Murakad (Rubus fruticosus)

Murakas on puuvili, millel on palju meditsiinilisi, esteetilisi ja toiteväärtusi.^(HR/1)

Seda kasutatakse mitmesugustes köökides, salatites ja pagaritoodetes, nagu moosid, suupisted ja magustoidud. Murakad sisaldavad palju kriitilisi toitaineid ja tugevaid antioksüdante, nagu C-vitamiin, mis aitavad kaasa immuunsüsteemi paranemisele. Vananemisvastaste omaduste tõttu on murakate regulaarne tarbimine suurepärane nahaprobleemide korral. Selle antibakteriaalsete omaduste tõttu võib Ayurveda järgi anda muraka lehtedest valmistatud kadhat söögikordade vahel, et aidata kõhulahtisust vähendada. Sellega suud pestes saab kadhat kasutada ka kurgupõletiku leevendamiseks. Põletikuvastaste omaduste tõttu aitab murakas vähendada põletikku ja valu kahjustatud piirkonnas. Tänu oma diabeedivastastele omadustele alandab Blackberry igapäevane tarbimine veresuhkru taset. Muraka lehtede pulbri näopaki kasutamine aitab vältida kortse, aknet ja paise, säilitades samal ajal terve naha. Tänu oma kokkutõmbavatele omadustele aitavad muraka lehed suuhaavandite kiiret paranemist.

Blackberry on tuntud ka kui :- Rubus fruticosus, tõeline murakas, läänemurakas, läänekastepuu, drupelet, mari

Blackberry on saadud :- Taim

Blackberry kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Blackberry (Rubus fruticosus) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Vedelikupeetus : Blackberry funktsiooni vedelikupeetuse tõendamiseks on vähe teaduslikke andmeid.
• Kõhulahtisus : Blackberry võib selle antibakteriaalsete ja kõhulahtisusevastaste omaduste tõttu aidata kõhulahtisuse vastu.
  “Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab vedelikku soolestikku paljudest kehakudedest ja seguneb see väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist väljaheidet või kõhulahtisust. Muraka lehed kadha aitavad hallata Vata ja hoida soolestikus vedelikku. Selle põhjuseks on selle kokkutõmbav (kashya) omadused, mis aitavad reguleerida vesiseid liigutusi või kõhulahtisust Näpunäiteid: Murakatee on number üks (Kada) a. Tassis keevas vees lahustage 1/2 tl kuivatatud muraka lehti c. Laske 10 minutit tõmmata enne kurnamist c) Kõhulahtisuse kontrolli all hoidmiseks joo 3 tassi vett päevas söögikordade vahel.
• psoriaas : Psoriaas on krooniline autoimmuunne seisund, mis põhjustab naha kuivamist, punetust, ketendamist ja ketendamist. Välispidisel manustamisel aitab murakas psoriaasi sümptomitega toime tulla. Tänu oma Ropan (tervendava) iseloomule aitab Blackberry lehtede pasta peale kandmine vähendada punaseid ketendavaid laike. a. Võtke 1/2 kuni 1 tl muraka lehtede pulbrit või pasta. b. Viska peale veidi kookosõli. c. Kandke kahjustatud alale ühtlaselt. c. Tõsta 4-5 tunniks kõrvale, et maitsed sulaksid. e. Peske põhjalikult puhta veega.
• Suu haavand : Ayurvedas nimetatakse suuhaavandeid Mukh Pakiks ja need ilmnevad keelel, huultel, põskede sees, alahuule sees või igemetel. Kashaya (kokkutõmbav) ja Ropan (tervendav) omaduste tõttu aitab murakas suuhaavandite kiiret paranemist. Näpunäiteid: a. Mõõda välja 1-2 tl pulbristatud kuivatatud murakalehti. b. Keeda 1-2 tassi veega vähemalt 15 minutit. c. Laske sellel jahtuda toatemperatuurini. d. Kurna ja maitsesta meega. f. Kasutage kaks korda päevas suuveena või kuristamiseks.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Blackberry kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Blackberry (Rubus fruticosus) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Blackberry võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Blackberry (Rubus fruticosus) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Kui võtate Blackberry’t rinnaga toitmise ajal, pidage nõu oma arstiga.
  • Rasedus : Kui olete rase ja soovite Blackberryt kasutada, pidage eelnevalt nõu oma arstiga.
  • Allergia : Kui kellegi nahk on liiga kuiv või ülitundlik, tuleks murakapulbrit segada mee või piimaga.

