Zarzamora (Rubus fruticosus)

La mora es una fruta que posee numerosas propiedades médicas, estéticas y nutricionales.^(HR/1)

Se utiliza en una variedad de cocinas, ensaladas y productos de panadería como mermeladas, bocadillos y postres. Las moras tienen un alto contenido de nutrientes críticos y potentes antioxidantes como la vitamina C, que ayudan a mejorar el sistema inmunológico. Debido a sus propiedades antienvejecimiento, el consumo regular de moras es excelente para los problemas de la piel. Debido a sus propiedades antibacterianas, se puede administrar un kadha hecho con hojas de mora entre comidas en Ayurveda para ayudar a reducir la diarrea. Al lavarse la boca con ella, el kadha también se puede usar para aliviar la inflamación de la garganta. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la zarzamora ayuda a reducir la inflamación y el dolor en el área afectada. Debido a sus propiedades antidiabéticas, el consumo diario de Blackberry reduce los niveles de glucosa en sangre. El uso de una mascarilla facial con polvo de hojas de mora ayuda a prevenir las arrugas, el acné y los forúnculos, al mismo tiempo que mantiene una piel sana. Debido a sus propiedades astringentes, las hojas de mora ayudan a curar rápidamente las úlceras bucales.

La zarzamora también se conoce como :- Rubus fruticosus, Mora verdadera, Mora occidental, Zarzamora occidental, Drupelet, Berry

La zarzamora se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Blackberry:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Blackberry (Rubus fruticosus) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Retención de líquidos : Hay pocos datos científicos para corroborar la función de Blackberry en la retención de líquidos.
• Diarrea : Blackberry puede ayudar con el control de la diarrea debido a sus propiedades antibacterianas y antidiarreicas.
  “En Ayurveda, la diarrea se llama Atisar. Es causada por una nutrición deficiente, agua contaminada, contaminantes, tensión mental y Agnimandya (fuego digestivo débil). Todas estas variables contribuyen a la agravación de Vata. Este Vata empeorado atrae líquido hacia el intestino de numerosos tejidos corporales y lo mezcla con los excrementos. Esto provoca evacuaciones intestinales sueltas y acuosas o diarrea. Las hojas de mora kadha ayudan en el control de Vata y la retención de líquidos en el intestino. Esto se debe a su astringencia (Kashya) propiedades, que ayudan a regular los movimientos acuosos o la diarrea. Consejos: El té de mora es el número uno (Kada) a. En una taza de agua hirviendo, disuelva 1/2 cucharadita de hojas secas de mora. c. Deje reposar durante 10 minutos antes de colar. c) Para controlar la diarrea, beber 3 vasos de agua al día entre comidas.
• Soriasis : La psoriasis es una afección autoinmune crónica que hace que la piel se vuelva seca, roja, escamosa y escamosa. Cuando se administra externamente, la zarzamora ayuda a controlar los síntomas de la psoriasis. Por su carácter Ropan (cicatrizante), la aplicación de pasta de hojas de Mora ayuda a disminuir las manchas rojas escamosas. una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de polvo o pasta de hojas de mora. b. Echa un poco de aceite de coco. C. Aplicar sobre el área afectada de manera uniforme. C. Deje reposar durante 4-5 horas para permitir que los sabores se mezclen. mi. Lavar a fondo con agua limpia.
• Úlcera bucal : En Ayurveda, las úlceras bucales se llaman Mukh Pak y aparecen en la lengua, los labios, dentro de las mejillas, dentro del labio inferior o en las encías. Debido a sus características de Kashaya (astringente) y Ropan (cicatrizante), la zarzamora ayuda en la curación rápida de las úlceras bucales. Consejos: a. Mida 1-2 cucharaditas de hojas de mora secas en polvo. b. Hervir durante al menos 15 minutos con 1-2 taza de agua. C. Deje que se enfríe a temperatura ambiente. d. Colar y sazonar con miel al gusto. F. Usar dos veces al día como enjuague bucal o hacer gárgaras.

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Precauciones a tomar durante el uso de Blackberry:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/3)

• Precauciones especiales que deben tomarse al tomar Blackberry:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/4)

  • Amamantamiento : Mientras toma Blackberry mientras amamanta, consulte a su médico.
  • El embarazo : Si estás embarazada y quieres usar Blackberry, habla con tu médico antes.
  • Alergia : Si alguien tiene la piel demasiado seca o hipersensible, el polvo de mora debe mezclarse con miel o leche.

  Cómo tomar Blackberry:-

  Según varios estudios científicos, Blackberry (Rubus fruticosus) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Fruta cruda de mora : Mezcle una cucharadita de Blackberry con jugo o según sus necesidades. Tómelo idealmente con la comida de la mañana.
  • Té de mora : El té se puede preparar con una o dos cucharaditas de hojas secas de mora en una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante unos diez a quince minutos antes de colarlo. Este té se puede beber una o dos veces al día, preferiblemente entre platos.
  • Paquete facial de polvo de frutas de mora : Tome la mitad de un polvo de fruta Blackberry. Agregue miel y también haga una pasta. Aplicar por igual en el rostro y el cuello. Déjalo reposar de dos a tres horas. Lavar a fondo con agua dulce. Utilice esta solución de dos a tres veces por semana para una piel fresca y radiante.
  • Paquete facial de polvo de hoja de mora : Tome la mitad de un polvo de hojas caídas de Blackberry. Agregue más agua y haga una pasta. Aplicar por igual en el rostro y también en el cuello. Déjalo reposar de dos a tres horas. Lavar a fondo con agua dulce. Use este tratamiento dos o tres veces por semana para eliminar la hiperpigmentación de la piel.
  • Exfoliante facial en polvo de semilla de mora : Tome de media a una cucharadita de polvo de semilla de Blackberry. Agrégale miel. Masajee suavemente la cara y el cuello durante cinco a siete minutos. Lave completamente con agua del grifo. Use esta solución dos o tres veces por semana para una piel saludable y radiante.

