Ber (Ziziphus mauritiana)

Ber, juga dikenali sebagai “Badara” dalam Ayurveda, adalah buah yang lazat serta penawar herba yang berkesan untuk pelbagai penyakit.^(HR/1)

Vitamin C, B1, dan B2 banyak terdapat dalam buah ini. Serbuk biji ber atau teh Ber boleh membantu dalam penurunan berat badan kerana kehadiran serat dan vitamin C, kedua-duanya membantu dalam metabolisme badan dan, akibatnya, penghadaman. Pengambilan Ber (Buah Jujube) juga bermanfaat kepada pesakit kencing manis kerana ia merendahkan paras gula dalam darah, meminimumkan risiko masalah yang berkaitan dengan diabetes. Sifat julap Ber membantu melegakan sembelit dengan merangsang pergerakan usus apabila dimakan secara tetap. Daun ber mempunyai sifat antipiretik (menurunkan demam) dan boleh digunakan secara luaran untuk meredakan demam. Disebabkan ciri antioksidan dan penyembuhan yang kuat, serbuk buah ber juga boleh digunakan pada muka dalam bentuk topeng muka untuk membantu merawat jangkitan kulit dan memperbaiki penyembuhan luka. Ber perlu dielakkan jika anda mengalami batuk atau selsema kerana ia mempunyai kesan penyejukan. Jika anda mempunyai sistem penghadaman yang lemah, elakkan mengambil terlalu banyak Ber kerana ia sukar dihadam dan boleh menyebabkan ketidakselesaan perut dan sakit perut.

Ber juga dikenali sebagai :- Ziziphus mauritiana, Phenilm, Badara, Bhr, Barkoli, Beir, Yalachi, Mallelentha, Beer, Veer, Ildei, Elandi, Regu chettu, Bayar, Kul, Kol beir, Bor, Boriche jhad, jujube India, plum ceri India, Fal-e -kambak, Azifum

