Biji Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)

Salah satu tanaman terapeutik yang paling sering dimanfaatkan adalah fenugreek.^(HR/1)

Biji dan bubuknya digunakan sebagai bumbu di seluruh dunia karena rasanya yang sedikit manis dan pedas. Karena meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan jumlah sperma, fenugreek sangat baik untuk meningkatkan kesehatan seksual pria. Biji fenugreek mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat membantu mengurangi kadar gula darah bila dikonsumsi setiap hari sebelum sarapan. Karena sifat anti-inflamasinya, biji fenugreek dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada gangguan rematik. Biji fenugreek juga digunakan untuk mengobati kram menstruasi dan kekeringan pada vagina setelah menopause. Biji fenugreek adalah sumber protein dan asam nikotinat yang membantu mendorong perkembangan rambut. Bijinya dapat dihaluskan bersama dengan minyak kelapa untuk membuat pasta yang dapat dioleskan ke kulit kepala dua kali sehari sebagai sampo. Krim biji fenugreek juga dapat digunakan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Biji fenugreek dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, kembung, dan perut kembung pada beberapa orang.

Biji Fenugreek juga dikenal sebagai :- Trigonella foenum-graecum, Methi, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

Biji Fenugreek diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Biji Fenugreek:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, kegunaan dan manfaat Biji Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Diabetes mellitus (Tipe 1 & Tipe 2) : Biji fenugreek telah terbukti mengurangi risiko diabetes. Galactomannan dan asam amino yang diperlukan ditemukan dalam biji fenugreek. Galactomannan menurunkan kadar gula darah, sedangkan asam amino esensial meningkatkan kadar insulin. Ini, secara bersama-sama, membantu dalam pengelolaan diabetes. Tips: 1. Ambil 1-2 sendok makan biji Fenugreek dan campur menjadi satu. 2. Rebus selama 10 menit dalam 1 gelas air. 3. Saring biji dari airnya menggunakan saringan. 4. Minum 1-2 cangkir teh Fenugreek setiap hari. 5. Lakukan ini selama 1-2 bulan untuk melihat manfaat terbaiknya.
• infertilitas pria : Infertilitas pria dapat mengambil manfaat dari biji fenugreek. Biji fenugreek telah terbukti meningkatkan kinerja seksual dengan meningkatkan produksi testosteron dan meningkatkan kualitas sperma. Akibatnya, itu bisa membantu dengan infertilitas pria dan masalah seksual lainnya seperti disfungsi ereksi. Tips: 1. Ambil 1 sdt. biji fenugreek. 2. Masak selama sekitar 5 menit dalam 1 sdm ghee. 3. Minum sebelum tidur dengan segelas susu.
• Sembelit : Biji fenugreek dapat membantu mengatasi sembelit. Biji fenugreek kaya akan lendir, sejenis serat larut. Serat larut ini membengkak dan menambah volume tinja karena menyerap air di usus. Ini menyebabkan kontraksi usus, yang mendorong tinja dengan lancar. Akibatnya, mengambil biji Fenugreek dengan air membantu meringankan sembelit. Tips: 1. Ambil 1 sdt. biji fenugreek. 2. Didihkan dalam 2 gelas air. 3. Biarkan dingin sebelum mengkonsumsi kombo ini (biji dan air) dengan perut kosong setiap pagi. 4. Untuk efek terbaik, lanjutkan setidaknya selama 1-2 bulan. Atau, 5. Rendam 1 sendok teh biji Fenugreek dalam air selama 2 sampai 3 jam. 6. Saat biji telah membengkak, campurkan menjadi pasta yang homogen. 7. Makan dengan 1 gelas air.
• Kegemukan : Biji fenugreek mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Galactomannan, ditemukan dalam biji fenugreek, menekan rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang. Ini membuat Anda merasa kurang lapar, dan akibatnya, Anda makan lebih sedikit. Biji fenugreek juga tinggi serat larut, yang meningkatkan metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan. Biji fenugreek memiliki kemampuan antioksidan dan anti-kolesterol, menurut sebuah penelitian. Ini membantu penurunan berat badan dengan mencegah penumpukan lemak dan meningkatkan metabolisme lipid dan glukosa. Tips: 1. Ambil 1 sdt. biji fenugreek. 2. Cuci dan rendam semalaman dalam 1 gelas air. 3. Di pagi hari, pisahkan biji dari airnya. 4. Saat perut kosong, kunyah biji basah 5. Lakukan ini setiap hari selama sebulan untuk mendapatkan manfaat terbaik.
