Barbabietola (Beta vulgaris)

La barbabietola, spesso conosciuta come “Barbabietola” o “Chukunder”, è un ortaggio a radice.^(HR/1)

causa dell’abbondanza di elementi vitali come folati, potassio, ferro e vitamina C, ha recentemente acquisito il riconoscimento come superfood. Per le sue proprietà antietà, la barbabietola fa bene alla pelle. Il suo succo può essere applicato sul viso per un aspetto più giovane. Il consumo regolare di barbabietole sotto forma di insalate crude può aiutare a gestire l’anemia aumentando la concentrazione di ferro nel sangue. La barbabietola è anche ricca di antiossidanti, che aiutano il corretto funzionamento del cuore e, di conseguenza, la regolazione della pressione sanguigna. Ha anche effetti afrodisiaci, che aiutano gli uomini ad aumentare il loro desiderio sessuale e curare la disfunzione erettile. Quando si consuma troppa barbabietola rossa, le feci o l’urina possono diventare di colore rosso o rosa. La barbabietola è anche ampiamente utilizzata nel settore alimentare come ingrediente colorante.

La barbabietola è anche conosciuta come :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Barbabietola da giardino, Barbabietola rossa, Barbabietola da zucchero bianca, Barbabietola da fogliame, Barbabietola da foglia, Barbabietola da spinaci, Salaq, Silikh, Chakundar

Si ottiene la barbabietola :- Pianta

Usi e benefici della barbabietola:-

Secondo diversi studi scientifici, gli usi e i benefici della barbabietola (Beta vulgaris) sono menzionati di seguito^(HR/2)

• Prestazione atletica : La presenza di nitrati inorganici nella barbabietola può aiutare gli atleti a ottenere prestazioni migliori. Migliora l’efficacia dell’esercizio ad alta intensità riducendo il consumo di ossigeno polmonare.
  La proprietà Guru (pesante) della barbabietola aiuta a migliorare le prestazioni atletiche. Migliora anche la salute e la forza del corpo aumentando il Kapha. Il consumo regolare di barbabietole aumenta i livelli di energia e aiuta le prestazioni atletiche. Suggerimenti: 1. Prendi un paio di barbabietole crude. 2. Lavateli e tagliateli a pezzetti. 3. Puoi anche aggiungere le verdure che preferisci. 4. Aggiungi mezzo limone. 5. Aggiustate di sale a piacere. 6. Mangialo prima o dopo i pasti.
• Malattia del fegato : La barbabietola può aiutare a prevenire malattie e danni al fegato. La betanina, una sostanza presente nella barbabietola, aumenta la produzione di proteine antiossidanti da parte dell’organismo. Queste proteine aiutano a proteggere le cellule del fegato dal danno ossidativo.
• Trigliceridi alti : La barbabietola può aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue. È perché sono presenti flavonoidi e/o saponine.
  Uno squilibrio di Pachak Agni provoca colesterolo alto (fuoco digestivo). I prodotti di scarto in eccesso, o Ama, vengono prodotti quando la digestione dei tessuti è compromessa (resti tossici nel corpo a causa di una digestione impropria). Questo porta all’accumulo di colesterolo dannoso e all’occlusione delle arterie del sangue. A causa della sua potenza Ushna (calda), includere la barbabietola nella tua dieta aiuta a migliorare l’Agni (digestivo). Abbassa anche Ama e aiuta nella gestione dei livelli elevati di colesterolo nel corpo. Prendi 1-2 barbabietole crude come primo passo. 2. Lavateli e tagliateli a pezzetti. 3. Puoi anche aggiungere le verdure che preferisci. 4. Aggiungi mezzo limone. 5. Aggiustate di sale a piacere. 6. Mangialo prima o dopo i pasti.
• Ipertensione (pressione alta) : A causa della sua elevata concentrazione di nitrati inorganici, la barbabietola può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. L’ossido nitrico si forma quando i nitrati vengono trasformati in esso, che allarga i vasi sanguigni e regola la pressione sanguigna.
• Anti rughe : Le rughe compaiono a causa dell’invecchiamento, della pelle secca e della mancanza di idratazione della pelle. Sembra a causa di un Vata esacerbato, secondo l’Ayurveda. Grazie alle sue proprietà vata-equilibranti, la barbabietola aiuta a prevenire le rughe. Aiuta anche a ridurre le linee sottili e le rughe aumentando il contenuto di umidità della pelle. Suggerimenti: a. Prendi 1-2 cucchiaini di succo di barbabietola o secondo necessità. b. Unire il miele e applicare uniformemente sul viso. c. Mettere da parte per 15-30 minuti per permettere ai sapori di fondersi. d. Sciacquare bene sotto l’acqua corrente. e. Per ridurre le linee sottili e le rughe, applicare questo farmaco 2-3 volte a settimana.
• Anti-forfora : Secondo l’Ayurveda, la forfora è un disturbo del cuoio capelluto definito da scaglie di pelle secca che potrebbero essere causate da un Vata o Pitta dosha esacerbato. Il succo di barbabietola aiuta a controllare la forfora bilanciando i dosha Vata e Pitta. Secchezza e prurito eccessivi sul cuoio capelluto possono essere alleviati applicando sul cuoio capelluto succo di barbabietola mescolato con olio di cocco. Suggerimenti: a. Prendi 1-2 cucchiaini di succo di barbabietola o secondo necessità. b. Mescolare un po’ di olio di cocco e applicare sul cuoio capelluto. c. Lascia riposare per un paio d’ore. d. Sciacquare abbondantemente sotto l’acqua corrente.