Ber diperoleh daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Ber:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Ber (Ziziphus mauritiana) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Keasidan berlebihan : Jika dimakan sebelum makan, buah ber boleh membantu untuk mengelakkan hiperasiditi. Pitta yang dipergiatkan adalah punca utama hiperasiditi, yang ditakrifkan sebagai tahap asid yang tinggi dalam perut. Kerana kualiti Sita (sejuk), makan buah Ber manis sebelum makan membantu menurunkan paras asid dalam perut. a. Ambil 1 hingga 2 cawan buah Ber manis. b. Ambil sebelum makan untuk membantu dengan hiperasiditi.
• sembelit : Vata dosha yang lebih teruk membawa kepada sembelit. Ini boleh disebabkan oleh makan makanan ringan dengan kerap, minum terlalu banyak kopi atau teh, tidur lewat malam, tekanan atau putus asa. Semua pembolehubah ini meningkatkan Vata dan menghasilkan sembelit dalam usus besar. Buah ber yang masak membantu dalam penyingkiran mudah bahan buangan dan melegakan sembelit. Pengimbangan Vata dan ciri Bhedna (purgatif) bertanggungjawab untuk ini. a. Ambil 1 hingga 2 cawan buah Ber manis. b. Ambil selepas makan untuk melegakan sembelit.
• Asma : Serbuk buah Ber kering membantu dalam pengurusan gejala asma dan melegakan sesak nafas. Doshas utama yang dikaitkan dengan asma, menurut Ayurveda, adalah Vata dan Kapha. Di dalam paru-paru, ‘Vata’ yang dihilangkan bergabung dengan ‘Kapha dosha’ yang terganggu, yang menghalang laluan pernafasan. Pernafasan menjadi sukar akibat ini. Swas Roga adalah nama untuk gangguan ini (Asma). Buah Ber membantu dalam keseimbangan Vata dan Kapha, serta penyingkiran lebihan lendir dari paru-paru. Gejala asma lega akibat daripada ini. a. Ambil 1 hingga 2 cawan buah Ber manis. b. makan sebelum makan untuk mengurangkan gejala asma.
• longgokan : Serbuk buah ber boleh membantu melegakan sensasi terbakar dan bengkak yang berkaitan dengan buasir. Kerana sifat Sita (sejuk), ini berlaku. Apabila digunakan dalam mandian sitz (mandi air suam menutupi pinggul untuk mengurangkan ketidakselesaan), rebusan serbuk Ber boleh melegakan kesakitan buasir. Petua: a. Ambil 1/2 hingga 1 sudu teh serbuk buah Ber, atau mengikut keperluan. b. Kurangkan isipadu kepada separuh dengan mendidihkannya dalam 2-4 cawan air. c. Tapis dan campurkan dalam tab kecil dengan 2-5 liter air. d. Rendam selama sekurang-kurangnya 15-20 minit dalam mandian Sitz. e. Lakukan ini setiap hari untuk mengelakkan buasir daripada terbakar dan mengembang.
• Penyembuhan luka : Ripe Ber menggalakkan penyembuhan luka yang cepat, mengurangkan bengkak, dan memulihkan tekstur semula jadi kulit. Oleh kerana ciri-ciri Ropan (penyembuhan) dan pengimbangan Pitta, pes buah Ber dengan minyak kelapa membantu dalam penyembuhan yang cepat dan meminimumkan keradangan. Ambil 12 – 1 cawan buah Ber sebagai titik permulaan. a. Keluarkan biji dan tumbuk kentang dengan teliti. c. Buat pes dengan minyak kelapa. d. Gunakannya untuk merawat kawasan yang rosak. e. Biarkan ia kering di udara sebelum dibasuh dengan air biasa. f. Teruskan melakukan ini sehingga luka cepat sembuh.
• Keguguran rambut : Apabila disapu pada kulit kepala, serbuk ber atau daun membantu mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Ini disebabkan oleh fakta bahawa keguguran rambut kebanyakannya disebabkan oleh Vata dosha yang merengsa di dalam badan. Ber membantu mencegah keguguran rambut dengan mengawal Vata. Ia juga menggalakkan perkembangan rambut segar dan menghilangkan kekeringan. Ini berkaitan dengan kualiti Snigdha (berminyak) dan Ropan (penyembuhan). a. Ambil 1/2-1 sudu kecil serbuk buah atau daun Ber. b. Buat pes dengan minyak kelapa. Tutup sepenuhnya kulit kepala dan rambut dengannya. Biarkan sekurang-kurangnya 1-2 jam untuk proses selesai. Untuk menangani masalah rambut, cukup basuh dengan air biasa.
• Anti kedut : Kedutan muncul akibat penuaan, kulit kering, dan kekurangan kelembapan pada kulit. Ia disebabkan oleh Vata yang memburukkan lagi, menurut Ayurveda. Sifat Snigdha (berminyak) Ber’s membantu dalam pencegahan kedutan dan meningkatkan tahap kelembapan kulit. 1 hingga 2 cawan buah Ber Keluarkan biji dan tumbuk hingga sebati. Buat pes dengan minyak kelapa. Untuk mengawal kedutan, gunakan sekali atau dua kali sehari ke kawasan yang mengalami masalah.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Ber:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Ber:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/4)

  Cara mengambil Ber:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Ber (Ziziphus mauritiana) boleh diambil dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Buah Ber : Ambil empat hingga lima buah Ber. Makan mereka dengan ideal semasa sarapan pagi.
  • Teh Ber : Ambil dua cawan air dalam periuk besar. Masukkan sekeping kecil kayu manis dan halia yang ditumbuk. Buat potongan yang dalam tepat ke dalam setiap Ber dan masukkannya ke dalam periuk yang berisi air. Rebus selama 4 jam dengan api yang perlahan. Tapis cecair sebelum diminum.
  • Serbuk Biji Ber : Ambil satu hingga dua sudu teh serbuk biji Ber. Tambahnya ke dalam satu gelas susu suam. Gaul rata sebelum minum alkohol.
  • Topeng muka buah-buahan : Ambil setengah hingga satu sudu teh serbuk buah Ber. Tambah madu kepadanya. Sapu rata pada muka. Tunggu sekurang-kurangnya empat hingga lima minit. Basuh secara meluas dengan air paip. Gunakan ubat ini untuk membersihkan kulit anda dengan betul.

  Berapa banyak Ber yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Ber (Ziziphus mauritiana) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Ber : Satu perempat hingga satu sudu teh dua kali sehari, atau, Setengah hingga satu sudu teh atau mengikut keperluan anda.

  Kesan sampingan Ber:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Ber:-

  Question. Bolehkah Ber dimakan semasa mengandung?

  Answer. Tiada bukti saintifik yang mencukupi untuk menyokong penggunaan Ber semasa kehamilan.

  Question. Adakah Ber membantu anda tidur lebih lena?

  Answer. Ya, Ber boleh membantu anda tidur lebih lena (menguruskan insomnia) kerana ia termasuk bahan sedatif (spinosin dan swertish). Ia membantu dalam pengurusan insomnia dengan menenangkan otak dan mendorong tidur.