  ¿Cuánto Blackberry se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Blackberry (Rubus fruticosus) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  Efectos secundarios de Blackberry:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con Blackberry:-

  Question. ¿Cuáles son los componentes químicos de Blackberry?

  Answer. Las antocianinas y otros compuestos fenólicos, principalmente flavonoles y elagitaninos, son abundantes en el fruto de esta planta, contribuyendo a su alta capacidad antioxidante y otras actividades biológicas. La genética, las circunstancias de crecimiento y la maduración influyen en la composición fenólica y las concentraciones de las moras.

  Question. ¿En qué formas Blackberry está disponible en el mercado?

  Answer. Blackberry está disponible como fruta en el mercado. El método más sencillo para sacarle el máximo partido es comerlo en forma de fruta. Bajo muchas marcas, Blackberry también está disponible en cápsulas, tabletas, polvo y otras formas.

  Question. ¿Cómo seleccionar el tipo correcto de Blackberry?

  Answer. Seleccionar las bayas apropiadas suele ser una operación difícil que requiere experiencia, ya que no hay indicios de color en las bayas, a diferencia de otras frutas. La mejor técnica para elegir las moras correctas es usar las yemas de los dedos para sentir la sensibilidad.

  Question. ¿Cómo almacenar Blackberry?

  Answer. Mantenga las moras en un recipiente con tapa hermética en un área fresca, preferiblemente en el refrigerador. Debido a que las moras tienen una vida útil corta, cómelas dentro de 2 a 3 días.

  Question. ¿Se pueden comer hojas de mora?

  Answer. Sí, las hojas tiernas de mora se pueden comer crudas ya que contienen elementos similares a los antioxidantes (flavonoides). Estos antioxidantes ayudan en la lucha contra los radicales libres y la protección de las células contra daños, aumentando la inmunidad. Masticar hojas de mora ayuda a aliviar los dolores de cabeza. También se pueden agregar a las ensaladas para ayudar en el manejo de los dientes flojos.

  Question. ¿Es Blackberry seguro para la diabetes?

  Answer. Sí, Blackberry es seguro para los diabéticos porque tiene características antidiabéticas y ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2. También puede ser beneficioso para reducir los niveles de glucosa en sangre después de las comidas.

  Question. ¿Blackberry tiene un papel en la ansiedad?

  Answer. Sí, Blackberry puede ayudarte a controlar tu ansiedad. Blackberry es un depresor del SNC que mejora los síntomas de ansiedad.

  Question. ¿Pueden las moras ayudar a mejorar la salud del cerebro?

  Answer. Sí, debido a sus características antioxidantes, las moras pueden ayudar a mejorar las funciones cerebrales. Las moras contienen antioxidantes que combaten los radicales libres y protegen las células cerebrales (neuronas) del daño causado por los radicales libres. Las moras también ayudan a reducir la inflamación en el cerebro, lo que ayuda con la memoria y el aprendizaje.

  Question. ¿Las moras ayudan en la inflamación?

  Answer. Sí, debido a la presencia de ciertos elementos con efectos antioxidantes y antiinflamatorios, las moras pueden ayudar con la inflamación. Estos ingredientes ayudan a reducir el dolor y la inflamación en el área afectada, así como a controlar la hinchazón.

  Sí, las moras pueden ayudar en el manejo de la inflamación provocada por un desequilibrio Vata-Pitta dosha (especialmente Vata dosha). Debido a sus propiedades para equilibrar Vata, la mora ayuda a reducir la inflamación.

  Question. ¿Las moras te ayudan a perder peso?

  Answer. Sí, debido a que las moras son ricas en fibra, pueden ayudar a perder peso. Ayudan con los movimientos intestinales y le dan una sensación de saciedad. Comer moras también aumenta el metabolismo del cuerpo, lo que ayuda a perder peso.

  Question. ¿Las moras son buenas para la digestión?

  Answer. Sí, debido a la presencia de fibras insolubles, se cree que las moras son buenas para la digestión. Estas fibras son resistentes a la degradación y ayudan en la absorción de agua en el intestino grueso. Esto ayuda a mejorar la digestión al promover los movimientos intestinales.

  Question. ¿Blackberry tiene un papel en el envejecimiento de la piel?

  Answer. Sí, Blackberry puede ayudar con el envejecimiento de la piel. Un aumento en la cantidad de radicales libres está relacionado con el envejecimiento de la piel. El contenido de antioxidantes de las moras ayuda en la lucha contra los radicales libres. Esto ayuda a mantener la piel saludable y minimiza la creación de arrugas.

  Question. ¿Blackberry tiene un papel en los trastornos de la piel?

  Answer. Sí, Blackberry puede causar problemas en la piel. Las propiedades antioxidantes de Blackberry ayudan en el mantenimiento de una piel saludable. Blackberry se utiliza en productos para el cuidado de la piel y el cabello debido a sus propiedades antioxidantes. Blackberry también se usa para tratar afecciones de la piel como acné, forúnculos, quemaduras y erupciones.

  SUMMARY

  Se utiliza en una variedad de cocinas, ensaladas y productos de panadería como mermeladas, bocadillos y postres. Las moras tienen un alto contenido de nutrientes críticos y potentes antioxidantes como la vitamina C, que ayudan a mejorar el sistema inmunológico.