• Kolesterol Tinggi : Biji fenugreek mengandung senyawa yang disebut naringenin, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), kolesterol darah total, dan trigliserida. Biji fenugreek juga mengandung saponin steroid, yang menunda produksi kolesterol hati dan mencegahnya diserap oleh tubuh. Tips: 1 cangkir biji fenugreek, panggang kering 2. Keluarkan dari oven dan sisihkan hingga dingin hingga suhu kamar. 3. Giling mereka menjadi bubuk halus dan halus. 4. Masukkan ke dalam toples atau botol kedap udara agar tetap segar. 5. Buat minuman dengan mencampurkan 1/2 sendok teh bubuk ini dengan 1/2 gelas air dua kali sehari. 6. Untuk efek terbaik, lanjutkan setidaknya selama 1-2 bulan.
• Encok : Karena sifat anti-inflamasinya, biji fenugreek dapat membantu pasien asam urat dengan rasa sakit dan gerakan. Tips: 1. Ambil 1 sdt. biji fenugreek. 2. Rendam semalaman dalam 1 gelas air. 3. Di pagi hari, ambil campuran (biji dan air). 4. Lakukan ini selama 1-2 bulan untuk melihat manfaat terbaiknya.
• Sindrom pramenstruasi (PMS) : Kualitas anti-spasmodik, anti-inflamasi, antipiretik, dan anti-kecemasan semuanya ditemukan dalam biji fenugreek. Ini membantu dalam pengurangan gejala pramenstruasi seperti mual, muntah, sakit kepala, diare, perubahan suasana hati, dan kelelahan. Tips: 1. Ambil beberapa sendok teh biji fenugreek. 2. Tuangkan 1 botol air panas di atasnya. 3. Sisihkan untuk malam. 4. Pisahkan biji dari air dengan menyaring campurannya. 5. Selama tiga hari pertama periode bulanan Anda, minum air Fenugreek ini pada waktu perut kosong setiap pagi. 6. Madu bisa ditambahkan ke minuman ini agar tidak terlalu pahit.
• Sakit tenggorokan : Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, biji fenugreek dapat membantu. Menurut sebuah penelitian, biji fenugreek mengandung lendir, bahan kimia yang mengurangi rasa sakit dan iritasi yang terkait dengan sakit tenggorokan. Tips: 1. Ambil 1 sdt. biji fenugreek. 2. Didihkan 2 gelas air dalam panci. 3. Kecilkan api menjadi rendah dan lanjutkan memasak selama 15 menit lagi. 4. Keluarkan air dari api setelah berubah warna (setelah 15 menit) dan biarkan dingin hingga suhu hangat yang dapat diminum. 5. Berkumurlah dengan air ini selagi masih hangat. 6. Lakukan dua kali sehari selama seminggu. 7. Jika sakit tenggorokan Anda parah, berkumurlah tiga kali sehari dengannya.
• Maag : Biji fenugreek dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan mulas. Menurut sebuah penelitian, biji fenugreek mengandung lendir, serat larut yang melapisi lapisan dalam perut dan menenangkan peradangan dan ketidaknyamanan lambung. Tips: Biji fenugreek, 1/2 sendok teh 2. Rendam dalam segelas air semalaman. 3. Minum (air dengan biji) hal pertama di pagi hari dengan perut kosong.
• Rambut rontok : Jika digunakan secara konsisten, biji fenugreek dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Biji fenugreek tinggi protein dan asam nikotinat, yang keduanya membantu perkembangan rambut. Ini mencegah rambut rontok berlebihan dengan memperkuat akar rambut. Akibatnya, biji fenugreek dianggap bermanfaat dalam mengurangi kerontokan rambut. Tips: 2 sendok teh biji fenugreek 2. Menggunakan penggiling, hancurkan hingga halus. 3. Tempatkan dalam baskom pencampur dengan 1 sendok makan kelapa atau minyak zaitun. 4. Campurkan kedua bahan dalam mangkuk pencampur dan oleskan ke rambut Anda, dengan fokus pada akarnya. 5. Biarkan 30 menit hingga mengering sebelum membilasnya dengan sampo ringan. 6. Lakukan ini setidaknya dua kali seminggu. 7. Untuk hasil yang optimal, ulangi teknik ini selama 1-2 bulan.
• Bibir kering dan pecah-pecah : Biji fenugreek dapat membantu meredakan bibir pecah-pecah dan kering. Biji fenugreek kaya akan vitamin seperti vitamin B, yang dapat membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Tips: 1. Ambil 1 sdt. biji fenugreek. 2. Dengan menggunakan penggiling, hancurkan sampai halus. 3. Menggunakan air, buat pasta halus. 4. Oleskan pasta ke bibir Anda dan tunggu 15-20 menit sebelum makan. 5. Bilas sampai bersih dengan air biasa. 6. Lakukan ini tiga kali seminggu. 7. Lakukan ini selama sebulan untuk melihat hasil terbaik.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Biji Fenugreek:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Biji Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/3)