  Kuidas Blackberryt võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Blackberry (Rubus fruticosus) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Muraka toores puuvili : Segage üks teelusikatäis Blackberryt mahlaga või vastavalt oma soovile. Ideaalis võtke seda koos hommikusöögiga.
  • Muraka tee : Tee saab valmistada ühest kuni kahest teelusikatäiest kuivanud murakalehtedest ühes kruusis keevas vees. Lasta umbes kümme kuni viisteist minutit, enne kui see kurnatakse. Seda teed võib juua üks kuni kaks korda päevas, eelistatavalt roogade vahel.
  • Blackberry Fruit Powder näopakend : Võtke pool kuni üks Blackberry puuviljapulbrit. Lisage sellele mett ja valmistage ka pasta. Kandke võrdselt näole ja kaelale. Laske puhata kaks kuni kolm tundi. Pesta põhjalikult värske veega. Kasutage seda lahust kaks kuni kolm korda nädalas värskemaks ja säravaks.
  • Blackberry Leaf Powder näopakend : Võtke pool kuni üks Blackberry langenud lehtede pulber. Lisage sellele rohkem vett ja valmistage pasta. Kanna võrdselt näole ja ka kaelale. Laske puhata kaks kuni kolm tundi. Pesta põhjalikult värske veega. Kasutage seda ravi kaks kuni kolm korda nädalas selge hüperpigmentatsiooniga tasuta naha jaoks.
  • Blackberry Seed Powder näokoorija : Võtke pool kuni üks teelusikatäis Blackberry seemnepulbrit. Lisage sellele mett. Masseerige viis kuni seitse minutit õrnalt näole ja kaelale. Peske täielikult kraaniveega. Kasutage seda lahust kaks kuni kolm korda nädalas terve ja särava naha jaoks.

  Kui palju Blackberryt tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Blackberry (Rubus fruticosus) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  Blackberry kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Blackberry (Rubus fruticosus) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Blackberryga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Millised on Blackberry keemilised koostisosad?

  Answer. Selle taime viljades leidub rohkesti antotsüaane ja muid fenoolseid ühendeid, eelkõige flavonoole ja ellagitanniine, mis aitavad kaasa selle kõrgele antioksüdantsele võimele ja muudele bioloogilistele toimetele. Geneetika, kasvutingimused ja küpsemine mõjutavad kõik murakate fenoolset koostist ja kontsentratsiooni.

  Question. Millistes vormides on Blackberry turul saadaval?

  Answer. Blackberry on turul saadaval puuviljana. Lihtsaim viis sellest maksimumi saamiseks on süüa seda puuvilja kujul. Paljude kaubamärkide all on Blackberry saadaval ka kapslitena, tablettidena, pulbrina ja muudes vormides.

  Question. Kuidas valida õiget tüüpi Blackberryt?

  Answer. Sobivate marjade valimine on tavaliselt keeruline ja kogemusi vajav toiming, kuna erinevalt teistest puuviljadest pole marjade värvust näha. Parim tehnika õigete murakate valimiseks on tundlikkuse katsumiseks sõrmeotstega.

  Question. Kuidas Blackberryt säilitada?

  Answer. Hoidke murakad tiheda kaanega anumas jahedas kohas, eelistatavalt külmkapis. Kuna murakatel on lühike säilivusaeg, sööge need ära 2-3 päeva jooksul.

