Βατόμουρο (Rubus fruticosus)

Το βατόμουρο είναι ένα φρούτο που έχει πολυάριθμες ιατρικές, αισθητικές και θρεπτικές ιδιότητες.^(HR/1)

Χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία από κουζίνες, σαλάτες και είδη αρτοποιίας όπως μαρμελάδες, σνακ και επιδόρπια. Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε κρίσιμα θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Λόγω των αντιγηραντικών ιδιοτήτων του, η τακτική κατανάλωση βατόμουρων είναι εξαιρετική για δερματικά προβλήματα. Λόγω των αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων του, ένα kadha φτιαγμένο από φύλλα βατόμουρου μπορεί να χορηγηθεί μεταξύ των γευμάτων στην Αγιουρβέδα για να βοηθήσει στη μείωση της διάρροιας. Πλένοντας το στόμα με αυτό, το kadha μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τη φλεγμονή του λαιμού. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το βατόμουρο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στην πληγείσα περιοχή. Λόγω των αντιδιαβητικών ιδιοτήτων του, η κατανάλωση Blackberry σε καθημερινή βάση μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η χρήση μιας συσκευασίας σε σκόνη από φύλλα βατόμουρου βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων, της ακμής και των βρασιών, ενώ διατηρεί επίσης υγιές δέρμα. Λόγω των στυπτικών ιδιοτήτων του, τα φύλλα βατόμουρου βοηθούν στην ταχεία επούλωση των στοματικών ελκών.

Το Blackberry είναι επίσης γνωστό ως :- Rubus fruticosus, True Blackberry, Western Blackberry, Western Dewberry, Drupelet, Berry

Το Blackberry λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Blackberry:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Blackberry (Rubus fruticosus) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Κατακράτηση υγρών : Υπάρχουν λίγα επιστημονικά δεδομένα που να τεκμηριώνουν τη λειτουργία του Blackberry στην κατακράτηση υγρών.
• Διάρροια : Το βατόμουρο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της διάρροιας λόγω των αντιβακτηριακών και αντιδιαρροϊκών ιδιοτήτων του.
  “Στην Αγιουρβέδα, η διάρροια ονομάζεται Atisar. Προκαλείται από κακή διατροφή, μολυσμένο νερό, ρύπους, ψυχική ένταση και Agnimandya (αδύναμη πεπτική φωτιά). Όλες αυτές οι μεταβλητές συμβάλλουν στην επιδείνωση του Vata. Αυτό το επιδεινωμένο Vata έλκει υγρό το έντερο από πολλούς ιστούς του σώματος και το αναμιγνύει με τα περιττώματα. Αυτό προκαλεί χαλαρές, υδαρείς κινήσεις του εντέρου ή διάρροια. Το βατόμουρο αφήνει το kadha βοηθά στη διαχείριση του Vata και στην κατακράτηση υγρών στο έντερο. Αυτό οφείλεται στο στυπτικό του (Kashya) ιδιότητες, που βοηθούν στη ρύθμιση των υδαρών κινήσεων ή της διάρροιας Συμβουλές: Το τσάι βατόμουρου είναι το νούμερο ένα (Kada) α. Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, διαλύστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου γ. Αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά πριν το στραγγίσετε γ. Για τον έλεγχο της διάρροιας, πίνετε 3 φλιτζάνια νερό την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
• Ψωρίαση : Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί το δέρμα ξηρό, κόκκινο, φολιδωτό και ξεφλουδισμένο. Όταν χορηγείται εξωτερικά, το βατόμουρο βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Λόγω του Ropan (θεραπευτικού) χαρακτήρα της, η εφαρμογή πάστας από φύλλα Blackberry βοηθά στη μείωση των κόκκινων φολιδωτών κηλίδων. ένα. Πάρτε 1/2 έως 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ή πάστα από φύλλα βατόμουρου. σι. Ρίξτε λίγο λάδι καρύδας. ντο. Εφαρμόστε ομοιόμορφα στην πληγείσα περιοχή. ντο. Αφήνουμε στην άκρη για 4-5 ώρες για να ενωθούν οι γεύσεις. μι. Πλύνετε καλά με καθαρό νερό.
• Έλκος στόματος : Στην Αγιουρβέδα, τα στοματικά έλκη ονομάζονται Mukh Pak και εμφανίζονται στη γλώσσα, στα χείλη, στο εσωτερικό των μάγουλων, στο κάτω χείλος ή στα ούλα. Λόγω των χαρακτηριστικών του Kashaya (στυπτικό) και Ropan (επουλωτικό), το βατόμουρο βοηθά στη γρήγορη επούλωση των στοματικών ελκών. Συμβουλές: α. Μετρήστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σε σκόνη αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου. σι. Βράζουμε για τουλάχιστον 15 λεπτά με 1-2 φλιτζάνια νερό. ντο. Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. ρε. Σουρώνουμε και αλατοπιπερώνουμε με μέλι για γεύση. φά. Χρησιμοποιήστε δύο φορές την ημέρα ως στοματικό διάλυμα ή για γαργάρες.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Blackberry:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Blackberry:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Ενώ παίρνετε Blackberry ενώ θηλάζετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • Εγκυμοσύνη : Εάν είστε έγκυος και θέλετε να χρησιμοποιήσετε το Blackberry, μιλήστε με το γιατρό σας εκ των προτέρων.
  • Αλλεργία : Εάν το δέρμα κάποιου είναι υπερβολικά ξηρό ή υπερευαίσθητο, η σκόνη βατόμουρου πρέπει να αναμιχθεί με μέλι ή γάλα.

