Bit (Beta vulgaris)

Bit, sering dikenal sebagai ‘Beet’ atau ‘Chukunder,’ adalah sayuran akar.^(HR/1)

Karena banyaknya elemen penting seperti folat, kalium, zat besi, dan vitamin C, baru-baru ini mendapat pengakuan sebagai makanan super. Karena sifat anti-penuaannya, bit baik untuk kulit. Jusnya bisa dioleskan ke wajah untuk tampilan lebih awet muda. Konsumsi bit dalam bentuk salad mentah secara teratur dapat membantu mengatasi anemia dengan meningkatkan konsentrasi zat besi dalam darah. Bit juga tinggi antioksidan, yang membantu berfungsinya jantung dan, sebagai hasilnya, pengaturan tekanan darah. Ini juga memiliki efek afrodisiak, yang membantu pria meningkatkan dorongan seksual mereka dan mengobati disfungsi ereksi. Saat Anda mengonsumsi bit terlalu banyak, tinja atau urin Anda bisa berubah warna menjadi merah atau merah muda. Bit juga banyak dimanfaatkan dalam bisnis makanan sebagai bahan pewarna.

Bit juga dikenal sebagai :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Bit Taman, Bit merah, Bit gula putih, Bit daun, Bit daun, Bit bayam, Salaq, Silikh, Chakundar

Bit diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat buah bit:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, penggunaan dan manfaat Bit (Beta vulgaris) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Performa atletik : Kehadiran nitrat anorganik dalam bit dapat membantu atlet tampil lebih baik. Ini meningkatkan efektivitas latihan intensitas tinggi dengan menurunkan konsumsi oksigen paru-paru.
  Properti Guru (berat) bit membantu meningkatkan kinerja atletik. Ini juga meningkatkan kesehatan dan kekuatan tubuh dengan meningkatkan Kapha. Konsumsi bit secara teratur meningkatkan tingkat energi dan membantu kinerja atletik. Tips: 1. Ambil beberapa bit mentah. 2. Cuci bersih dan potong kecil-kecil. 3. Anda juga bisa menambahkan sayuran apa pun yang Anda suka. 4. Tambahkan setengah lemon ke dalamnya. 5. Bumbui dengan garam secukupnya. 6. Makanlah sebelum atau sesudah makan.
• Penyakit hati : Bit dapat membantu mencegah penyakit hati dan kerusakan. Betanin, zat yang ditemukan dalam bit, meningkatkan produksi protein antioksidan tubuh. Protein ini membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan oksidatif.
• Trigliserida tinggi : Bit dapat membantu mengurangi kadar trigliserida darah. Itu karena ada flavonoid dan/atau saponin.
  Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api pencernaan). Produk limbah berlebih, atau Ama, diproduksi ketika pencernaan jaringan terganggu (sisa-sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang tidak tepat). Hal ini menyebabkan penumpukan kolesterol berbahaya dan penyumbatan pembuluh darah. Karena potensi Ushna (panas), termasuk bit dalam diet Anda membantu meningkatkan Agni (pencernaan). Ini juga menurunkan Ama dan membantu dalam pengelolaan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Ambil 1-2 bit mentah sebagai langkah pertama. 2. Cuci bersih dan potong kecil-kecil. 3. Anda juga bisa menambahkan sayuran apa pun yang Anda suka. 4. Tambahkan setengah lemon ke dalamnya. 5. Bumbui dengan garam secukupnya. 6. Makanlah sebelum atau sesudah makan.
• Hipertensi (tekanan darah tinggi) : Karena konsentrasi nitrat anorganiknya yang tinggi, bit dapat membantu menurunkan tekanan darah. Oksida nitrat terbentuk ketika nitrat diubah ke dalamnya, yang memperlebar pembuluh darah dan mengatur tekanan darah.
• Anti-kerut : Kerutan muncul sebagai akibat dari penuaan, kulit kering, dan kurangnya kelembapan pada kulit. Tampaknya karena Vata yang diperburuk, menurut Ayurveda. Karena sifat penyeimbang Vata, bit membantu dalam pencegahan keriput. Ini juga membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan dengan meningkatkan kadar air kulit. Kiat: a. Ambil 1-2 sendok teh jus bit atau sesuai kebutuhan. b. Campurkan madu dan oleskan ke wajah secara merata. c. Diamkan selama 15-30 menit agar bumbu meresap. d. Bilas dengan baik di bawah air mengalir. e. Untuk mengurangi garis-garis halus dan kerutan, oleskan obat ini 2-3 kali setiap minggu.
• Anti ketombe : Menurut Ayurveda, ketombe adalah penyakit kulit kepala yang ditandai dengan serpihan kulit kering yang mungkin disebabkan oleh Vata atau Pitta dosha yang memburuk. Jus bit membantu mengendalikan ketombe dengan menyeimbangkan Vata dan Pitta doshas. Kekeringan dan rasa gatal yang berlebihan pada kulit kepala dapat diatasi dengan mengoleskan jus bit yang dicampur dengan minyak kelapa ke kulit kepala. Kiat: a. Ambil 1-2 sendok teh jus bit atau sesuai kebutuhan. b. Campurkan sedikit minyak kelapa dan oleskan ke kulit kepala. c. Biarkan selama beberapa jam. d. Bilas secara menyeluruh di bawah air mengalir.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Bit:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Bit (Beta vulgaris)^(HR/3)