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Precauzioni da adottare durante l’utilizzo della Barbabietola:-

Come da diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese le precauzioni durante l’assunzione di Barbabietola (Beta vulgaris)^(HR/3)

• Precauzioni speciali da prendere durante l’assunzione di barbabietola:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese speciali precauzioni durante l’assunzione di barbabietola (Beta vulgaris)^(HR/4)

  • Allattamento al seno : Nelle proporzioni alimentari, la barbabietola è sicura da consumare. Tuttavia, prima di assumere integratori di barbabietola durante l’allattamento, dovresti consultare il medico.
  • malattie renali : Se hai una malattia renale, parli con il medico prima di usare la barbabietola.
  • Gravidanza : Nelle proporzioni alimentari, la barbabietola è sicura da consumare. Tuttavia, prima di assumere integratori di barbabietola durante la gravidanza, dovresti consultare il medico.

  Come prendere la barbabietola:-

  Secondo diversi studi scientifici, la barbabietola (Beta vulgaris) può essere utilizzata nei metodi indicati di seguito^(HR/5)

  • Insalata Di Barbabietole : Prendi da una a due barbabietole crude, lavale e tagliale in elementi della tua forma preferita e delle dimensioni. Puoi anche aggiungere le tue verdure preferite. Spremere mezzo limone su di esso. Cospargere di sale a piacere. Mangiatelo con o prima dei piatti.
  • Succo di barbabietola : Prendi da metà a una tazza di succo di barbabietola. Aggiungi il succo di arancia o di melograno. Bevilo idealmente al mattino, oppure prendi uno o due cucchiaini di succo di barbabietola o foglie. Aggiungi il miele e usa uniformemente sul viso. Lasciar riposare per quindici minuti. Lavare abbondantemente con acqua del rubinetto. Utilizzare questo trattamento due o tre volte a settimana per gestire le pieghe e l’acne.
  • Capsula di barbabietola : Assumere da una a due capsule di Barbabietola.Ingerire con acqua preferibilmente dopo i pasti due volte al giorno.
  • Polvere di barbabietola : Prendi da metà a un cucchiaino di barbabietola in polvere. Deglutire con acqua o miele preferibilmente dopo i pasti due volte al giorno, oppure, prendere uno o due cucchiaini di barbabietola in polvere. Aggiungi il miele. Applicare sulla zona interessata. Lascia riposare per venti-tre0 minuti. Lavare con acqua del rubinetto. Utilizzare questo trattamento due o tre volte alla settimana per eliminare il gonfiore.
  • Olio di barbabietola : Prendi da quattro a cinque gocce di olio di barbabietola. Aggiungi l’olio di sesamo. Massaggiare uniformemente sulla zona impattata. Utilizzare questo trattamento una o due volte al giorno per eliminare il dolore.

  Quanta barbabietola dovrebbe essere presa:-

  Secondo diversi studi scientifici, la Barbabietola (Beta vulgaris) dovrebbe essere assunta nelle quantità indicate di seguito^(HR/6)

  • Succo di barbabietola : Da metà a una tazza o secondo le tue esigenze, o da uno a due cucchiaini o secondo le tue esigenze.
  • Capsula di barbabietola : Da una a due capsule di barbabietola due volte al giorno.
  • Polvere di barbabietola : Da metà a un cucchiaino o secondo le vostre esigenze, oppure da uno a due cucchiaini o secondo le vostre esigenze.
  • Olio di barbabietola : Da quattro a cinque gocce o secondo le tue esigenze.