  Πώς να πάρετε το Blackberry:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Blackberry (Rubus fruticosus) μπορεί να συμπεριληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Ακατέργαστα φρούτα Blackberry : Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού Blackberry με χυμό ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας. Πάρτε το ιδανικά με το πρωινό γεύμα.
  • Τσάι Blackberry : Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί από ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου σε μια κούπα βραστό νερό. Βράζουμε για περίπου δέκα με δεκαπέντε λεπτά πριν στραγγιστεί. Αυτό το τσάι μπορεί να πιει μία με δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση ανάμεσα στα πιάτα.
  • Συσκευασία προσώπου Blackberry Fruit Powder : Πάρτε μισό με ένα σκόνη φρούτων Blackberry. Προσθέστε μέλι σε αυτό και κάντε επίσης μια πάστα. Εφαρμόστε ισόποσα σε πρόσωπο και λαιμό. Αφήστε το να ξεκουραστεί για δύο με τρεις ώρες. Πλύνετε καλά με γλυκό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για φρεσκάδα και λάμψη.
  • Συσκευασία προσώπου Blackberry Leaf Powder : Πάρτε μισό με ένα Blackberry σκόνη πεσμένων φύλλων. Προσθέστε αυξημένο νερό σε αυτό και κάντε μια πάστα. Εφαρμόστε εξίσου στο πρόσωπο και στο λαιμό. Αφήστε το να ξεκουραστεί για δύο με τρεις ώρες. Πλύνετε καλά με γλυκό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για καθαρό δέρμα χωρίς υπέρχρωση.
  • Scrub προσώπου Blackberry Seed Powder : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπόρων Blackberry. Προσθέστε μέλι σε αυτό. Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο καθώς και στο λαιμό για πέντε έως επτά λεπτά. Πλύνετε πλήρως με νερό βρύσης Χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για υγιές και λαμπερό δέρμα.

  Πόση ποσότητα Blackberry πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Blackberry (Rubus fruticosus) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  Παρενέργειες του Blackberry:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Blackberry:-

  Question. Ποια είναι τα χημικά συστατικά του Blackberry;

  Answer. Οι ανθοκυανίνες και άλλες φαινολικές ενώσεις, κυρίως φλαβονόλες και ελλαγιταννίνες, είναι άφθονες στον καρπό αυτού του φυτού, συμβάλλοντας στην υψηλή αντιοξειδωτική του ικανότητα και σε άλλες βιολογικές του δραστηριότητες. Η γενετική, οι συνθήκες ανάπτυξης και η ωρίμανση επηρεάζουν τη φαινολική σύνθεση και τις συγκεντρώσεις των βατόμουρων.

  Question. Σε ποιες μορφές διατίθεται το Blackberry στην αγορά;

  Answer. Το Blackberry διατίθεται ως φρούτο στην αγορά. Ο ευκολότερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο είναι να το φάτε με τη μορφή φρούτου. Σε πολλές μάρκες, το Blackberry είναι επίσης διαθέσιμο σε κάψουλες, δισκία, σκόνη και άλλες μορφές.

  Question. Πώς να επιλέξετε το σωστό είδος Blackberry;

  Answer. Η επιλογή των κατάλληλων μούρων είναι συνήθως μια δύσκολη επέμβαση που απαιτεί εμπειρία, καθώς δεν υπάρχει ένδειξη χρώματος στα μούρα, σε αντίθεση με άλλα φρούτα. Η καλύτερη τεχνική για να επιλέξετε τα σωστά βατόμουρα είναι να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να αισθανθείτε ευαισθησία.