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Bit:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Bit (Beta vulgaris)^(HR/4)

  • Menyusui : Dalam proporsi makanan, bit aman dikonsumsi. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen Bit saat menyusui, Anda harus menemui dokter.
  • penyakit ginjal : Jika Anda memiliki penyakit ginjal, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan Bit.
  • Kehamilan : Dalam proporsi makanan, bit aman dikonsumsi. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen bit selama kehamilan, Anda harus menemui dokter Anda.

  Bagaimana cara mengambil Bit?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Bit (Beta vulgaris) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Salad bit : Ambil satu atau dua bit mentah. Cuci dan potong menjadi potongan-potongan dengan bentuk dan ukuran pilihan Anda. Anda juga dapat menambahkan sayuran favorit Anda ke dalamnya. Peras setengah lemon ke dalamnya. Taburkan garam sesuai selera. Memilikinya dengan atau sebelum hidangan.
  • jus bit : Ambil setengah hingga satu cangkir jus bit. Tambahkan jus jeruk atau delima ke dalamnyaMinum idealnya saat makan pagi, atau, Ambil satu hingga dua sendok teh jus bit atau daun. Tambahkan madu ke dalamnya dan gunakan secara merata pada wajah. Biarkan istirahat selama lima belas menit. Cuci secara menyeluruh dengan air keran. Gunakan perawatan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk mengatasi kerutan dan jerawat.
  • Kapsul Bit : Ambil satu sampai dua kapsul BeetrootSwallow dengan air sebaiknya setelah makan dua kali sehari.
  • Bubuk bit : Ambil setengah hingga satu sendok teh bubuk bit. Telan dengan air atau madu sebaiknya setelah makan dua kali sehari, atau, Ambil satu sampai dua sendok teh bubuk bit. Tambahkan madu ke dalamnya. Oleskan pada area yang terkena. Biarkan istirahat selama dua puluh hingga tiga puluh menit. Cuci dengan air keran. Gunakan perawatan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan pembengkakan.
  • minyak bit : Ambil empat hingga lima tetes minyak bit. Tambahkan minyak wijen ke dalamnya. Pijat secara merata pada area yang terkena. Gunakan perawatan ini satu hingga dua kali sehari untuk menghilangkan rasa sakit.

  Berapa banyak bit yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Bit (Beta vulgaris) harus diambil ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • jus bit : Setengah hingga satu cangkir atau sesuai kebutuhan Anda, atau, Satu hingga dua sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.
  • Kapsul Bit : Satu hingga dua kapsul bit dua kali sehari.
  • Bubuk bit : Setengah hingga satu sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda, atau, Satu hingga dua sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.
  • minyak bit : Empat sampai lima tetes atau sesuai kebutuhan Anda.

  Efek samping dari Bit:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Bit (Beta vulgaris)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Bit:-

  Question. Bisakah kita makan Bit mentah?