  Effetti collaterali della barbabietola:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito gli effetti collaterali devono essere presi in considerazione durante l’assunzione di barbabietola (Beta vulgaris)^(HR/7)

  • Non sono ancora disponibili dati scientifici sufficienti sugli effetti collaterali di questa erba.

  Domande frequenti relative alla barbabietola:-

  Question. Possiamo mangiare la barbabietola cruda?

  Answer. È preferibile consumare la barbabietola cruda piuttosto che la barbabietola cotta. La barbabietola cruda ha un sapore notevolmente più dolce e più nutrienti rispetto alla barbabietola cotta.

  Sì, puoi mangiare barbabietole crude. Se hai un Agni debole (fuoco digestivo), invece, dovresti prenderlo cotto. Ciò è dovuto alla sua natura Guru (pesante), che richiede tempo per essere digerita quando è cruda.

  Question. Possiamo bere il succo di barbabietola a stomaco vuoto?

  Answer. stomaco vuoto si può consumare il succo di barbabietola. Ha un sapore caratteristico. Può essere consumato liscio o miscelato con succo di arancia o di melograno.

  Sì, dopo averlo diluito con altri succhi di frutta o acqua, il succo di barbabietola può essere consumato a stomaco vuoto. A causa della sua natura Guru (pesante), è altamente concentrato e richiede tempo per essere digerito.

  Question. A cosa serve il succo di barbabietola?

  Answer. La barbabietola è ricca di nitrati, che sono composti naturali. I nitrati nel corpo si convertono in ossido nitrico, che migliora il flusso sanguigno e controlla la pressione sanguigna. Il succo di barbabietola può anche aiutare con la resistenza.

  Question. La barbabietola è un superfood?

  Answer. Sì. Le barbabietole sono considerate un superfood. Potassio, betaina, magnesio, acido folico, vitamina C e nitrati sono tutti abbondanti in esso.

  Question. Si possono mangiare le foglie di barbabietola?

  Answer. Sì, puoi mangiare le foglie di una barbabietola. Possono essere cucinati, saltati in padella e aggiunti alle zuppe, oltre che mangiati crudi.

  Le foglie di barbabietola possono essere mangiate. Hanno proprietà diuretiche e lassative. Aiuta anche nel sollievo di edoema e mal di testa.

  Question. La barbabietola fa bene ai pazienti diabetici?

  Answer. Sì, la barbabietola contiene molti composti bioattivi. Può ridurre la quantità di glucosio nel sangue nel sangue dopo i pasti riducendo la digestione e l’assorbimento degli zuccheri. Può anche favorire la secrezione di insulina.

  Sì, la barbabietola è benefica per i diabetici. Il diabete, noto anche come Madhumeha, è causato da uno squilibrio di Vata e da una cattiva digestione. La digestione alterata provoca un accumulo di Ama (rifiuti tossici lasciati nell’organismo a causa di una digestione errata) nelle cellule pancreatiche, compromettendo l’attività dell’insulina. La potenza Ushna (calda) della barbabietola aiuta nella rimozione di Ama e nella regolazione del Vata esacerbato. Questo aiuta nella gestione dei livelli elevati di zucchero nel sangue.

  Question. La barbabietola fa bene alla tiroide?

  Answer. Sì, la tiroide può trarre beneficio dalla barbabietola. La produzione di ormoni tiroidei è ridotta quando c’è una mancanza di iodio nel corpo. Poiché la barbabietola è ricca di iodio, può aiutare con problemi alla tiroide.

  Question. La barbabietola fa bene alla perdita di peso?

  Answer. L’obesità può essere causata da un aumento dello stress ossidativo e dell’infiammazione. La barbabietola ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Di conseguenza, la barbabietola può essere utile nel controllo della riduzione del peso.

  Sì, la barbabietola può aiutarti a perdere peso. La barbabietola è un ortaggio Guru (pesante) che richiede molto tempo per essere digerito. Questo ti dà un senso di pienezza e ti impedisce di mangiare troppo.

  Question. La barbabietola fa bene all’anemia?

  Answer. Sì, la barbabietola aumenta la produzione di emoglobina ed è utile nel trattamento della carenza di ferro e dell’anemia. Ciò è dovuto all’alto contenuto di ferro e acido folico della barbabietola.

  Question. La barbabietola provoca l’urina rossa?

  Answer. Le betalaine sono un gruppo funzionale che si trova in quantità considerevoli nelle barbabietole. Quando mangi la barbabietola, la tua urina diventa di colore cremisi.

