Mora (Rubus fruticosus)

La mora és una fruita que té nombroses propietats mèdiques, estètiques i nutricionals.^(HR/1)

S’utilitza en una varietat de cuines, amanides i articles de fleca com ara melmelades, aperitius i postres. Les mores són riques en nutrients crítics i potents antioxidants com la vitamina C, que ajuden a la millora del sistema immunitari. A causa de les seves propietats anti-envelliment, el consum regular de mores és excel·lent per als problemes de la pell. A causa de les seves propietats antibacterianes, un kadha fet de fulles de mora es pot donar entre àpats a Ayurveda per ajudar a reduir la diarrea. En rentar-se la boca amb ell, el kadha també es pot utilitzar per alleujar la inflamació de la gola. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, la mora ajuda a reduir la inflamació i el dolor a la zona afectada. A causa de les seves propietats antidiabètiques, consumir Blackberry diàriament redueix els nivells de glucosa en sang. L’ús d’un paquet facial de pols de fulles de mora ajuda a prevenir les arrugues, l’acne i els furúnculos alhora que manté la pell sana. A causa de les seves propietats astringents, les fulles de mora ajuden a la curació ràpida de les úlceres bucals.

Blackberry també es coneix com :- Rubus fruticosus, mora vertadera, móra occidental, mora occidental, drupelet, baies

La mora s’obté de :- Planta

Usos i beneficis de Blackberry:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de Blackberry (Rubus fruticosus) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Retenció de líquids : Hi ha poques dades científiques per corroborar la funció de Blackberry en la retenció de líquids.
• Diarrea : Blackberry pot ajudar amb el control de la diarrea a causa de les seves propietats antibacterianes i antidiarreiques.
  “A l’Ayurveda, la diarrea s’anomena Atisar. És causada per una mala nutrició, aigua contaminada, contaminants, tensió mental i Agnimandya (foc digestiu feble). Totes aquestes variables contribueixen a l’agreujament de Vata. Aquest Vata empitjorat atrau líquid a l’interior. l’intestí de nombrosos teixits corporals i el barreja amb els excrements. Això provoca moviments intestinals fluixos i aquoses o diarrea. Les fulles de mora kadha ajuda a la gestió de Vata i a la retenció de líquids a l’intestí. Això es deu al seu astringent (Kashya) propietats, que ajuden a regular els moviments aquosos o la diarrea.Consells: el te de mora és el número u (Kada) a. En una tassa d’aigua bullint, dissol 1/2 culleradeta de fulles de mora seques c. Deixeu-ho macerar durant 10 minuts abans de colar c. Per controlar la diarrea, beu 3 tasses d’aigua al dia entre àpats.
• Psoriasi : La psoriasi és una malaltia autoimmune crònica que fa que la pell es torni seca, vermella, escamosa i escamosa. Quan s’administra externament, la mora ajuda a controlar els símptomes de la psoriasi. A causa del seu caràcter Ropan (curativa), l’aplicació de la pasta de fulles de mora ajuda a disminuir les taques vermelles d’escamades. a. Preneu 1/2 a 1 culleradeta de pols o pasta de fulles de mora. b. Aboqueu-hi una mica d’oli de coco. c. Aplicar uniformement a la zona afectada. c. Deixeu de banda durant 4-5 hores perquè els sabors es fonguin. e. Rentar bé amb aigua neta.
• Úlcera bucal : l’Ayurveda, les úlceres bucals s’anomenen Mukh Pak i apareixen a la llengua, als llavis, a l’interior de les galtes, a l’interior del llavi inferior o a les genives. A causa de les seves característiques Kashaya (astringent) i Ropan (curativa), la mora ajuda a la curació ràpida de les úlceres bucals. Consells: a. Mesureu 1-2 culleradetes de fulles de mores seques en pols. b. Bullir durant almenys 15 minuts amb 1-2 tasses d’aigua. c. Deixeu-ho refredar a temperatura ambient. d. Colar i condimentar amb mel al gust. f. Feu servir dues vegades al dia com a col·lutori o gàrgares.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Blackberry:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Blackberry:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/4)

  • Lactància materna : Mentre preneu Blackberry durant la lactància, consulteu el vostre metge.
  • Embaràs : Si estàs embarassada i vols utilitzar Blackberry, parleu amb el vostre metge abans.
  • Al·lèrgia : Si la pell d’algú està massa seca o hipersensible, la mora en pols s’ha de barrejar amb mel o llet.

  Com prendre Blackberry:-

  Segons diversos estudis científics, Blackberry (Rubus fruticosus) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Fruita crua de mora : Barregeu una culleradeta de Blackberry amb suc o segons les vostres necessitats. Preneu-lo idealment amb el dinar del matí.
  • Te de mora : El te es pot fer d’una a dues culleradetes de fulles de mores seques en una tassa d’aigua bullint. Deixeu reposar durant uns deu a quinze minuts abans de colar-lo. Aquest te es pot beure una o dues vegades al dia, preferiblement entre plats.
  • Paquet facial de pols de fruita de mora : Preneu la meitat a una pols de fruita de mora. Afegiu-hi mel i també feu una pasta. Aplicar per igual a la cara i el coll. Deixeu-ho reposar de dues a tres hores. Rentar bé amb aigua fresca. Utilitzeu aquesta solució dues o tres vegades a la setmana per refrescar i radiant.
  • Pack facial de pols de fulles de mora : Preneu la meitat a una pols de fulles caigudes de Blackberry. Afegiu-hi aigua augmentada i feu una pasta. Aplicar per igual a la cara i també al coll. Deixeu-ho reposar de dues a tres hores. Rentar bé amb aigua fresca. Utilitzeu aquest tractament dues o tres vegades per setmana per obtenir una hiperpigmentació clara de la pell complementària.
  • Exfoliant facial en pols de llavors de mora : Preneu la meitat a una culleradeta de pols de llavors de mora. Afegiu-hi mel. Feu un massatge suau a la cara i al coll durant cinc o set minuts. Rentar completament amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquesta solució dues o tres vegades per setmana per a una pell sana i radiant.