  Answer. Lebih baik mengkonsumsi bit mentah daripada bit matang. Bit mentah memiliki rasa yang jauh lebih manis dan lebih banyak nutrisi daripada bit yang dimasak.

  Ya, Anda bisa makan bit mentah. Namun, jika Anda memiliki Agni (api pencernaan) yang lemah, Anda harus memasaknya. Ini karena sifat Guru (berat), yang membutuhkan waktu untuk dicerna saat mentah.

  Question. Bisakah kita minum jus bit saat perut kosong?

  Answer. Saat perut kosong, jus bit bisa dikonsumsi. Ini memiliki rasa yang khas. Dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan jus jeruk atau delima.

  Ya, setelah diencerkan dengan jus buah atau air lainnya, jus bit bisa dikonsumsi saat perut kosong. Karena sifatnya yang Guru (berat), ia sangat terkonsentrasi dan membutuhkan waktu untuk dicerna.

  Question. Apa yang dilakukan jus bit?

  Answer. Bit mengandung nitrat yang tinggi, yang merupakan senyawa alami. Nitrat dalam tubuh diubah menjadi oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah dan mengontrol tekanan darah. Jus bit juga dapat membantu stamina.

  Question. Apakah Bit adalah Makanan Super?

  Answer. Ya. Bit dianggap sebagai makanan super. Kalium, betaine, magnesium, folat, vitamin C, dan nitrat semuanya berlimpah di dalamnya.

  Question. Bisakah daun bit dimakan?

  Answer. Ya, Anda bisa makan daun bit. Mereka bisa dimasak, ditumis, dan ditambahkan ke sup, serta dimakan mentah.

  Daun bit bisa dimakan. Mereka memiliki sifat diuretik dan pencahar. Ini juga membantu meredakan edema dan sakit kepala.

  Question. Apakah Bit baik untuk pasien diabetes?

  Answer. Ya, buah bit memiliki banyak sekali senyawa bioaktif di dalamnya. Ini dapat mengurangi jumlah glukosa darah dalam darah setelah makan dengan mengurangi pencernaan dan penyerapan gula. Ini juga dapat meningkatkan sekresi insulin.

  Ya, bit bermanfaat bagi penderita diabetes. Diabetes, juga dikenal sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan pencernaan yang buruk. Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (limbah beracun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah) di sel pankreas, mengganggu aktivitas insulin. Potensi Ushna (panas) bit membantu menghilangkan Ama dan mengatur Vata yang diperparah. Ini membantu dalam pengelolaan kadar gula darah yang meningkat.

  Question. Apakah bit baik untuk tiroid?

  Answer. Ya, kelenjar tiroid dapat mengambil manfaat dari bit. Produksi hormon tiroid berkurang ketika ada kekurangan yodium dalam tubuh. Karena bit tinggi yodium, ini dapat membantu masalah tiroid.

  Question. Apakah bit baik untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Obesitas dapat disebabkan oleh peningkatan stres oksidatif dan peradangan. Bit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Akibatnya, bit mungkin bermanfaat dalam pengendalian penurunan berat badan.

  Ya, bit dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Bit adalah sayuran Guru (berat) yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Ini memberi Anda rasa kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan.

  Question. Apakah bit baik untuk anemia?

  Answer. Ya, bit meningkatkan produksi hemoglobin dan membantu dalam pengobatan kekurangan zat besi dan anemia. Ini karena kandungan zat besi dan asam folat yang tinggi dari bit.

  Question. Apakah Bit menyebabkan urin merah?

  Answer. Betalains adalah kelompok fungsional yang ditemukan dalam jumlah yang cukup besar dalam bit. Saat Anda makan bit, urin Anda berubah warna menjadi merah tua.

  Question. Apakah Bit menyebabkan tinja merah?

  Answer. Ya, saat Anda mengonsumsi bit, kotoran Anda bisa menjadi merah. Ini karena adanya pewarna alami yang disebut “Betalains.” Pada metabolisme, pewarna ini memberi warna merah pada feses.

  Question. Bisakah jus bit menyebabkan sembelit?

