ir kitų fenolinių junginių, pirmiausia flavonolių ir ellagitanninų, kurie prisideda prie jo didelio antioksidacinio pajėgumo ir kitos biologinės veiklos. Genetika, auginimo aplinkybės ir brendimas turi įtakos gervuogių fenolio sudėčiai ir koncentracijai.

  Question. Kokiomis formomis „Blackberry“ galima įsigyti rinkoje?

  Answer. „Blackberry“ yra vaisius rinkoje. Lengviausias būdas gauti kuo daugiau naudos – valgyti vaisių pavidalu. Pagal daugelį prekių ženklų Blackberry taip pat galima įsigyti kapsulių, tablečių, miltelių ir kitų formų.

  Question. Kaip išsirinkti tinkamą Blackberry rūšį?

  Answer. Tinkamų uogų parinkimas dažniausiai yra sudėtingas darbas, reikalaujantis patirties, nes uogose, skirtingai nei kituose vaisiuose, nėra jokios spalvos. Geriausias būdas pasirinkti tinkamas gervuoges – pirštų galiukais pajusti jautrumą.

  Question. Kaip laikyti „Blackberry“?

  Answer. Gervuoges laikykite inde su sandariu dangteliu vėsioje vietoje, geriausia šaldytuve. Kadangi gervuogių galiojimo laikas trumpas, jas suvalgykite per 2–3 dienas.

  Question. Ar galima valgyti gervuogių lapus?

  Answer. Taip, jaunus gervuogių lapus galima valgyti žalius, nes juose yra į antioksidantus panašių elementų (flavonoidų). Šie antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, stiprina imunitetą. Gervuogių lapų kramtymas padeda sumažinti galvos skausmą. Jų taip pat galima dėti į salotas, kad būtų lengviau sutvarkyti slinkusius dantis.

  Question. Ar BlackBerry yra saugus diabetui?

  Answer. Taip, Blackberry yra saugus diabetikams, nes turi antidiabetinių savybių ir padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu. Tai taip pat gali būti naudinga mažinant gliukozės kiekį kraujyje po valgio.

  Question. Ar Blackberry turi įtakos nerimui?

  Answer. Taip, „Blackberry“ gali padėti suvaldyti nerimą. Blackberry yra CNS slopinantis vaistas, kuris pagerina nerimo simptomus.

  Question. Ar gervuogės gali padėti pagerinti smegenų sveikatą?

  Answer. Taip, dėl savo antioksidacinių savybių gervuogės gali padėti pagerinti smegenų funkcijas. Gervuogėse yra antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir apsaugo smegenų ląsteles (neuronus) nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Gervuogės taip pat padeda sumažinti smegenų uždegimą, kuris padeda atminti ir mokytis.

  Question. Ar gervuogės padeda nuo uždegimo?

  Answer. Taip, dėl tam tikrų elementų, turinčių antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, gervuogės gali padėti nuo uždegimo. Šie ingredientai padeda sumažinti skausmą ir uždegimą paveiktoje srityje, taip pat valdyti patinimą.

  Taip, gervuogės gali padėti valdyti uždegimą, kurį sukelia Vata-Pitta dosha disbalansas (ypač Vata dosha). Dėl Vata balansuojančių savybių gervuogės padeda sumažinti uždegimą.

  Question. Ar gervuogės padeda numesti svorio?

  Answer. Taip, kadangi gervuogėse yra daug skaidulų, jos gali padėti numesti svorio. Jie padeda ištuštinti ir suteikia sotumo jausmą. Valgant gervuoges taip pat suaktyvėja medžiagų apykaita, o tai padeda numesti svorio.

  Question. Ar gervuogės naudingos virškinimui?

  Answer. Taip, manoma, kad dėl netirpių skaidulų gervuogės yra naudingos virškinimui. Šios skaidulos yra atsparios skilimui ir padeda absorbuoti vandenį storojoje žarnoje. Tai padeda pagerinti virškinimą skatinant žarnyno judesius.

  Question. Ar Blackberry turi įtakos odos senėjimui?

  Answer. Taip, BlackBerry gali padėti stabdyti odos senėjimą. Padidėjęs laisvųjų radikalų kiekis yra susijęs su odos senėjimu. Gervuogėse esantis antioksidantas padeda kovoti su laisvaisiais radikalais. Tai padeda išlaikyti sveiką odą ir sumažina raukšlių susidarymą.

  Question. Ar Blackberry turi įtakos odos sutrikimams?

  Answer. Taip, Blackberry gali sukelti odos problemų. Gervuogių antioksidacinės savybės padeda išlaikyti sveiką odą. Dėl savo antioksidacinių savybių gervuogės naudojamos odos ir plaukų priežiūros priemonėse. Gervuogės taip pat naudojamos odos ligoms, tokioms kaip spuogai, virimas, nudegimai ir išsiveržimai, gydyti.

  SUMMARY

  Jis naudojamas įvairiose virtuvėse, salotose ir kepiniuose, pavyzdžiui, uogienėse, užkandžiuose ir desertuose. Gervuogėse yra daug svarbių maistinių medžiagų ir stiprių antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, kurie padeda pagerinti imuninę sistemą.