• Karena potensi panasnya, dosis tinggi biji Fenugreek dapat menyebabkan sensasi terbakar di perut.
• Biji fenugreek harus diambil dalam jumlah kecil atau untuk jangka waktu pendek pada pasien yang menderita wasir atau fistula.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Biji Fenugreek:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Biji Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/4)

  • Interaksi Obat Sedang : Pembekuan darah dapat diperlambat oleh biji fenugreek, yang dapat meningkatkan risiko memar dan pendarahan. Saat mengkonsumsi biji fenugreek dengan obat anti koagulan atau anti platelet, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
  • Interaksi lainnya : Biji fenugreek dapat menurunkan kadar kalium dalam darah. Akibatnya, saat mengambil biji Fenugreek dengan obat penurun kalium, umumnya dianjurkan untuk memantau kadar kalium darah secara sering.
  • Penderita diabetes : Biji fenugreek dapat membantu penderita diabetes menurunkan kadar glukosa darah mereka. Akibatnya, saat mengonsumsi biji Fenugreek dengan obat anti diabetes, umumnya dianjurkan untuk memantau kadar glukosa darah secara teratur.
  • Alergi : Untuk menguji reaksi alergi, oleskan Fenugreek ke area kecil terlebih dahulu.
    Jika kulit Anda hipersensitif, campurkan biji fenugreek atau pasta daun dengan air mawar atau madu.

