Banāns (Musa paradisiaca)

Banāns ir auglis, kas ir gan ēdams, gan dabisks enerģijas vairotājs.^(HR/1)

Tas satur daudz kālija un magnija, un visam banānu augam (ziedi, gatavi un nenobrieduši augļi, lapas un stublāji) ir ārstnieciskas īpašības. Banāni palīdz paaugstināt enerģijas līmeni, kas uzlabo izturību un seksuālo veselību. Negatavu zaļo banānu lietošana uzturā uzlabo gremošanu un mazina caureju. Banānu antioksidanta un pretiekaisuma īpašības palīdz pārvaldīt asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Tas veicina svara pieaugumu, ja to lieto kopā ar pienu. Pateicoties augstajai Ropan (ārstnieciskajai) īpašībai, banānu pastas uzklāšana uz ādas ir piemērota, lai kontrolētu ādas problēmas, piemēram, sausu ādu, pinnes un grumbas, saskaņā ar ājurvēdu. Tas arī palīdz matus barot un augt. Vislabāk ir izvairīties no banānu ēšanas tukšā dūšā. Ieteicams to lietot pēc vieglas maltītes.

Banānu sauc arī par :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banānu iegūst no :- Augu

Banānu izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem banānu (Musa paradisiaca) izmantošana un ieguvumi ir minēti, kā norādīts tālāk^(HR/2)

• Caureja : Ājurvēdā caureju sauc par Atisar. To izraisa nepareizs uzturs, piesārņots ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Visi šie mainīgie veicina Vata saasināšanos. Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu zarnās no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar ekskrementiem. Tas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību vai caureju. Ja jums ir caureja, iekļaujiet savā uzturā banānu. Grahi (absorbējošās) kvalitātes dēļ zaļā banāna ēšana var palīdzēt jūsu ķermenim absorbēt vairāk barības vielu un pārvaldīt caureju. Padomi: a. Patērējiet 1-2 neapstrādātus banānus dienā. c. Ideālā gadījumā uzreiz pēc vieglas maltītes.
• Seksuālā disfunkcija : “Vīriešu seksuālā disfunkcija var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par “priekšlaicīgu ejakulāciju”. ” vai “agrīna izrakstīšanās”. Regulāra banānu lietošana veicina normālu vīriešu dzimumtieksmes darbību. Tas ir saistīts ar tā afrodiziaka (Vajikarna) īpašībām. Padomi: a. Patērējiet 1–2 neapstrādātus banānus dienā. c. Ideāli. , uzreiz pēc vieglas maltītes.”
• Aizcietējums : Saskaņā ar ājurvēdu aizcietējumus izraisa Vata dosha saasināšanās. To var izraisīt pārāk daudz ātro maltīšu ēšana, pārāk daudz kafijas vai tējas dzeršana, pārāk vēla nakts gulēšana, stress vai izmisums. Visi šie mainīgie palielina Vata un izraisa aizcietējumus resnajā zarnā. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām īpašībām, banāns novērš aizcietējumus, padarot izkārnījumu mīkstu un gludu. Padomi: a. Apvienojiet 1-2 banānus ar ingvera novārījumu. b. Lai atvieglotu aizcietējumus, tējai iemaisa medu un dzer pēc vieglas maltītes.
• UTI : Mutrakcchra ir plašs termins, ko ājurvēdā lieto, lai norādītu uz urīnceļu infekciju. Mutra ir sanskrita vārds, kas apzīmē gļotas, bet krichra ir sanskrita vārds, kas apzīmē sāpes. Mutrakcchra ir medicīnisks termins dizūrijai un sāpīgai urinēšanai. Banānu stublāju sulas Sita (aukstā) īpašība palīdz mazināt dedzināšanas sajūtu urīnceļu infekciju gadījumā. Tas arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. a. Izspiediet 2-4 tējkarotes banānu kātu sulas. b. Sajauciet ar tādu pašu ūdens daudzumu un izdzeriet vienu reizi pirms ēšanas.
• Vāja atmiņa : Miega trūkums un stress ir divi no visizplatītākajiem atmiņas zuduma vai traucējumu cēloņiem. Regulāra banānu lietošana palīdz nomierināt nervu sistēmu, mazinot miegainību un spriedzi. Tas ir saistīts ar tā spēju līdzsvarot Vata. Padomi: a. Katru dienu apēdiet 1-2 neapstrādātus banānus. b. Ēd tos pēc vieglas maltītes.
• Sausa āda : Vata nelīdzsvarotību raksturo sausas lūpas un āda. Banāns līdzsvaro Vata došu, kas palīdz samazināt ādas sausumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir Snigdha (eļļaina). a. Ņem 1/2 līdz 1 tējkaroti svaigu banānu pastas. b. Sajauciet nedaudz piena un uzklājiet to skartajā zonā. c. Uzgaidiet 25-30 minūtes pirms skalošanas ar krāna ūdeni.
• Grumbas : Saskaņā ar ājurvēdu grumbas rodas Vata došas palielināšanās dēļ. Regulējot Vata, banāns palīdz samazināt grumbas un uzlabot ādas tekstūru. Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir Snigdha (eļļaina). a. Ņem 1/2 līdz 1 tējkaroti svaigu banānu pastas. b. Sajauciet nedaudz piena un uzklājiet to skartajā zonā. d. Ļaujiet procesam 30–45 minūtes. d. Noskalo ar vienkāršu ūdeni.
• Matu izkrišana : Saskaņā ar Ājurvēdu matu izkrišanu izraisa kairināta Vata doša. Banāns samazina matu izkrišanu, līdzsvarojot Vata došu un palīdz matus mitrināt un mitrināt. Tā tas ir Snigdha (eļļainā) rakstura dēļ. Padomi: a. Bļodā samaisiet 2 vai vairāk banānu atkarībā no jūsu matu garuma. b. Pagatavojiet pastu ar 1-2 ēdamkarotēm kokosriekstu eļļas. d. Labi iemasējiet šo pastu matos. d. Atstājiet 10-15 minūtes pirms noskalošanas ar aukstu vai remdenu ūdeni. e. Atkārtojiet 1-2 reizes nedēļā, lai novērstu matu problēmas.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot banānu:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot banānus (Musa paradisiaca), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Izvairieties ēst pārāk daudz banānu, jo to sagremošana prasa ilgu laiku.
• Izvairieties no banānu lietošanas, ja jums ir kādas elpošanas problēmas, piemēram, astma, jo tas var saasināt Kapha.
• Izvairieties no banānu lietošanas, ja Jums ir migrēna.
• Banānu lapas, stublāju sulu vai augļu pastu jālieto kopā ar rožūdeni vai jebkuru ādas krēmu, ja jūsu ādai ir paaugstināta jutība.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot banānu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, banānu (Musa paradisiaca) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Alerģija : Banānu patēriņš var izraisīt alerģiskas reakcijas.
  • Pacienti ar cukura diabētu : Banāni var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tā rezultātā, ja Jums ir cukura diabēts, pirms banānu ēšanas vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu.