  Question. Πώς να αποθηκεύσετε το Blackberry;

  Answer. Διατηρήστε τα βατόμουρα σε ένα δοχείο με σφιχτό καπάκι σε δροσερό μέρος, κατά προτίμηση στο ψυγείο. Επειδή τα βατόμουρα έχουν μικρή διάρκεια ζωής, καταναλώστε τα μέσα σε 2-3 ημέρες.

  Question. Μπορείτε να φάτε φύλλα Blackberry;

  Answer. Ναι, τα νεαρά φύλλα βατόμουρου μπορούν να καταναλωθούν ωμά, καθώς περιέχουν στοιχεία που μοιάζουν με αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή). Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στην προστασία των κυττάρων από βλάβες, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό. Το μάσημα των φύλλων βατόμουρου βοηθά στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους. Μπορούν επίσης να προστεθούν σε σαλάτες για να βοηθήσουν στη διαχείριση των χαλαρών δοντιών.

  Question. Είναι το Blackberry ασφαλές για τον διαβήτη;

  Answer. Ναι, το Blackberry είναι ασφαλές για διαβητικούς επειδή έχει αντιδιαβητικά χαρακτηριστικά και βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μετά τα γεύματα.

  Question. Έχει ρόλο το Blackberry στο άγχος;

  Answer. Ναι, το Blackberry μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Το Blackberry είναι ένα κατασταλτικό του ΚΝΣ που βελτιώνει τα συμπτώματα άγχους.

  Question. Μπορούν τα βατόμουρα να βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου;

  Answer. Ναι, λόγω των αντιοξειδωτικών τους χαρακτηριστικών, τα βατόμουρα μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου. Τα βατόμουρα περιέχουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα (νευρώνες) από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Τα βατόμουρα βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής στον εγκέφαλο, η οποία βοηθά στη μνήμη και τη μάθηση.

  Question. Τα βατόμουρα βοηθούν στη φλεγμονή;

  Answer. Ναι, λόγω της παρουσίας ορισμένων στοιχείων με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, τα βατόμουρα μπορούν να βοηθήσουν στη φλεγμονή. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στην πληγείσα περιοχή, καθώς και στη διαχείριση του οιδήματος.

  Ναι, τα βατόμουρα μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της φλεγμονής που προκαλείται από μια ανισορροπία Vata-Pitta dosha (ειδικά Vata dosha). Λόγω των ιδιοτήτων του που εξισορροπούν το Vata, το βατόμουρο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.

  Question. Τα Blackberries σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

  Answer. Ναι, επειδή τα βατόμουρα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Βοηθούν στις κενώσεις του εντέρου και σας δίνουν μια αίσθηση πληρότητας. Η κατανάλωση βατόμουρων ενισχύει επίσης τον μεταβολισμό του σώματος, ο οποίος βοηθά στην απώλεια βάρους.

  Question. Είναι τα βατόμουρα καλά για την πέψη;

  Answer. Ναι, λόγω της παρουσίας αδιάλυτων ινών, τα βατόμουρα πιστεύεται ότι είναι καλά για την πέψη. Αυτές οι ίνες είναι ανθεκτικές στην αποικοδόμηση και βοηθούν στην απορρόφηση νερού στο παχύ έντερο. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της πέψης προάγοντας τις κινήσεις του εντέρου.

  Question. Το Blackberry παίζει ρόλο στη γήρανση του δέρματος;

  Answer. Ναι, το Blackberry μπορεί να βοηθήσει στη γήρανση του δέρματος. Η αύξηση της ποσότητας των ελεύθερων ριζών συνδέεται με τη γήρανση του δέρματος. Η αντιοξειδωτική περιεκτικότητα των βατόμουρων βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και ελαχιστοποιεί τη δημιουργία ρυτίδων.

  Question. Έχει ρόλο το Blackberry στις δερματικές διαταραχές;

  Answer. Ναι, το Blackberry μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Blackberry βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος. Το Blackberry χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος και μαλλιών λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων. Το Blackberry χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, οι βράσεις, τα εγκαύματα και τα εξανθήματα.

  SUMMARY

  Χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία από κουζίνες, σαλάτες και είδη αρτοποιίας όπως μαρμελάδες, σνακ και επιδόρπια. Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε κρίσιμα θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.