Ber (Ziziphus mauritiana)

Ber, også kjent som “Badara” i Ayurveda, er en velsmakende frukt i tillegg til en effektiv urtekur for en rekke plager.^(HR/1)

Vitamin C, B1 og B2 er rikelig i denne frukten. Berfrøpulver eller Ber-te kan hjelpe til med vekttap på grunn av tilstedeværelsen av fiber og vitamin C, som begge hjelper kroppens metabolisme og som et resultat fordøyelsen. Ber (Jujube-frukt) inntak er også gunstig for diabetikere siden det senker blodsukkernivået, og minimerer risikoen for diabetesrelaterte problemer. Bers avføringsegenskaper hjelper til med å lindre forstoppelse ved å stimulere avføringen når den konsumeres på regelmessig basis. Berblader har febernedsettende (febersenkende) egenskaper og kan påføres eksternt for å lindre feber. På grunn av dets antioksidant og sterke helbredende egenskaper, kan berfruktpulver også brukes til ansiktet i form av en ansiktsmaske for å behandle hudinfeksjoner og forbedre sårheling. Ber bør unngås hvis du hoster eller er forkjølet fordi det virker kjølende. Hvis du har et dårlig fordøyelsessystem, unngå å innta for mye Ber fordi det er vanskelig å fordøye og kan forårsake ubehag i magen og magesmerter.

Ber er også kjent som :- Ziziphus mauritiana, Phenilm, Badara, Bhr, Barkoli, Beir, Yalachi, Mallelentha, øl, Veer, Ildei, Elandi, Regu chettu, Bayar, Kul, Kol beir, Bor, Boriche jhad, indisk jujube, indisk kirsebærplomme, Fal-e -kambak, Azifum

