Ber (Ziziphus mauritiana)

Ber, també coneguda com “Badara” en Ayurveda, és una fruita saborosa, així com una cura herbal eficient per a una varietat de malalties.^(HR/1)

La vitamina C, B1 i B2 són abundants en aquesta fruita. La pols de llavors de Ber o el te de Ber poden ajudar a perdre pes a causa de la presència de fibra i vitamina C, que ajuden al metabolisme corporal i, com a resultat, a la digestió. El consum de Ber (fruita de jujube) també és beneficiós per als diabètics, ja que redueix els nivells de sucre en sang, minimitzant el risc de problemes relacionats amb la diabetis. Les propietats laxants de Ber ajuden a alleujar el restrenyiment estimulant els moviments intestinals quan es consumeixen de manera regular. Les fulles de Ber tenen propietats antipirètiques (baixant la febre) i es poden aplicar externament per alleujar la febre. A causa de les seves característiques antioxidants i fortes de curació, la pols de fruita ber també es pot utilitzar per a la cara en forma de màscara facial per ajudar a tractar les infeccions de la pell i millorar la cicatrització de ferides. Ber s’ha d’evitar si tens tos o refredat perquè té un efecte refrescant. Si tens un sistema digestiu deficient, evita consumir massa Ber perquè és difícil de digerir i pot provocar molèsties abdominals i mal de panxa.

Ber també es coneix com :- Ziziphus mauritiana, Phenilm, Badara, Bhr, Barkoli, Beir, Yalachi, Mallelentha, Cervesa, Veer, Ildei, Elandi, Regu chettu, Bayar, Kul, Kol beir, Bor, Boriche jhad, jujube indi, pruna cirera índia, Fal-e -kambak, Azifum

Ber s’obté de :- Planta

Usos i beneficis de Ber:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de Ber (Ziziphus mauritiana) s’esmenten a continuació^(HR/2)