  Apabila Vata dosha tidak seimbang, tidur biasanya terganggu. Ciri-ciri pengimbangan Vata Ber boleh membantu dalam memperbaiki keadaan tidur anda. Ini membantu dalam kelonggaran saraf otak dan menggalakkan tidur yang lena.

  Question. Adakah Ber membantu dalam penurunan berat badan?

  Answer. Kandungan serat Ber yang tinggi boleh membantu dalam penurunan berat badan. Ia membantu dalam laluan mudah najis dengan meningkatkan pukal najis. Ia juga membantu membuang lemak dari badan melalui najis, menurunkan tahap trigliserida. Ber meningkatkan metabolisme badan, membolehkan anda menurunkan berat badan.

  “Pertambahan berat badan adalah masalah yang timbul akibat penghadaman yang tidak cekap atau tiada, mengakibatkan penciptaan dan pengumpulan lemak dan Ama yang berlebihan” (toksin kekal dalam badan akibat penghadaman yang tidak lengkap). Ciri Deepan Ber (pembuka selera), Ushna (panas), dan Saarak (julap) membantu dalam pengurusan berat badan. Ia membantu dalam pencernaan makanan yang normal serta penyingkiran lemak tambahan atau Ama daripada badan. Tips: 1. Isi periuk besar separuh dengan air. 2. Toskan secubit kayu manis dan sedikit halia yang ditumbuk. 3. Potong 2-3 biji buah Ber dua dan masukkan ke dalam cerek berisi air. 4. Reneh selama 4 jam dengan api yang perlahan. 5. Tapis cecair sebelum diminum.”

  Question. Adakah Ber berfaedah dalam menguatkan sistem imun?

  Answer. Ya, Ber boleh membantu meningkatkan sistem imun kerana ia termasuk unsur-unsur tertentu yang, disebabkan oleh sifat imunomodulatornya, berfungsi untuk meningkatkan imuniti. Ia juga melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas dalam badan berkat sifat antioksidannya, yang membantu meningkatkan sistem imun.

  Imuniti mungkin terjejas akibat penghadaman yang lemah, mengakibatkan kekurangan nutrien dalam badan. Ciri Deepan (pembuka selera), Ushna (panas) dan Saarak (julap) Ber boleh membantu mengekalkan imuniti yang baik. Penghadaman yang lebih baik membantu badan mengelakkan kekurangan nutrien dan, akibatnya, meningkatkan kesihatan dalaman dan imuniti.

  Question. Adakah Ber membantu dalam menjaga kesihatan tulang dan gigi anda?

  Answer. Ya, Ber boleh membantu mengekalkan tulang dan gigi yang sihat kerana ia termasuk tahap kalsium yang ketara, yang memberikan kekuatan tulang dan gigi.

  Ya, harta Ber’s Balya (pemberi kekuatan) boleh membantu anda dalam mengekalkan kesihatan tulang dan gigi anda. Ini memastikan tulang anda sihat, yang membantu menguatkan sistem rangka anda.

  Question. Adakah buah Ber baik untuk diabetes?

  Answer. Ya, buah ber memberi manfaat kepada pesakit kencing manis. Ini berkaitan dengan fakta bahawa ia menurunkan paras gula dalam darah. Sifat antioksidan Ber juga membantu meminimumkan kejadian masalah diabetes.

  Question. Apakah kebaikan daun Ber?

  Answer. Tindakan daun boleh dikaitkan dengan beberapa unsur. Sifat antipiretik (mengurangkan demam) terdapat pada daun. Daunnya juga boleh membantu anda menurunkan berat badan.

  Question. Adakah Ber mempunyai peranan dalam penyembuhan luka?

  Answer. Ber memang memainkan peranan dalam penyembuhan luka. Ia membantu penyembuhan luka dengan menggalakkan pengecutan dan penutupan luka. Ia membantu dalam pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk penyembuhan luka. Ber juga mempunyai kesan antibakteria dan antioksidan. Ia melindungi kulit daripada jangkitan dan membantu dalam proses pemulihan.

  SUMMARY

  Vitamin C, B1, dan B2 banyak terdapat dalam buah ini. Serbuk biji ber atau teh Ber boleh membantu dalam penurunan berat badan kerana kehadiran serat dan vitamin C, kedua-duanya membantu dalam metabolisme badan dan, akibatnya, penghadaman.