Ber (Ziziphus mauritiana)
Ber, im Ayurveda auch als „Badara“ bekannt, ist eine wohlschmeckende Frucht sowie ein wirksames Kräuterheilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden.(HR/1)
Vitamin C, B1 und B2 sind in dieser Frucht reichlich vorhanden. Ber-Samenpulver oder Ber-Tee können aufgrund des Vorhandenseins von Ballaststoffen und Vitamin C bei der Gewichtsabnahme helfen, die beide den Stoffwechsel des Körpers und damit die Verdauung unterstützen. Der Verzehr von Ber (Jujube-Frucht) ist auch für Diabetiker von Vorteil, da es den Blutzuckerspiegel senkt und das Risiko von diabetesbedingten Problemen minimiert. Die abführenden Eigenschaften von Ber helfen bei regelmäßigem Verzehr, Verstopfung zu lindern, indem sie den Stuhlgang anregen. Ber-Blätter haben fiebersenkende (fiebersenkende) Eigenschaften und können äußerlich angewendet werden, um Fieber zu lindern. Aufgrund seiner antioxidativen und starken heilenden Eigenschaften kann Ber-Fruchtpulver auch im Gesicht in Form einer Gesichtsmaske verwendet werden, um Hautinfektionen zu behandeln und die Wundheilung zu verbessern. Bei Husten oder Schnupfen sollte Ber vermieden werden, da es kühlend wirkt. Wenn Sie ein schlechtes Verdauungssystem haben, vermeiden Sie es, zu viel Ber zu sich zu nehmen, da es schwer verdaulich ist und Bauchbeschwerden und Bauchschmerzen verursachen kann.
Ber ist auch bekannt als :- Ziziphus mauritiana, Phenilm, Badara, Bhr, Barkoli, Beir, Yalachi, Mallelentha, Beer, Veer, Ildei, Elandi, Regu chettu, Bayar, Kul, Kol beir, Bor, Boriche jhad, Indische Jujube, Indische Kirschpflaume, Fal-e -kambak, Azifum
Ber wird erhalten aus :- Anlage
Verwendung und Nutzen von Ber:-
Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Ber (Ziziphus mauritiana) wie folgt erwähnt(HR/2)
- Hyperazidität : Vor den Mahlzeiten eingenommen, kann Ber-Frucht dabei helfen, einer Übersäuerung vorzubeugen. Ein verstärktes Pitta ist die Hauptursache für eine Übersäuerung, die als erhöhter Säurespiegel im Magen definiert ist. Aufgrund seiner Sita-Qualität (Chill) hilft der Verzehr von süßer Ber-Frucht vor den Mahlzeiten, den Säuregehalt im Magen zu senken. a. Nehmen Sie 1 bis 2 Tassen süße Ber-Frucht. b. Nehmen Sie es vor dem Essen ein, um bei Übersäuerung zu helfen.
- Verstopfung : Ein erhöhtes Vata-Dosha führt zu Verstopfung. Dies kann durch häufiges Essen von Junk Food, zu viel Kaffee oder Tee, langes Schlafen, Stress oder Verzweiflung verursacht werden. Alle diese Variablen erhöhen Vata und erzeugen Verstopfung im Dickdarm. Die reife Ber-Frucht hilft bei der einfachen Beseitigung von Abfallprodukten und der Linderung von Verstopfung. Dafür sind Vata-ausgleichende und Bhedna (abführende) Eigenschaften verantwortlich. a. Nehmen Sie 1 bis 2 Tassen süße Ber-Frucht. b. Nehmen Sie es nach dem Essen ein, um Verstopfung zu lindern.
- Asthma : Getrocknetes Ber-Fruchtpulver hilft bei der Behandlung von Asthmasymptomen und lindert Atemnot. Die wichtigsten Doshas, die laut Ayurveda mit Asthma in Verbindung gebracht werden, sind Vata und Kapha. In der Lunge verbindet sich gestörtes „Vata“ mit gestörtem „Kapha-Dosha“, wodurch die Atemwege blockiert werden. Dadurch wird das Atmen erschwert. Swas Roga ist der Name für diese Erkrankung (Asthma). Ber-Frucht unterstützt das Gleichgewicht von Vata und Kapha sowie die Entfernung von überschüssigem Schleim aus der Lunge. Dadurch werden Asthmasymptome gelindert. a. Nehmen Sie 1 bis 2 Tassen süße Ber-Frucht. b. konsumieren Sie es vor dem Essen, um Asthmasymptome zu lindern.
- Haufen : Ber-Fruchtpulver kann helfen, das brennende Gefühl und die Schwellung zu lindern, die mit Hämorrhoiden verbunden sind. Aufgrund seiner Sita (kalten) Natur ist dies der Fall. Bei Verwendung in einem Sitzbad (warmes Wasserbad, das die Hüften bedeckt, um Beschwerden zu lindern) kann ein Sud aus Ber-Pulver Linderung bei Hämorrhoidenschmerzen bringen. Tipps: a. Nehmen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel Ber-Fruchtpulver oder nach Bedarf. b. Reduzieren Sie das Volumen auf die Hälfte, indem Sie es in 2-4 Tassen Wasser kochen. c. Filtern Sie es und mischen Sie es in einer kleinen Wanne mit 2-5 Liter Wasser. d. Mindestens 15-20 Minuten in einem Sitzbad einweichen. e. Tun Sie dies jeden Tag, um zu verhindern, dass Haufen brennen und sich ausdehnen.