Ber er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Ber:-

henhold til flere vitenskapelige studier er bruk og fordeler med Ber (Ziziphus mauritiana) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Hyperaciditet : Hvis det konsumeres før måltider, kan berfrukt bidra til å forhindre hyperaciditet. En intensivert Pitta er hovedårsaken til hyperaciditet, som er definert som et forhøyet nivå av syre i magen. På grunn av dens Sita (avkjølende) kvalitet, hjelper det å spise søt Ber-frukt før måltider til å senke syrenivået i magen. en. Ta 1 til 2 kopper søt Ber-frukt. b. Ta det før du spiser for å hjelpe med hyperacidity.
• Forstoppelse : En forverret Vata dosha fører til forstoppelse. Dette kan være forårsaket av å spise søppelmat ofte, drikke for mye kaffe eller te, sove sent på kvelden, stress eller fortvilelse. Alle disse variablene øker Vata og produserer forstoppelse i tykktarmen. Den modne frukten hjelper til med enkel eliminering av avfallsprodukter og lindring av forstoppelse. Vata-balansering og Bhedna (purgative) egenskaper er ansvarlige for dette. en. Ta 1 til 2 kopper søt Ber-frukt. b. Ta det etter å ha spist for å lindre forstoppelse.
• Astma : Tørket Ber-fruktpulver hjelper til med å håndtere astmasymptomer og gir lindring fra kortpustethet. De viktigste doshaene knyttet til astma, ifølge Ayurveda, er Vata og Kapha. I lungene går skadet ‘Vata’ sammen med forstyrret ‘Kapha dosha’, og hindrer luftveiene. Pusten blir vanskelig som følge av dette. Swas Roga er navnet på denne lidelsen (astma). Berfrukt hjelper til med balansen mellom Vata og Kapha, samt fjerning av overflødig slim fra lungene. Astmasymptomer lindres som følge av dette. en. Ta 1 til 2 kopper søt Ber-frukt. b. konsumere det før du spiser for å lindre astmasymptomer.
• Hauger : Berfruktpulver kan bidra til å lindre den brennende følelsen og hevelsen forbundet med hauger. På grunn av sin Sita (kalde) natur, er dette tilfellet. Når det brukes i et sitz-bad (varmt vannbad som dekker hoftene for å lette ubehag), kan et avkok av Ber-pulver gi lindring fra haugsmerter. Tips: a. Ta 1/2 til 1 teskje Ber fruktpulver, eller etter behov. b. Reduser volumet til det halve ved å koke det i 2-4 kopper vann. c. Filtrer det og bland det i en liten balje med 2-5 liter vann. d. Bløtlegg i minst 15-20 minutter i et Sitz-bad. e. Gjør dette hver dag for å forhindre at hauger brenner og utvider seg.
• Sårheling : Ripe Ber fremmer rask sårheling, reduserer hevelse og gjenoppretter hudens naturlige tekstur. På grunn av sine Ropan- (helbredende) og Pitta-balanserende egenskaper, hjelper en pasta av Ber-frukt med kokosolje rask tilheling og minimerer betennelse. Ta 12 – 1 kopp Ber frukt som utgangspunkt. en. Fjern frøet og mos potetene grundig. c. Lag en pasta med kokosolje. d. Bruk den til å behandle den skadede regionen. e. La den lufttørke før du vasker den med vanlig vann. f. Fortsett å gjøre dette til såret gror raskt.
• Hårtap : Når det påføres i hodebunnen, hjelper ber pulver eller blader å redusere hårtap og fremme hårvekst. Dette skyldes det faktum at hårtap hovedsakelig er forårsaket av en irritert Vata dosha i kroppen. Ber bidrar til å forhindre hårtap ved å regulere Vata. Det oppmuntrer også til frisk hårutvikling og eliminerer tørrhet. Dette er relatert til egenskapene til Snigdha (fet) og Ropan (helbredelse). en. Ta 1/2-1 ts pulverisert Ber frukt eller blader. b. Lag en pasta med kokosolje. Dekk hodebunnen og håret helt med det. Tillat minst 1-2 timer for prosessen å fullføre. For å løse hårproblemer, vask det ganske enkelt med vanlig vann.
• Anti rynke : Rynker oppstår som følge av aldring, tørr hud og mangel på fuktighet i huden. Det er forårsaket av en forverret Vata, ifølge Ayurveda. Bers Snigdha (fet) natur hjelper til med å forebygge rynker og øker fuktighetsnivået i huden. 1 til 2 kopper Ber-frukt Fjern frøet og mos det grundig. Lag en pasta med kokosolje. For å kontrollere rynker, bruk en eller to ganger om dagen til det plagete området.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Ber:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Ber:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/4)

  Hvordan ta Ber:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Ber (Ziziphus mauritiana) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Ber Frukt : Ta fire til fem Ber-frukter. Spis dem ideelt til frokost.
  • Ber te : Ta to kopper vann i en stor gryte. Tilsett en liten bit kanel og knust ingefær. Lag et dypt kutt rett inn i hver Ber og tilsett dem i kjelen som inneholder vann. La småkoke i 4 timer på lav varme. Sil væsken før du drikker.
  • Ber frøpulver : Ta en til to teskjeer Ber frøpulver. Tilsett det i ett glass varm melk. Bland godt før du drikker alkohol.
  • Ber frukt ansiktsmaske : Ta en halv til en teskje Ber frukt pulver. Tilsett honning til det. Påfør jevnt på ansiktet. Vent i minst fire til fem minutter. Vask grundig med vann fra springen. Bruk dette middelet for å rense huden din ordentlig.

  Hvor mye Ber bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Ber (Ziziphus mauritiana) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Ber pulver : En fjerdedel til en teskje to ganger om dagen, eller en halv til en teskje eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av Ber:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Ber:-

  Question. Kan Ber spises under graviditet?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig bevis for å støtte bruken av Ber under graviditet.

  Question. Hjelper Ber deg å sove bedre?

  Answer. Ja, Ber kan hjelpe deg med å sove bedre (håndtere søvnløshet) fordi den inneholder beroligende ingredienser (spinosin og swertish). Det hjelper til med å håndtere søvnløshet ved å roe hjernen og indusere søvn.