  Quant s’ha de prendre Blackberry:-

  Segons diversos estudis científics, Blackberry (Rubus fruticosus) s’hauria d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  Efectes secundaris de Blackberry:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb el Blackberry:-

  Question. Quins són els components químics de Blackberry?

  Answer. Les antocianines i altres compostos fenòlics, principalment flavonols i elagitanins, són abundants en el fruit d’aquesta planta, contribuint a la seva alta capacitat antioxidant i altres activitats biològiques. La genètica, les circumstàncies de creixement i la maduració influeixen en la composició fenòlica i les concentracions de les mores.

  Question. En quines formes Blackberry està disponible al mercat?

  Answer. Blackberry està disponible com a fruita al mercat. El mètode més fàcil per treure’n el màxim profit és menjar-lo en forma de fruita. Sota moltes marques, Blackberry també està disponible en càpsules, tauletes, pols i altres formes.

  Question. Com seleccionar el tipus adequat de Blackberry?

  Answer. La selecció de les baies adequades sol ser una operació difícil que requereix experiència, ja que no hi ha cap indicació de color a les baies, a diferència d’altres fruites. La millor tècnica per triar les móres adequades és utilitzar la punta dels dits per detectar la sensibilitat.

  Question. Com emmagatzemar Blackberry?

  Answer. Guardeu les mores en un recipient amb una tapa hermètica en una zona fresca, preferiblement a la nevera. Com que les mores tenen una vida útil curta, mengeu-les en 2-3 dies.

  Question. Es pot menjar fulles de mora?

  Answer. Sí, les fulles joves de mora es poden menjar crues ja que contenen elements semblants als antioxidants (flavonoides). Aquests antioxidants ajuden a lluitar contra els radicals lliures i a protegir les cèl·lules del dany, augmentant la immunitat. Mastegar fulles de mora ajuda a alleujar els mals de cap. També es poden afegir a les amanides per ajudar en la gestió de les dents soltes.

  Question. Blackberry és segur per a la diabetis?

  Answer. Sí, Blackberry és segur per als diabètics perquè té característiques antidiabètiques i ajuda a reduir els nivells de glucosa en sang en persones amb diabetis tipus 2. També pot ser beneficiós per reduir els nivells de glucosa en sang després dels àpats.

  Question. Té Blackberry un paper en l’ansietat?

  Answer. Sí, Blackberry us pot ajudar a gestionar la vostra ansietat. Blackberry és un depressor del SNC que millora els símptomes d’ansietat.

  Question. Les mores poden ajudar a millorar la salut del cervell?

  Answer. Sí, a causa de les seves característiques antioxidants, les mores poden ajudar a millorar les funcions cerebrals. Les mores contenen antioxidants que combaten els radicals lliures i protegeixen les cèl·lules cerebrals (neurones) del dany causat pels radicals lliures. Les mores també ajuden a reduir la inflamació del cervell, la qual cosa ajuda amb la memòria i l’aprenentatge.

  Question. Les mores ajuden a la inflamació?

  Answer. Sí, a causa de la presència de certs elements amb efectes antioxidants i antiinflamatoris, les mores poden ajudar amb la inflamació. Aquests ingredients ajuden a reduir el dolor i la inflamació a la zona afectada, així com a controlar la inflor.

  Sí, les mores poden ajudar a controlar la inflamació provocada per un desequilibri de dosha Vata-Pitta (especialment dosha Vata). A causa de les seves propietats equilibradores de Vata, la mora ajuda a reduir la inflamació.

  Question. Les mores t’ajuden a perdre pes?

  Answer. Sí, com que les mores són riques en fibra, poden ajudar a perdre pes. Ajuden amb els moviments intestinals i et donen una sensació de plenitud. Menjar mores també augmenta el metabolisme del cos, cosa que ajuda a perdre pes.

  Question. Les mores són bones per a la digestió?

  Answer. Sí, a causa de la presència de fibres insolubles, es creu que les mores són bones per a la digestió. Aquestes fibres són resistents a la degradació i ajuden a l’absorció d’aigua a l’intestí gros. Això ajuda a millorar la digestió afavorint els moviments intestinals.

  Question. La Blackberry té un paper en l’envelliment de la pell?

  Answer. Sí, Blackberry pot ajudar amb l’envelliment de la pell. L’augment de la quantitat de radicals lliures està relacionat amb l’envelliment de la pell. El contingut antioxidant de les mores ajuda en la lluita contra els radicals lliures. Això ajuda a mantenir la pell sana i minimitza la creació d’arrugues.

  Question. Té Blackberry un paper en els trastorns de la pell?

  Answer. Sí, Blackberry pot causar problemes a la pell. Les propietats antioxidants de Blackberry ajuden a mantenir una pell sana. La mora s’utilitza en productes per a la cura de la pell i el cabell per les seves propietats antioxidants. Blackberry també s’utilitza per tractar afeccions de la pell com l’acne, furúnculos, cremades i erupcions.

  SUMMARY

  S’utilitza en una varietat de cuines, amanides i articles de fleca com ara melmelades, aperitius i postres. Les mores són riques en nutrients crítics i potents antioxidants com la vitamina C, que ajuden a la millora del sistema immunitari.