- Wundheilung : Ripe Ber fördert die schnelle Wundheilung, reduziert Schwellungen und stellt die natürliche Textur der Haut wieder her. Aufgrund ihrer Ropan- (heilenden) und Pitta-ausgleichenden Eigenschaften unterstützt eine Paste aus Ber-Frucht mit Kokosnussöl die schnelle Heilung und minimiert Entzündungen. Nehmen Sie 12 – 1 Tasse Ber-Frucht als Ausgangspunkt. a. Die Kerne entfernen und die Kartoffeln gründlich zerstampfen. c. Machen Sie eine Paste mit dem Kokosöl. d. Verwenden Sie es, um die beschädigte Region zu behandeln. e. Lassen Sie es an der Luft trocknen, bevor Sie es mit normalem Wasser waschen. f. Mache so weiter, bis die Wunde schnell heilt.
- Haarverlust : Beim Auftragen auf die Kopfhaut helfen Ber-Pulver oder -Blätter, Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. Dies liegt daran, dass Haarausfall meist durch ein gereiztes Vata-Dosha im Körper verursacht wird. Ber hilft, Haarausfall zu verhindern, indem es Vata reguliert. Es fördert auch die Entwicklung von frischem Haar und beseitigt Trockenheit. Dies hängt mit den Qualitäten von Snigdha (ölig) und Ropan (heilend) zusammen. a. Nehmen Sie 1/2-1 Teelöffel pulverisierte Ber-Frucht oder Blätter. b. Machen Sie eine Paste mit dem Kokosöl. Kopfhaut und Haare damit vollständig bedecken. Warten Sie mindestens 1-2 Stunden, bis der Vorgang abgeschlossen ist. Um Haarprobleme zu beheben, waschen Sie es einfach mit normalem Wasser.
- Anti-Falten : Falten entstehen durch Alterung, trockene Haut und Feuchtigkeitsmangel der Haut. Es wird laut Ayurveda durch ein verstärktes Vata verursacht. Ber’s Snigdha (ölige) Natur hilft bei der Vorbeugung von Falten und erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. 1 bis 2 Tassen Ber-Frucht Entfernen Sie die Kerne und zerdrücken Sie sie gründlich. Machen Sie eine Paste mit dem Kokosöl. Um Falten zu kontrollieren, ein- oder zweimal täglich auf die betroffene Stelle auftragen.
Video Tutorial
Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Ber:-
Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Ber (Ziziphus mauritiana) getroffen werden:(HR/3)
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Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Ber:-
Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Ber (Ziziphus mauritiana) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.(HR/4)
Wie ist Ber einzunehmen?:-
Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Ber (Ziziphus mauritiana) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden(HR/5)
- Ber Frucht : Nehmen Sie vier bis fünf Ber-Früchte. Iss sie idealerweise zum Frühstück.
- Ber-Tee : Nehmen Sie zwei Tassen Wasser in einen großen Topf. Fügen Sie ein kleines Stück Zimt und zerdrückten Ingwer hinzu. Machen Sie einen tiefen Schnitt direkt in jeden Ber und geben Sie sie in den Topf mit Wasser. 4 Stunden auf kleiner Flamme köcheln lassen. Die Flüssigkeit vor dem Trinken abseihen.
- Ber-Samenpulver : Nehmen Sie ein bis zwei Teelöffel Ber-Samenpulver. Fügen Sie es zu einem Glas warmer Milch hinzu. Vor dem Alkoholkonsum gut mischen.
- Ber-Frucht-Gesichtsmaske : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Ber-Fruchtpulver. Fügen Sie Honig hinzu. Gleichmäßig auf das Gesicht auftragen. Warten Sie mindestens vier bis fünf Minuten. Ausgiebig mit Leitungswasser waschen. Verwenden Sie dieses Mittel, um Ihre Haut richtig zu reinigen.
Wie viel Ber sollte eingenommen werden?:-
Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Ber (Ziziphus mauritiana) in den unten genannten Mengen eingenommen werden(HR/6)
- Ber-Pulver : Ein Viertel bis ein Teelöffel zweimal täglich oder ein halber bis ein Teelöffel oder je nach Bedarf.
Nebenwirkungen von Ber:-
Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Ber (Ziziphus mauritiana) berücksichtigt werden.(HR/7)
- Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.
Häufig gestellte Fragen zur Ber:-
Question. Kann Ber während der Schwangerschaft gegessen werden?
Answer. Es gibt keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise für die Anwendung von Ber während der Schwangerschaft.
Question. Hilft Ber Ihnen, besser zu schlafen?