• Hiperacidesa : Si es consumeix abans dels àpats, la fruita ber pot ajudar a prevenir la hiperacidesa. Un Pitta intensificat és la principal causa d’hiperacidesa, que es defineix com un nivell elevat d’àcid a l’estómac. A causa de la seva qualitat Sita (fred), menjar fruita Ber dolça abans dels àpats ajuda a reduir els nivells d’àcid a l’estómac. a. Preneu d’1 a 2 tasses de fruita Ber dolça. b. Preneu-lo abans de menjar per ajudar amb la hiperacidesa.
• Restrenyiment : Un dosha Vata exacerbat condueix al restrenyiment. Això pot ser causat per menjar menjar ferralla amb freqüència, beure massa cafè o te, dormir tard a la nit, estrès o desesperació. Totes aquestes variables augmenten Vata i produeixen restrenyiment a l’intestí gros. La fruita madura ajuda en l’eliminació senzilla dels residus i l’alleujament del restrenyiment. L’equilibri Vata i les característiques Bhedna (purgatives) són els responsables d’això. a. Preneu d’1 a 2 tasses de fruita Ber dolça. b. Preneu-lo després de dinar per alleujar el restrenyiment.
• Asma : La pols de fruita seca Ber ajuda a controlar els símptomes de l’asma i alleuja la falta d’alè. Els doshas principals associats a l’asma, segons l’Ayurveda, són Vata i Kapha. Als pulmons, “Vata” viciat s’uneix amb “Kapha dosha” alterat, obstruint la via respiratòria. Com a conseqüència d’això, la respiració es fa difícil. Swas Roga és el nom d’aquest trastorn (asma). La fruita Ber ajuda a l’equilibri de Vata i Kapha, així com a l’eliminació de l’excés de mucositat dels pulmons. Com a resultat d’això, els símptomes de l’asma s’alleugen. a. Preneu d’1 a 2 tasses de fruita Ber dolça. b. consumir-lo abans de menjar per alleujar els símptomes de l’asma.
• Piles : La pols de fruita Ber pot ajudar a alleujar la sensació d’ardor i la inflor associada a les piles. A causa de la seva naturalesa Sita (fred), aquest és el cas. Quan s’utilitza en un bany de seient (bany d’aigua tèbia que cobreix els malucs per alleujar les molèsties), una decocció de pols de Ber pot alleujar el dolor de les piles. Consells: a. Preneu 1/2 a 1 culleradeta de pols de fruita Ber, o segons sigui necessari. b. Reduïu el volum a la meitat bullint-lo en 2-4 tasses d’aigua. c. Filtreu-lo i barregeu-lo en una tina petita amb 2-5 litres d’aigua. d. Remullar durant almenys 15-20 minuts en un bany de seient. e. Feu-ho cada dia per evitar que les piles es cremin i s’expandeixin.
• Cicatrització de ferides : Ripe Ber afavoreix la cicatrització ràpida de ferides, redueix la inflor i restaura la textura natural de la pell. A causa de les seves característiques d’equilibri Ropan (curació) i Pitta, una pasta de fruita Ber amb oli de coco ajuda a la curació ràpida i minimitza la inflamació. Preneu 12 – 1 tassa de fruita Ber com a punt de partida. a. Traieu la llavor i tritureu bé les patates. c. Feu una pasta amb l’oli de coco. d. Utilitzeu-lo per tractar la regió danyada. e. Deixeu-lo assecar a l’aire abans de rentar-lo amb aigua normal. f. Continueu fent això fins que la ferida cicatritzi ràpidament.
• Pèrdua de cabells : Quan s’aplica al cuir cabellut, la pols o les fulles ajuden a reduir la caiguda del cabell i afavoreixen el creixement del cabell. Això es deu al fet que la pèrdua de cabell és causada principalment per un dosha Vata irritat al cos. Ber ajuda a prevenir la caiguda del cabell mitjançant la regulació de Vata. També afavoreix el desenvolupament del cabell fresc i elimina la sequedat. Això està relacionat amb les qualitats de Snigdha (oliós) i Ropan (curació). a. Preneu 1/2-1 culleradeta de fruita o fulles de Ber en pols. b. Feu una pasta amb l’oli de coco. Cobriu completament el cuir cabellut i el cabell amb ell. Deixeu almenys 1-2 hores perquè el procés es completi. Per resoldre els problemes del cabell, només cal rentar-lo amb aigua normal.
• Anti arrugues : Les arrugues apareixen com a resultat de l’envelliment, la pell seca i la falta d’humitat a la pell. És causada per un Vata exacerbat, segons Ayurveda. La naturalesa Snigdha (olia) de Ber ajuda a prevenir les arrugues i millora el nivell d’humitat de la pell. 1 a 2 tasses de fruita Ber Traieu la llavor i tritureu-la bé. Feu una pasta amb l’oli de coco. Per controlar les arrugues, utilitzeu una o dues vegades al dia a la zona afectada.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Ber:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Ber:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/4)

  Com prendre Ber:-

  Segons diversos estudis científics, Ber (Ziziphus mauritiana) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Ber Fruit : Preneu de quatre a cinc fruites Ber. Menja’ls idealment a l’esmorzar.
  • Ber Te : Agafeu dues tasses d’aigua en una olla enorme. Afegiu-hi un tros petit de canyella i gingebre triturat. Feu un tall profund a cada Ber i afegiu-los a l’olla que conté aigua. Cuini a foc lent durant 4 hores. Colar el líquid abans de beure.
  • Pols de llavors de Ber : Preneu una o dues culleradetes de pols de llavors de Ber. Afegiu-lo a un got de llet tèbia. Barrejar bé abans de consumir alcohol.
  • Màscara facial de fruita Ber : Preneu mitja a una culleradeta de pols de fruita Ber. Afegiu-hi mel. Aplicar uniformement a la cara. Espereu almenys quatre o cinc minuts. Rentar abundantment amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest remei per netejar la pell correctament.

  Quant Ber s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, Ber (Ziziphus mauritiana) s’hauria de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Ber Pols : Una quarta a una culleradeta dues vegades al dia, o la meitat a una culleradeta o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris de Ber:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb el Ber:-

  Question. Es pot menjar Ber durant l’embaràs?

  Answer. No hi ha prou evidència científica per recolzar l’ús de Ber durant l’embaràs.

  Question. Ber t’ajuda a dormir millor?