  Cara mengambil Biji Fenugreek:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, Biji Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Daun Segar Fenugreek : Kunyah daun Fenugreek. Bawa mereka sebaiknya perut kosong, untuk menyingkirkan saluran pencernaan serta infeksi saluran pencernaan.
  • Biji Fenugreek Churna : Ambil seperempat hingga setengah sendok teh Fenugreek churna. Campur dengan madu dan juga sebaiknya diminum setelah makan, dua kali sehari.
  • Kapsul Biji Fenugreek : Ambil satu hingga dua kapsul Fenugreek. Telan dengan air setelah makan dua kali sehari.
  • Air Biji Fenugreek : Ambil dua hingga tiga sendok teh biji Fenugreek. Tambahkan ke satu botol air hangat. Biarkan semalaman. Minum air Fenugreek pada waktu perut kosong di pagi hari untuk meredakan nyeri haid dan juga untuk mengatur berat badan.
  • Paket Air Fenugreek-Rose : Ambil satu hingga dua sendok teh daun Fenugreek atau pasta biji. Campur dengan air mawar untuk membuat pasta kental Oleskan merata pada area yang terkena. Biarkan itu mewakili lima sampai sepuluh menit. Cuci bersih dengan air keran. Gunakan obat ini tiga kali seminggu untuk menghilangkan infeksi bakteri.
  • Minyak Biji Fenugreek dengan Madu : Ambil 2-3 tetes minyak biji fenugreek. Campurkan dengan madu dan gunakan secara merata pada wajah dan leher. Biarkan selama lima hingga tujuh menit. Cuci bersih dengan air keran. Gunakan obat ini dua kali seminggu untuk menghilangkan jerawat serta bekasnya.
  • Biji Fenugreek dalam minyak kelapa : Ambil dua sampai tiga tetes minyak biji Fenugreek. Campurkan dengan minyak kelapa dan gunakan secara merata pada rambut serta kulit kepala dan pertahankan semalaman. Cuci bersih dengan sampo rambut keesokan paginya. Gunakan perawatan ini seminggu sekali untuk menghilangkan rambut rontok.
  • Kondisioner Rambut Biji Fenugreek : Rendam dua sendok teh biji Fenugreek dalam air. Biarkan semalaman. Bilas rambut Anda dengan air biji Fenugreek setelah aplikasi sampo rambut untuk menghilangkan ketombe.

  Berapa banyak Biji Fenugreek yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Biji Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) harus diambil ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Bubuk Biji Fenugreek : Seperempat hingga setengah sendok teh dua kali sehari, atau, Setengah hingga satu sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.
  • Kapsul Biji Fenugreek : Satu sampai dua kapsul dua kali sehari.
  • Pasta Biji Fenugreek : Seperempat hingga setengah sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.

  Efek samping dari Biji Fenugreek:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Biji Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/7)

  • Pusing
  • Diare
  • kembung
  • Gas
  • Wajah bengkak
  • Batuk

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Biji Fenugreek:-

  Question. Berapa harga minyak Fenugreek di India?

  Answer. Karena minyak fenugreek dijual dengan beberapa merek, masing-masing dengan nilai dan kuantitasnya sendiri, harganya berkisar antara (Rs 500-1500) untuk botol 50-500 ml.

  Question. Apa saja merek minyak biji Fenugreek terbaik di India?

  Answer. Berikut ini adalah merek minyak biji Fenugreek terbaik di India: 1. Deve Herbes Minyak Fenugreek Murni 2. Minyak biji Fenugreek (AOS) 3. Minyak Atsiri Fenugreek oleh Rks Aroma 4. Minyak Biji Fenugreek (Ryaal) 5. Carrier Oil RV Essential Pure Fenugreek (Methi)

  Question. Bisakah saya mengonsumsi Fenugreek dengan obat resep dan non-resep?

  Answer. Biji fenugreek umumnya aman dan dapat ditoleransi dengan baik, meskipun harus digunakan dengan hati-hati. Biji fenugreek berinteraksi dengan obat resep dan non-resep berikut: Biji fenugreek dapat menurunkan kadar kalium dalam darah. Akibatnya, saat mengambil biji Fenugreek dengan obat penurun kalium, umumnya dianjurkan untuk memantau kadar kalium darah secara sering. Pembekuan darah dapat diperlambat oleh biji fenugreek, yang dapat meningkatkan risiko memar dan pendarahan. Jika Anda sedang dalam pengobatan anti-koagulan atau anti-platelet, silakan periksa dokter Anda sebelum menelan biji Fenugreek. Biji fenugreek dapat membantu penderita diabetes menurunkan kadar glukosa darah mereka. Akibatnya, saat mengonsumsi biji Fenugreek dengan obat anti diabetes, umumnya dianjurkan untuk memantau kadar glukosa darah secara teratur.