  Question. La barbabietola provoca feci rosse?

  Answer. Sì, quando consumi la barbabietola, le tue feci potrebbero diventare rosse. Ciò è dovuto alla presenza di un colorante naturale chiamato “Betalain”. Sul metabolismo, questo colorante conferisce alle feci un colore cremisi.

  Question. Il succo di barbabietola può causare stitichezza?

  Answer. La barbabietola, d’altra parte, è un’ottima strategia per prevenire e alleviare la stitichezza. Ciò è dovuto alle sue proprietà lassative (Rechana). La barbabietola è anche ricca di fibre, che aggiungono peso alle feci e facilitano l’espulsione.

  Question. Quali sono i benefici per la salute dell’insalata di barbabietole?

  Answer. Nelle insalate, la barbabietola è un elemento comune. Può essere consumato crudo tagliandolo, sminuzzandolo o mescolandolo con altre verdure. È anche buono cucinato con un po’ di aceto e olio d’oliva. È ricco di fibre e aiuta a combattere la stitichezza. La sua alta concentrazione di ferro aiuta a prevenire e curare l’anemia. La barbabietola aumenta il desiderio sessuale, diminuisce il colesterolo e aiuta i problemi renali.

  La barbabietola aiuta nella gestione di malattie come la carenza di ferro nel corpo, che è spesso causata da uno squilibrio del dosha Pitta. Questo perché ha un effetto di bilanciamento Pitta. Aiuta nella prevenzione dell’anemia e nel miglioramento dei livelli di energia nel corpo. Suggerimenti: 1. Prendi un paio di barbabietole crude. 2. Lavali e tagliali nella forma e nella dimensione che desideri. 3. Puoi anche aggiungere le verdure che preferisci. 4. Aggiungi 12 succo di limone. 5. Aggiustate di sale a piacere. 6. Mangialo prima o dopo i pasti.

  Question. Quali sono i benefici del succo di barbabietola per la pelle?

  Answer. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, la barbabietola ha una varietà di benefici per la pelle. Combatte i radicali liberi della pelle e rallenta il processo di invecchiamento. Inibisce anche la proliferazione cellulare, che riduce il rischio di cancro della pelle. La barbabietola può anche essere usata per trattare foruncoli, irritazioni cutanee e focolai di brufoli e pustole.

  Il succo di barbabietola aiuta nella prevenzione dell’invecchiamento e nel trattamento di foruncoli e infiammazioni cutanee. Questo di solito è causato da uno squilibrio del dosha Pitta. Grazie alle sue caratteristiche di bilanciamento Pitta e Ropan (guarigione), il succo di barbabietola può aiutare ad alleviare questi sintomi.

  Question. La zuppa di barbabietole fa bene alla salute?

  Answer. Sì, la zuppa di barbabietole è benefica per la salute perché funge da gustoso antipasto e aiuta la digestione. Allevia la stitichezza e aiuta nel trattamento dell’indigestione poiché è ricco di fibre. Aiuta anche nel corretto funzionamento del cuore e dei reni.

  Sì, la zuppa di barbabietola è benefica per la salute a causa delle sue capacità di bilanciamento di Ushna (caldo) e Pitta, che aiutano a migliorare l’Agni (fuoco digestivo). Questo aiuta in una migliore digestione in generale.

  Question. La barbabietola è benefica per una donna incinta?

  Answer. Sì, la barbabietola è buona per le donne in gravidanza poiché contiene acido folico, che aiuta la crescita fetale se consumata come insalata. La barbabietola ha un composto che aiuta a ridurre la pressione sanguigna nelle donne in gravidanza ipertensive.

  Question. La barbabietola fa bene ai capelli?

  Answer. Sì, la presenza di carotenoidi nella barbabietola può essere vantaggiosa per i capelli. La qualità, lo spessore, la lucentezza e la crescita dei capelli sono tutti migliorati.

  Question. La barbabietola fa bene all’acne?

  Answer. La barbabietola ha proprietà antibatteriche. Impedisce la crescita dei batteri che causano l’acne e altri problemi della pelle.

  Question. La barbabietola può essere usata come tintura per capelli?

  Answer. Sì, la barbabietola può essere usata per dare ai tuoi capelli una bella tonalità rossa. Questo perché è presente Betalains, un pigmento che conferisce il colore naturale.

  SUMMARY

  A causa dell’abbondanza di elementi vitali come folati, potassio, ferro e vitamina C, ha recentemente acquisito il riconoscimento come superfood. Per le sue proprietà antietà, la barbabietola fa bene alla pelle.