  Kā lietot banānu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem banānu (Musa paradisiaca) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Banānu augļi : Lietojiet banānu augļus atbilstoši savām vēlmēm pēc vieglas ēšanas.
  • Banānu stublāju sula : Paņemiet divas līdz četras tējkarotes banānu kātu sulas. Pievienojiet tādu pašu daudzumu ūdens un izdzeriet to pirms ēšanas.
  • Banānu stublāju pulveris : Ņem vienu ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes banānu kātu pulvera. Pievienojiet medu vai ūdeni, kā arī dzeriet to pēc ēšanas divas reizes dienā.
  • Banānu sula : Banānu lapas vai stublāju sula Paņemiet vienu līdz divas tējkarotes banānu sulas Pievienojiet tai nedaudz rožūdens. Uzklājiet to uz slimās vietas septiņas līdz desmit minūtes. Pilnībā nomazgājiet ar krāna ūdeni.
  • Banānu svaiga pasta : Ņem pusi līdz vienu tējkaroti svaigas banānu pastas. Pievienojiet tam medu. Uzklājiet uz skartās vietas četras līdz piecas minūtes. Plaši nomazgājiet ar krāna ūdeni.

  Cik daudz banānu vajadzētu uzņemt:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem banāni (Musa paradisiaca) ir jāņem vērā daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Banānu sula : Viena līdz divas tējkarotes vai atbilstoši jūsu prasībām.
  • Banānu pasta : Puse līdz vienai tējkarotei vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Banānu blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot banānu (Musa paradisiaca), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar banānu:-

  Question. Vai banāns ir ļoti barojošs?

  Answer. Jā, banāni ir veselīgi. Banānos ir daudz kālija un tie palīdz apmierināt 23 procentus no ikdienas kālija nepieciešamības. Šis kālijs ir nepieciešams, lai muskuļi darbotos pareizi. Banānos ir arī daudz šķiedrvielu, kā arī vitamīnu A, B6, C un D. Vienā porcijā banānos ir vidēji 70 kalorijas.

  Question. Vai banānu var ēst pirms treniņa?

  Answer. Banānos ir daudz kālija. Tas palīdz attiecīgi sarauties muskuļiem aktivitātes laikā. Banāni ir arī labs kaloriju un ogļhidrātu avots. Tā rezultātā banāni ir lielisks enerģijas avots. Rezultātā banānu apēšana 30 minūtes pirms treniņa var nodrošināt enerģijas pieaugumu, vienlaikus novēršot muskuļu krampjus.