  Question. Apa manfaat kesehatan dari bubuk Fenugreek?

  Answer. Bubuk fenugreek memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Aktivitas antioksidannya membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, mengurangi peradangan, mengendalikan rasa lapar, dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

  Bubuk fenugreek membantu dalam pengobatan penyakit seperti dispepsia dan kehilangan nafsu makan. Ketidakseimbangan Pitta dosha menyebabkan gejala-gejala ini. Kualitas Fenugreek Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) membantu dalam pengelolaan berbagai gangguan. Ini akan membantu pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. 1. Setengah jam sebelum makan, campurkan 3-5 gram bubuk Fenugreek dengan air. 2. Lakukan setiap hari untuk efek yang lebih baik.

  Question. Apakah Fenugreek meningkatkan kadar testosteron pada pria?

  Answer. Ya, karena sifat androgeniknya (pengembangan fitur pria), fenugreek dapat membantu meningkatkan kadar testosteron pada pria. Karena tindakan afrodisiak, beberapa konstituen dalam Fenugreek meningkatkan jumlah sperma dan gairah seks pada pria. Ini juga membantu dalam peningkatan kesehatan seksual pria.

  Question. Apakah Fenugreek membantu meningkatkan produksi ASI?

  Answer. Ya, fenugreek dapat membantu produksi ASI. Ini meningkatkan tingkat prolaktin, hormon yang mendorong pertumbuhan dan perkembangan payudara serta produksi ASI.

  Question. Apakah Fenugreek Membantu mengurangi rasa sakit akibat radang sendi?

  Answer. Fenugreek memiliki sifat anti-inflamasi, oleh karena itu dapat membantu ketidaknyamanan rematik. Fenugreek mengandung senyawa yang menekan fungsi protein penyebab peradangan, yang membantu mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan terkait arthritis.

  Ya, fenugreek dapat membantu meringankan ketidaknyamanan rematik. Nyeri arthritis disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha. Karena sifat penyeimbang Vata-nya, fenugreek membantu mengurangi rasa sakit dan memberikan kelegaan. Tips: 1. Ukur 14 hingga 12 sendok teh churna Fenugreek. 2. Campurkan dengan madu dan minum dua kali sehari, idealnya setelah makan.

  Question. Apakah Fenugreek membantu melindungi hati?

  Answer. Karena sifat antioksidannya, fenugreek dapat membantu perlindungan hati. Ini melindungi sel-sel hati dari kerusakan radikal bebas. Ini mencegah ekspansi hati dengan mengurangi pembentukan lemak.

  Ya, fenugreek membantu dalam perlindungan hati dan pengelolaan beberapa penyakit yang berhubungan dengan hati seperti gangguan pencernaan dan kehilangan nafsu makan. Ketidakseimbangan Pitta dosha menyebabkan gejala-gejala ini. Karakteristik Fenugreek’s Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) membantu memperbaiki pencernaan dan meningkatkan nafsu makan.

  Question. Apakah Fenugreek bermanfaat untuk batu ginjal?

  Answer. Ya, fenugreek dapat membantu mengatasi batu ginjal karena mengurangi jumlah kalsium oksalat di ginjal, yang menyebabkan batu ginjal terbentuk. Ini juga menurunkan kalsifikasi dan jumlah kalsium di ginjal, yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

  Batu ginjal berasal ketika Vata dan Kapha doshas tidak seimbang, mengakibatkan penciptaan dan penumpukan racun dalam bentuk batu. Karena karakteristik penyeimbang Vata dan Kapha-nya, fenugreek membantu mencegah produksi racun dan dapat membantu menghilangkannya.

  Question. Apa manfaat kesehatan dari makan Fenugreek selama kehamilan?

  Answer. Antioksidan dalam fenugreek memainkan fungsi penting selama kehamilan. Sifat antioksidan fenugreek mungkin bermanfaat selama kehamilan dan menyusui karena antioksidan dapat ditransfer melalui plasenta ke janin dan membantu perkembangan janin. Ini juga bertindak sebagai agen pengontrol berat badan dan agen laktasi, merangsang suplai ASI.