  Question. Kas muraka lehti saab süüa?

  Answer. Jah, noori muraka lehti võib süüa toorelt, kuna need sisaldavad antioksüdantseid elemente (flavonoide). Need antioksüdandid aitavad võidelda vabade radikaalide vastu ja kaitsta rakke kahjustuste eest, tugevdades immuunsust. Peavalu aitab leevendada murakalehtede närimine. Neid saab lisada ka salatitele, et aidata lahtiste hammaste ravimisel.

  Question. Kas Blackberry on diabeedi jaoks ohutu?

  Answer. Jah, Blackberry on diabeetikutele ohutu, kuna sellel on diabeedivastased omadused ja see aitab vähendada vere glükoosisisaldust II tüüpi diabeediga patsientidel. See võib olla kasulik ka vere glükoosisisalduse alandamiseks pärast sööki.

  Question. Kas Blackberryl on oma roll ärevuses?

  Answer. Jah, Blackberry aitab teil oma ärevust juhtida. Blackberry on kesknärvisüsteemi depressant, mis parandab ärevuse sümptomeid.

  Question. Kas murakad aitavad aju tervist parandada?

  Answer. Jah, tänu oma antioksüdantsetele omadustele võivad murakad aidata parandada ajufunktsioone. Murakad sisaldavad antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega ja kaitsevad ajurakke (neuroneid) vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Murakad aitavad ka vähendada ajupõletikku, mis aitab kaasa mälule ja õppimisele.

  Question. Kas murakad aitavad põletiku vastu?

  Answer. Jah, teatud antioksüdantse ja põletikuvastase toimega elementide olemasolu tõttu võivad murakad aidata põletikku. Need koostisosad aitavad vähendada valu ja põletikku kahjustatud piirkonnas ning leevendada turset.

  Jah, murakad võivad aidata ravida põletikku, mis on põhjustatud Vata-Pitta dosha tasakaalustamatusest (eriti Vata doshast). Tänu oma Vata-tasakaalustavatele omadustele aitab murakas põletikku vähendada.

  Question. Kas murakad aitavad teil kaalust alla võtta?

  Answer. Jah, kuna murakad on kiudainerikkad, võivad need aidata kaalust alla võtta. Need aitavad soolestikku liigutada ja annavad täiskõhutunde. Murakate söömine kiirendab ka keha ainevahetust, mis aitab kaalust alla võtta.

  Question. Kas murakad on seedimisele head?

  Answer. Jah, lahustumatute kiudude olemasolu tõttu arvatakse, et murakad on seedimisele head. Need kiud on lagunemiskindlad ja aitavad kaasa vee imendumisele jämesooles. See aitab parandada seedimist, soodustades soolestiku liikumist.

  Question. Kas Blackberryl on roll naha vananemisel?

  Answer. Jah, Blackberry võib aidata naha vananemise vastu. Vabade radikaalide hulga suurenemine on seotud naha vananemisega. Murakate antioksüdantide sisaldus aitab võidelda vabade radikaalidega. See aitab hoida nahka tervena ja minimeerida kortsude teket.

  Question. Kas Blackberryl on roll nahahaiguste korral?

  Answer. Jah, Blackberry võib põhjustada nahaprobleeme. Blackberry antioksüdantsed omadused aitavad säilitada terve naha. Murakat kasutatakse naha- ja juuksehooldustoodetes selle antioksüdantsete omaduste tõttu. Blackberryt kasutatakse ka selliste nahahaiguste raviks nagu akne, keetmine, põletused ja lööbed.

  SUMMARY

  Seda kasutatakse mitmesugustes köökides, salatites ja pagaritoodetes, nagu moosid, suupisted ja magustoidud. Murakad sisaldavad palju kriitilisi toitaineid ja tugevaid antioksüdante, nagu C-vitamiin, mis aitavad kaasa immuunsüsteemi paranemisele.