  Question. Vai jūs varat ēst banāna ādu?

  Answer. Lai gan banānu miza nav kaitīga un to var ēst, tā netiek plaši patērēta, jo tiek uzskatīts, ka tā nav ēdama. Tas satur daudz magnija, kālija un vitamīnu B6 un B12.

  Question. Vai jūs varat ēst medu un banānu kopā?

  Answer. Augļu salātus, kas gatavoti ar banāniem un medu, ir vienkārši pagatavot. Tas palīdz ar aizcietējumiem, svara zudumu un ķermeņa rehidratāciju.

  Question. Vai es varu lietot banānu stublāju sulu?

  Answer. Jā, banānu kātu sula ir labvēlīga cilvēka veselībai. Tas palīdz izvadīt nierakmeņus, palielinot urīna plūsmu. Tas ir saistīts ar tā diurētiskajām (Mutral) īpašībām.

  Question. Cik kaloriju ir vienā banānā?

  Answer. Vienā porcijā banāns nodrošina apmēram 105 kalorijas.

  Question. Vai banāns ir labs pret caureju?

  Answer. Jā, banāni var palīdzēt pret caureju, īpaši bērniem. Zaļajos banānos esošo pektīnu tievā zarnā nevar absorbēt. Pektīns iekļūst resnajā zarnā nesagremots un veicina sāls un ūdens uzsūkšanos.

  Question. Vai banāns ir labs kuņģa čūlu ārstēšanai?

  Answer. Jā, banāni var palīdzēt ar kuņģa čūlu. Kuņģa skābo vidi neitralizē banāns, kas rada kuņģa gļotādas pārklājumu. Tas palīdz ārstēt čūlas, mazinot iekaisumu un veicinot dzīšanu.

  Question. Vai banāns ir labs pret aizcietējumiem?

  Answer. Banāni var palīdzēt pret aizcietējumiem. Banānos ir daudz nesagremojamu šķiedrvielu, kas palīdz regulēt zarnu darbību. Banānu pektīns piešķir izkārnījumiem apjomu un veicina ūdens uzsūkšanos, padarot to mīkstu.

  Question. Vai banāns palīdz pazemināt asinsspiedienu?

  Answer. Banāni palīdz pazemināt asinsspiedienu. Banānos ir daudz kālija, kas palīdz regulēt asinsspiedienu un samazina insulta risku. Padoms: Nogatavināti banāni labāk pazemina asinsspiedienu nekā nenogatavojušies banāni.

  Question. Vai banāniem ir nozīme čūlu ārstēšanā?

  Answer. Jā, banāni palīdz aizsargāt kuņģi no čūlas un to radītā kaitējuma. Banānu leikocianidīns sabiezina kuņģa gļotādu. Banāniem ir antacīds efekts. Tas palīdz neitralizēt kuņģa skābi. Banāni palīdz novērst kuņģa čūlas, kā arī novērš papildu bojājumus un diskomfortu. Skābes sekrēciju var samazināt, kombinējot banānu un pienu.

  Question. Vai banāniem ir nozīme nierakmeņu veidošanā?

  Answer. Jā, banāni var palīdzēt novērst nierakmeņu veidošanos. Banānos ir daudz kālija, kas palīdz samazināt kalcija izdalīšanos ar urīnu, samazinot nierakmeņu risku.

  Question. Vai banāns palīdz tikt galā ar paģirām?

  Answer. Jā, banāns var palīdzēt pret paģirām. Daudz dzerot, tiek zaudēti elektrolīti, piemēram, kālijs un magnijs. Banānos ir daudz šo svarīgo elektrolītu, un tie palīdz organismam atjaunot mitrināšanu. Banāni var arī palīdzēt nomierināt kuņģa darbības traucējumus, ko izraisa pārmērīga dzeršana. Ja banānu kombinē ar medu, tas palīdz atgūt enerģiju, kas zaudēta zemā cukura līmeņa asinīs, ko izraisa liela dzeršana. Padoms: kokteilis, kas pagatavots, apvienojot banānu, pienu un medu, palīdzēs atgūties no paģirām.

  Question. Vai banānam ir nozīme depresijas pārvaldībā?

  Answer. Jā, banāns var palīdzēt tikt galā ar depresiju. Triptofāns ir proteīns, kas atrodams banānos. Kad triptofāns organismā tiek pārvērsts par serotonīnu, tas atslābina prātu un liek justies laimīgam.

  Question. Vai banāns var izraisīt caureju?

  Answer. Banāni nav veselīgi pret caureju. Tam ir tendence kontrolēt zarnu kustību un ekskrementus. Banāni satur kāliju, kas palīdz līdzsvarot ūdens saturu zarnās. Tas palīdz uzturēt normālu izkārnījumu konsistenci. Banāni ir tik noderīgi tiem, kuri cieš gan no caurejas, gan no aizcietējumiem.