  Answer. Sí, Ber pot ajudar-vos a dormir millor (gestionar l’insomni) perquè inclou ingredients sedants (espinosina i swertish). Ajuda a controlar l’insomni calmant el cervell i induint el son.

  Quan el dosha Vata està desequilibrat, el son normalment es veu interromput. Les propietats d’equilibri Vata de Ber poden ajudar a millorar la vostra condició de son. Això ajuda a la relaxació dels nervis cerebrals i afavoreix un son reparador.

  Question. Ber ajuda a perdre pes?

  Answer. L’alt contingut de fibra de Ber pot ajudar a perdre pes. Ajuda a facilitar el pas de les femtes augmentant la massa fecal. També ajuda a eliminar el greix del cos a través de les femtes, reduint els nivells de triglicèrids. Ber augmenta el metabolisme del cos, permetent perdre pes.

  “L’augment de pes és un problema que sorgeix com a conseqüència d’una digestió ineficient o absent, que provoca la creació i l’acumulació d’excés de greix i Ama” (les toxines romanen al cos a causa d’una digestió incompleta). Les característiques de Ber’s Deepan (aperitiu), Ushna (calent) i Saarak (laxant) ajuden a controlar el pes. Ajuda a la digestió normal dels aliments, així com a l’eliminació del greix addicional o Ama del cos. Consells: 1. Ompliu una olla gran a la meitat amb aigua. 2. Aboqueu-hi una mica de canyella i una mica de gingebre triturat. 3. Talleu 2-3 fruits Ber per la meitat i poseu-los a la cassola d’aigua. 4. Cuini a foc lent durant 4 hores. 5. Colar el líquid abans de beure.”

  Question. Ber és beneficiós per enfortir el sistema immunitari?

  Answer. Sí, Ber pot ajudar a millorar el sistema immunitari perquè inclou elements particulars que, per les seves propietats immunomoduladores, serveixen per augmentar la immunitat. També protegeix les cèl·lules del dany dels radicals lliures al cos gràcies a les seves propietats antioxidants, que ajuda a millorar el sistema immunitari.

  La immunitat es pot veure perjudicada com a conseqüència d’una mala digestió, donant lloc a una insuficiència de nutrients al cos. Les característiques de Ber’s Deepan (aperitiu), Ushna (calent) i Saarak (laxant) poden ajudar a mantenir una bona immunitat. La millora de la digestió ajuda al cos a evitar les deficiències de nutrients i, com a resultat, millora la salut interna i la immunitat.

  Question. Ber ajuda a mantenir els ossos i les dents sans?

  Answer. Sí, Ber pot ajudar a mantenir els ossos i les dents sans perquè inclou un nivell important de calci, que dóna força als ossos i les dents.

  Sí, la propietat de Ber’s Balya (donador de força) us pot ajudar a mantenir la salut dels vostres ossos i dents. Això manté els ossos sans, la qual cosa ajuda a enfortir el sistema esquelètic.

  Question. La fruita Ber és bona per a la diabetis?

  Answer. Sí, la fruita ber és beneficiosa per als diabètics. Això està relacionat amb el fet que redueix els nivells de sucre en sang. Les propietats antioxidants de Ber també ajuden a minimitzar la incidència de problemes diabètics.

  Question. Quins són els beneficis de les fulles de Ber?

  Answer. L’acció de les fulles es pot atribuir a una sèrie d’elements. Les propietats antipirètiques (reductores de la febre) estan presents a les fulles. Les fulles també poden ajudar a perdre pes.

  Question. Té Ber un paper en la cicatrització de ferides?

  Answer. Ber té un paper en la cicatrització de ferides. Ajuda a la cicatrització de ferides afavorint la contracció i el tancament de la ferida. Ajuda a la formació de col·lagen, que és necessari per a la cicatrització de ferides. Ber també té efectes antibacterians i antioxidants. Protegeix la pell de les infeccions i ajuda en el procés de recuperació.

  SUMMARY

  La vitamina C, B1 i B2 són abundants en aquesta fruita. La pols de llavors de Ber o el te de Ber poden ajudar a perdre pes a causa de la presència de fibra i vitamina C, que ajuden al metabolisme corporal i, com a resultat, a la digestió.