  Question. Apakah biji fenugreek baik untuk rambut?

  Answer. Biji fenugreek bermanfaat untuk rambut. Biji fenugreek tinggi protein dan asam nikotinat, yang keduanya membantu perkembangan rambut. Ini mencegah rambut rontok berlebihan dengan memperkuat akar rambut. Akibatnya, biji fenugreek dikatakan bermanfaat dalam menghindari kebotakan. Tips: 2 sendok teh biji fenugreek 2. Menggunakan penggiling, hancurkan hingga halus. 3. Tempatkan dalam baskom pencampur dengan 1 sendok makan kelapa atau minyak zaitun. 4. Campurkan kedua bahan dalam mangkuk pencampur dan oleskan ke rambut Anda, dengan fokus pada akarnya. 5. Biarkan 30 menit hingga mengering sebelum membilasnya dengan sampo ringan. 6. Lakukan ini setidaknya dua kali seminggu. 7. Untuk hasil yang optimal, ulangi teknik ini selama 1-2 bulan.

  Question. Apakah biji fenugreek baik untuk kulit?

  Answer. Karena sifat antioksidannya, biji fenugreek bermanfaat bagi kulit. Ini mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh dan menunda proses penuaan. Akibatnya, garis-garis halus dan kerutan tampak berkurang sampai batas tertentu. Biji fenugreek juga dapat membantu mengatasi jerawat. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan yang terkait dengan jerawat.

  Question. Bisakah Fenugreek digunakan untuk memutihkan kulit?

  Answer. Krim biji fenugreek memiliki komponen yang membantu melembabkan kulit saat dioleskan. Karena sifat antioksidannya, ia juga membantu melindungi kulit dari radikal bebas, mengurangi penuaan kulit, dan meningkatkan kekenyalan. Ini juga bisa membantu dalam pemutihan kulit. Fenugreek adalah bahan populer dalam kosmetik dan dapat dioleskan ke kulit sebagai krim.

  Karena kualitas Rooksh (kering), Fenugreek dapat membantu mencerahkan kulit. Ini membantu dalam pengurangan minyak berlebih dan peningkatan cahaya alami kulit. Tips 1. Oleskan 2-3 tetes minyak biji fenugreek pada telapak tangan Anda. 2. Campurkan dengan madu dan oleskan ke wajah dan leher secara merata. 3. Diamkan selama 5-7 menit agar bumbu meresap. 4. Bilas sepenuhnya di bawah air mengalir. 5. Untuk mendapatkan kulit bercahaya alami, gunakan larutan ini dua kali seminggu.

  Question. Bisakah Fenugreek digunakan untuk mengatasi ketombe?

  Answer. Karena sifat antijamurnya, fenugreek digunakan untuk mengobati ketombe. Jamur menempel pada rambut dan mencegahnya tumbuh. Fenugreek telah ditemukan bermanfaat sebagai agen anti-ketombe dan dalam memerangi infeksi jamur.

  Ya, fenugreek dapat membantu dalam pengobatan ketombe. Ketombe adalah gangguan yang dihasilkan dari ketidakseimbangan Vata-Kapha dosha. Karena karakteristik penyeimbang Vata dan Kapha-nya, fenugreek membantu mencegah kerusakan pada kulit kepala, mengurangi ketombe. Tips: 2 sendok makan biji fenugreek, rendam dalam air 2. Sisihkan untuk malam. 3. Untuk menghilangkan ketombe, bilas rambut Anda dengan air biji Fenugreek setelah keramas.

  SUMMARY

  Biji dan bubuknya digunakan sebagai bumbu di seluruh dunia karena rasanya yang sedikit manis dan pedas. Karena meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan jumlah sperma, fenugreek sangat baik untuk meningkatkan kesehatan seksual pria.