  Answer. Bit, di sisi lain, adalah strategi yang sangat baik untuk mencegah dan meredakan sembelit. Ini karena sifat pencaharnya (Rechana). Bit juga kaya serat, yang menambah berat tinja dan memfasilitasi pengeluaran.

  Question. Apa saja manfaat salad bit untuk kesehatan?

  Answer. Dalam salad, bit adalah elemen umum. Bisa dimakan mentah dengan cara dipotong, diparut, atau dicampur dengan sayuran lain. Ini juga baik dimasak dengan sedikit cuka dan minyak zaitun. Ini tinggi serat dan membantu meredakan sembelit. Konsentrasi zat besi yang tinggi membantu mencegah dan mengobati anemia. Bit meningkatkan hasrat seks, menurunkan kolesterol, dan membantu masalah ginjal.

  Bit membantu dalam pengelolaan penyakit seperti kekurangan zat besi dalam tubuh, yang sering disebabkan oleh ketidakseimbangan Pitta dosha. Ini karena ia memiliki efek penyeimbang Pitta. Ini membantu dalam pencegahan anemia serta peningkatan tingkat energi dalam tubuh. Tips: 1. Ambil beberapa bit mentah. 2. Cuci bersih dan potong sesuai bentuk dan ukuran yang diinginkan. 3. Anda juga bisa menambahkan sayuran apa pun yang Anda suka. 4. Tambahkan 12 jus lemon ke dalamnya. 5. Bumbui dengan garam secukupnya. 6. Makanlah sebelum atau sesudah makan.

  Question. Apa saja manfaat jus bit untuk kulit?

  Answer. Karena sifat antioksidannya, bit memiliki berbagai manfaat kulit. Ini melawan radikal bebas di kulit dan memperlambat proses penuaan. Ini juga menghambat proliferasi sel, yang menurunkan kemungkinan kanker kulit. Bit juga dapat digunakan untuk mengobati bisul, iritasi kulit, dan wabah jerawat dan pustula.

  Jus bit membantu dalam pencegahan penuaan dan pengobatan bisul dan peradangan kulit. Ini biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan Pitta dosha. Karena karakteristik penyeimbang Pitta dan Ropan (penyembuhan), jus bit dapat membantu meringankan gejala ini.

  Question. Apakah sup bit baik untuk kesehatan?

  Answer. Ya, sup bit bermanfaat bagi kesehatan karena berfungsi sebagai starter yang enak dan membantu pencernaan. Ini mengurangi sembelit dan membantu dalam pengobatan gangguan pencernaan karena tinggi serat. Hal ini juga membantu dalam operasi yang benar dari jantung dan ginjal.

  Ya, Sup Bit bermanfaat bagi kesehatan seseorang karena kemampuannya menyeimbangkan Ushna (panas) dan Pitta, yang membantu meningkatkan Agni (api pencernaan). Ini membantu pencernaan yang lebih baik secara umum.

  Question. Apakah bit bermanfaat untuk ibu hamil?

  Answer. Ya, bit baik untuk ibu hamil karena mengandung asam folat, yang membantu pertumbuhan janin saat dimakan sebagai salad. Bit memiliki senyawa yang membantu dalam pengurangan tekanan darah pada wanita hamil hipertensi.

  Question. Apakah bit baik untuk rambut?

  Answer. Ya, kehadiran karotenoid dalam bit mungkin bermanfaat untuk rambut. Kualitas rambut, ketebalan, kilau, dan pertumbuhan semuanya meningkat.

  Question. Apakah bit baik untuk jerawat?

  Answer. Bit memang memiliki sifat antibakteri. Ini menghentikan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

  Question. Bisakah Beetroot digunakan sebagai pewarna rambut?

  Answer. Ya, bit dapat digunakan untuk memberi warna merah yang indah pada rambut Anda. Ini karena Betalains, pigmen yang memberikan warna alami, hadir.

  SUMMARY

  Karena banyaknya elemen penting seperti folat, kalium, zat besi, dan vitamin C, baru-baru ini mendapat pengakuan sebagai makanan super. Karena sifat anti-penuaannya, bit baik untuk kulit.