  Når Vata dosha er ute av balanse, blir søvnen vanligvis forstyrret. Bers Vata-balanserende egenskaper kan hjelpe til med å forbedre søvntilstanden din. Dette hjelper til med avslapning av hjernenerver og fremmer avslappende søvn.

  Question. Hjelper Ber med vekttap?

  Answer. Bers høye fiberinnhold kan hjelpe til med vekttap. Den hjelper til med enkel passasje av avføring ved å øke avføringsmengden. Det hjelper også å fjerne fett fra kroppen gjennom avføring, og senker triglyseridnivået. Ber øker kroppens metabolisme, slik at du kan gå ned i vekt.

  “Vektøkning er et problem som oppstår som et resultat av ineffektiv eller fraværende fordøyelse, noe som resulterer i dannelse og oppbygging av overflødig fett og Ama” (toksiner forblir i kroppen på grunn av ufullstendig fordøyelse). Ber’s Deepan (forrett), Ushna (varm) og Saarak (avføringsmiddel) egenskaper hjelper til med vektkontroll. Det hjelper til med normal fordøyelse av mat, samt fjerning av ekstra fett eller Ama fra kroppen. Tips: 1. Fyll en stor gryte halvveis med vann. 2. Ha i en klype kanel og litt knust ingefær. 3. Skjær 2-3 Ber-frukter i to og legg dem i kjelen med vann. 4. La småkoke i 4 timer over svak varme. 5. Sil væsken før du drikker.”

  Question. Er Ber gunstig for å styrke immunforsvaret?

  Answer. Ja, Ber kan bidra til å styrke immunsystemet fordi det inkluderer spesielle elementer som, på grunn av deres immunmodulerende egenskaper, tjener til å øke immuniteten. Den beskytter også cellene mot skader fra frie radikaler i kroppen takket være dens antioksidantegenskaper, som bidrar til å forbedre immunforsvaret.

  Immuniteten kan bli skadet som følge av dårlig fordøyelse, noe som resulterer i mangel på næringsstoffer i kroppen. Ber’s Deepan (forrett), Ushna (varm) og Saarak (avføringsmiddel) egenskaper kan bidra til å opprettholde god immunitet. Forbedret fordøyelse hjelper kroppen med å unngå næringsmangel, og som et resultat forbedrer den indre helse og immunitet.

  Question. Hjelper Ber med å holde bein og tenner sunne?

  Answer. Ja, Ber kan bidra til å holde bein og tenner sunne fordi den inneholder et betydelig nivå av kalsium, som gir bein og tenner styrke.

  Ja, Bers Balya (styrkegiver) eiendom kan hjelpe deg med å opprettholde helsen til bein og tenner. Dette holder beinene dine sunne, noe som bidrar til å styrke skjelettsystemet.

  Question. Er Ber frukt bra for diabetes?

  Answer. Ja, berfrukt er gunstig for diabetikere. Dette har sammenheng med at det senker blodsukkernivået. Bers antioksidantegenskaper bidrar også til å minimere forekomsten av diabetesproblemer.

  Question. Hva er fordelene med Ber-blader?

  Answer. Bladenes handling kan tilskrives en rekke elementer. Antipyretiske (feberreduserende) egenskaper er tilstede i bladene. Bladene kan også hjelpe deg å gå ned i vekt.

  Question. Har Ber en rolle i sårheling?

  Answer. Ber spiller en rolle i sårheling. Det hjelper sårheling ved å fremme sårsammentrekning og lukking. Det hjelper til med dannelsen av kollagen, som er nødvendig for sårheling. Ber har også antibakterielle og antioksidanteffekter. Den beskytter huden mot infeksjoner og hjelper til med restitusjonsprosessen.

  SUMMARY

  Vitamin C, B1 og B2 er rikelig i denne frukten. Berfrøpulver eller Ber-te kan hjelpe til med vekttap på grunn av tilstedeværelsen av fiber og vitamin C, som begge hjelper kroppens metabolisme og som et resultat fordøyelsen.