  Kad jums ir caureja, ēdiet neapstrādātu banānu. Tās Grahi (absorbējošais) līdzeklis palīdz barības vielu uzsūkšanā un caurejas ārstēšanā.

  Question. Vai banāns izraisa depresiju?

  Answer. Banānos ir daudz kālija. Kad esam stresā vai nomākti, mūsu vielmaiņas ātrums palielinās, pazeminot kālija līmeni. Tā rezultātā, ēdot banānu katru dienu, jūs varat cīnīties ar depresiju un stresu.

  Vata došas nelīdzsvarotība var izraisīt depresiju. Banāna Vata līdzsvarojošās īpašības palīdz depresijas ārstēšanā.

  Question. Vai banāns ar pienu ir toksiska kombinācija?

  Answer. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai to apstiprinātu, tiek uzskatīts, ka banāni un piens nav savienojami. Banānu skābums un piena saldums var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

  Saskaņā ar Ājurvēdu banānu nedrīkst lietot kopā ar pienu. Tas ir tāpēc, ka tas vājina Agni, izraisot gremošanas traucējumus, sliktu dūšu un smaguma sajūtu vēderā. Tas var arī izraisīt Ama (toksiskus atkritumus, kas palikuši nepareizas gremošanas rezultātā) un palielināt Kapha. Tas var izraisīt sinusa problēmas, sastrēgumus, saaukstēšanos un klepu.

  Question. Vai ir droši ēst banānus naktī?

  Answer. Ja jums ir gremošanas traucējumi, klepus vai astma, jums vajadzētu izvairīties no banānu lietošanas naktī. Tas ir saistīts ar iespēju saasināt Kapha dosha. Banāni ir arī dūšīgs auglis, kura sagremošana prasa ilgu laiku. Rezultātā ēdiet to vismaz 2-3 stundas pirms gulētiešanas.

  Question. Vai banānu kokteilis palīdz pieņemties svarā?

  Answer. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku datu, banānu kokteiļi var palīdzēt jums pieņemties svarā.

  Banāni palīdz uzturēt enerģijas līmeni, kā arī svara pieaugumu. Piemēram, banānu kokteiļi ir noderīgi svara pieaugumam, pateicoties tā Balya (spēka nodrošinātāja) īpašībām.

  Question. Kādas ir banānu ēšanas priekšrocības tukšā dūšā?

  Answer. Tā kā banāni satur C vitamīnu, to ēšana tukšā dūšā izraisa paaugstinātu skābumu. Tā kā banānos ir daudz kālija, tie var izraisīt sirdsdarbības traucējumus, ja tos patērē tukšā dūšā. Tā rezultātā nav ieteicams ēst banānu tukšā dūšā.

  Tā kā banānus ir grūti sagremot, tā Guru (smagais) īpašību dēļ tos nevajadzētu lietot tukšā dūšā. Tā rezultātā var rasties skābums un gremošanas traucējumi.

  Question. Vai banāni var izraisīt pūtītes?

  Answer. Banāni var izraisīt pūtītes uzliesmojumus, ja jums ir pūtītēm pakļauta āda, jo tie mudina jūsu ādu radīt vairāk tauku. Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir Snigdha (eļļaina). Tā rezultātā labāk izvairīties no banānu uzklāšanas uz ādas. Viena no alternatīvām ir banānu iepakojuma pagatavošana ar rožūdeni.

  Question. Vai banāni var palīdzēt matu augšanai?

  Answer. Banāni, kas satur daudz antioksidantu, vitamīnu, minerālvielu, dabisko eļļu un, pats galvenais, aminoskābes, var veicināt matu augšanu. Banāns satur aminoskābi arginīnu, kas veicina matu attīstību, vienlaikus aizsargājot tos no traumām.

  Question. Kas notiek, ja berzē seju ar banānu mizu?

  Answer. Pateicoties antioksidanta un pretiekaisuma īpašībām, banānu miza attīra un nomierina ādu. Banānu ārstnieciskās īpašības var arī palīdzēt samazināt rētas un brūces uz sejas.

  Pateicoties Snigdha (eļļains efekts) un Ropan (dziedinošs) īpašībām, banānu miza palīdz radīt mirdzumu un spīdumu, uzklājot to uz sejas. Tas arī palīdz saglabāt mitrumu ādā, ātri atveseļot ādu un radīt dabisku spīdumu uz jūsu sejas.

  SUMMARY

  Tas satur daudz kālija un magnija, un visam banānu augam (ziedi, gatavi un nenobrieduši augļi, lapas un stublāji) ir ārstnieciskas īpašības. Banāni palīdz paaugstināt enerģijas līmeni, kas uzlabo izturību un seksuālo veselību.