Answer. Ja, Ber kann Ihnen helfen, besser zu schlafen (Schlaflosigkeit zu bewältigen), da es beruhigende Inhaltsstoffe (Spinosin und Swertish) enthält. Es hilft bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, indem es das Gehirn beruhigt und den Schlaf einleitet.
Wenn das Vata-Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, wird der Schlaf normalerweise gestört. Die Vata-ausgleichenden Eigenschaften von Ber können zur Verbesserung Ihres Schlafzustands beitragen. Dies hilft bei der Entspannung der Gehirnnerven und fördert einen erholsamen Schlaf.
Question. Hilft Ber beim Abnehmen?
Answer. Der hohe Ballaststoffgehalt von Ber kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Es hilft bei der einfachen Stuhlpassage, indem es die Stuhlmasse erhöht. Es hilft auch, Fett aus dem Körper durch Fäkalien zu entfernen, wodurch der Triglyceridspiegel gesenkt wird. Ber kurbelt den Stoffwechsel des Körpers an, wodurch Sie Gewicht verlieren können.
„Gewichtszunahme ist ein Problem, das als Ergebnis einer ineffizienten oder fehlenden Verdauung entsteht, was zur Bildung und Anhäufung von übermäßigem Fett und Ama führt“ (Toxine verbleiben aufgrund unvollständiger Verdauung im Körper). Die Eigenschaften von Ber’s Deepan (Vorspeise), Ushna (scharf) und Saarak (Abführmittel) helfen bei der Gewichtskontrolle. Es hilft bei der normalen Verdauung von Nahrung sowie bei der Entfernung von überschüssigem Fett oder Ama aus dem Körper. Tipps: 1. Füllen Sie einen großen Topf zur Hälfte mit Wasser. 2. Werfen Sie eine Prise Zimt und etwas zerdrückten Ingwer hinein. 3. 2-3 Ber-Früchte halbieren und in den Wasserkessel geben. 4. 4 Stunden bei schwacher Hitze köcheln lassen. 5. Die Flüssigkeit vor dem Trinken abseihen.“
Question. Hilft Ber bei der Stärkung des Immunsystems?
Answer. Ja, Ber kann helfen, das Immunsystem zu stärken, da es bestimmte Elemente enthält, die aufgrund ihrer immunmodulatorischen Eigenschaften dazu dienen, die Immunität zu stärken. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften schützt es die Zellen auch vor Schäden durch freie Radikale im Körper, was zur Verbesserung des Immunsystems beiträgt.
Die Immunität kann als Folge einer schlechten Verdauung geschädigt werden, was zu einem Mangel an Nährstoffen im Körper führt. Die Eigenschaften von Ber’s Deepan (Vorspeise), Ushna (scharf) und Saarak (Abführmittel) können helfen, eine gute Immunität aufrechtzuerhalten. Eine verbesserte Verdauung hilft dem Körper, Nährstoffmangel zu vermeiden und verbessert dadurch die innere Gesundheit und Immunität.
Question. Hilft Ber dabei, Ihre Knochen und Zähne gesund zu halten?
Answer. Ja, Ber kann dazu beitragen, Knochen und Zähne gesund zu halten, da es einen erheblichen Anteil an Kalzium enthält, das Knochen und Zähnen Festigkeit verleiht.
Ja, Ber’s Balya (Stärkespender) Eigenschaft kann Ihnen dabei helfen, die Gesundheit Ihrer Knochen und Zähne zu erhalten. Dies hält Ihre Knochen gesund, was zur Stärkung Ihres Skelettsystems beiträgt.
Question. Ist Ber-Frucht gut für Diabetes?
Answer. Ja, Ber-Frucht ist für Diabetiker von Vorteil. Dies hängt damit zusammen, dass es den Blutzuckerspiegel senkt. Die antioxidativen Eigenschaften von Ber tragen auch dazu bei, das Auftreten von Diabetesproblemen zu minimieren.
Question. Was sind die Vorteile von Ber-Blättern?
Answer. Die Wirkung der Blätter kann auf eine Reihe von Elementen zurückgeführt werden. Die Blätter haben fiebersenkende (fiebersenkende) Eigenschaften. Die Blätter können auch beim Abnehmen helfen.
Question. Spielt Ber eine Rolle bei der Wundheilung?
Answer. Ber spielt eine Rolle bei der Wundheilung. Es unterstützt die Wundheilung, indem es die Wundkontraktion und den Wundverschluss fördert. Es hilft bei der Bildung von Kollagen, das für die Wundheilung notwendig ist. Ber besitzt auch antibakterielle und antioxidative Wirkungen. Es schützt die Haut vor Infektionen und unterstützt den Genesungsprozess.
SUMMARY
Vitamin C, B1 und B2 sind in dieser Frucht reichlich vorhanden. Ber-Samenpulver oder Ber-Tee können aufgrund des Vorhandenseins von Ballaststoffen und Vitamin C bei der Gewichtsabnahme helfen, die beide den Stoffwechsel des Körpers und damit die Verdauung unterstützen.
