Banane (Musa paradisiaca)

Die Banane ist eine Frucht, die sowohl essbar als auch ein natürlicher Energiespender ist.^(HR/1)

Es ist reich an Kalium und Magnesium, und die gesamte Bananenpflanze (Blüten, reife und unreife Früchte, Blätter und Stängel) hat medizinische Eigenschaften. Bananen helfen, das Energieniveau zu erhöhen, was die Ausdauer und die sexuelle Gesundheit verbessert. Der Verzehr von unreifen grünen Bananen fördert die Verdauung und lindert Durchfall. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Banane helfen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. In Kombination mit Milch fördert es die Gewichtszunahme. Aufgrund seiner hohen Ropan (heilenden) Eigenschaft ist das Auftragen von Bananenpaste auf die Haut laut Ayurveda gut zur Kontrolle von Hautproblemen wie trockener Haut, Akne und Falten. Es hilft auch bei der Ernährung und dem Wachstum der Haare. Es ist am besten, Bananen nicht auf nüchternen Magen zu essen. Es wird empfohlen, es nach einer leichten Mahlzeit einzunehmen.

Banane ist auch bekannt als :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale Gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banane wird aus gewonnen :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Bananen:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile der Banane (Musa paradisiaca) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Durchfall : Im Ayurveda wird Durchfall als Atisar bezeichnet. Es wird durch schlechte Ernährung, verunreinigtes Wasser, Schadstoffe, geistige Anspannung und Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) verursacht. Alle diese Variablen tragen zur Verschlimmerung von Vata bei. Dieses verschlechterte Vata zieht Flüssigkeit aus zahlreichen Körpergeweben in den Darm und vermischt sie mit den Exkrementen. Dies verursacht lockeren, wässrigen Stuhlgang oder Durchfall. Nehmen Sie Bananen in Ihre Ernährung auf, wenn Sie Durchfall haben. Aufgrund ihrer Grahi (absorbierenden) Qualität kann der Verzehr einer grünen Banane Ihrem Körper helfen, mehr Nährstoffe aufzunehmen und Durchfall zu bewältigen. Tipps: a. Verzehren Sie 1-2 rohe Bananen pro Tag. c. Idealerweise direkt nach einer leichten Mahlzeit.
• Sexuelle Funktionsstörung : „Sexuelle Dysfunktion bei Männern kann sich in einem Verlust der Libido oder einem Mangel an Verlangen nach sexueller Aktivität äußern. Es ist auch möglich, dass kurz nach einer sexuellen Aktivität eine kurze Erektionszeit oder Samenerguss auftritt. Dies wird auch als „vorzeitige Ejakulation“ bezeichnet ” oder “frühe Entlassung”. Regelmäßiger Bananenkonsum unterstützt das normale Funktionieren der männlichen sexuellen Leistungsfähigkeit. Dies liegt an seinen aphrodisierenden (Vajikarna) Eigenschaften. Tipps: a. Verzehren Sie 1-2 rohe Bananen pro Tag. c. Idealerweise , direkt nach einer leichten Mahlzeit.”
• Verstopfung : Laut Ayurveda wird Verstopfung durch die Verschlimmerung des Vata-Dosha verursacht. Dies kann durch zu viele schnelle Mahlzeiten, zu viel Kaffee oder Tee, zu spätes Schlafen, Stress oder Verzweiflung verursacht werden. Alle diese Variablen erhöhen Vata und erzeugen Verstopfung im Dickdarm. Aufgrund ihrer Vata-ausgleichenden Eigenschaften beugt Banane Verstopfung vor, indem sie den Stuhlgang weich und geschmeidig macht. Tipps: a. Kombinieren Sie 1-2 Bananen mit einem Ingwersud. b. Um Verstopfung zu lindern, mischen Sie Honig in den Tee und trinken Sie ihn nach einer leichten Mahlzeit.
• UTI : Mutrakcchra ist ein weiter Begriff, der im Ayurveda verwendet wird, um eine Harnwegsinfektion anzuzeigen. Mutra ist das Sanskrit-Wort für Schleim, während Krichra das Sanskrit-Wort für Schmerz ist. Mutrakcchra ist der medizinische Begriff für Dysurie und Schmerzen beim Wasserlassen. Die Sita-Eigenschaft (kalt) des Bananenstengelsaftes hilft, das Brennen bei Harnwegsinfektionen zu verringern. Es hilft auch bei der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. a. 2-4 Teelöffel Bananensaft auspressen. b. Die gleiche Menge Wasser einrühren und vor dem Essen einmal trinken.
• Schwaches Gedächtnis : Schlafentzug und Stress sind zwei der häufigsten Ursachen für Gedächtnisverlust oder -beeinträchtigung. Regelmäßiger Bananenkonsum hilft, das Nervensystem zu beruhigen und Schläfrigkeit und Anspannung zu verringern. Dies liegt an seiner Fähigkeit, Vata auszugleichen. Tipps: a. Essen Sie jeden Tag 1-2 rohe Bananen. b. Iss sie nach einer leichten Mahlzeit.
• Trockene Haut : Ein Vata-Ungleichgewicht ist durch trockene Lippen und Haut gekennzeichnet. Banane gleicht das Vata-Dosha aus, das hilft, Hauttrockenheit zu reduzieren. Dies liegt daran, dass es sich um Snigdha (ölig) handelt. a. Nehmen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel frische Bananenpaste. b. Mischen Sie etwas Milch und tragen Sie sie auf die betroffene Region auf. c. Warten Sie 25-30 Minuten, bevor Sie mit Leitungswasser spülen.
• Falten : Falten werden laut Ayurveda durch eine Erhöhung des Vata-Doshas verursacht. Durch die Regulierung von Vata hilft Banane, Falten zu reduzieren und die Hautstruktur zu verbessern. Dies liegt daran, dass es sich um Snigdha (ölig) handelt. a. Nehmen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel frische Bananenpaste. b. Mischen Sie etwas Milch und tragen Sie sie auf die betroffene Region auf. d. Warten Sie 30-45 Minuten, bis der Vorgang abgeschlossen ist. d. Mit klarem Wasser abspülen.
• Haarverlust : Laut Ayurveda wird Haarausfall durch ein gereiztes Vata-Dosha verursacht. Banane reduziert den Haarausfall, indem sie das Vata-Dosha ausgleicht, und unterstützt die Feuchtigkeitsversorgung und Hydratation des Haares. Aufgrund seiner Snigdha (öligen) Natur ist dies der Fall. Tipps: a. Zerdrücke zwei oder mehr Bananen in einer Schüssel, je nach Haarlänge. b. Machen Sie eine Paste mit 1-2 Esslöffel Kokosöl. d. Massieren Sie diese Paste gut in Ihr Haar ein. d. 10-15 Minuten einwirken lassen, bevor mit kaltem oder lauwarmem Wasser abgespült wird. e. 1-2 Mal pro Woche wiederholen, um Haarprobleme zu beseitigen.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Banana:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, während Banane (Musa paradisiaca) eingenommen wird.^(HR/3)

• Vermeiden Sie es, zu viele Bananen zu essen, da die Verdauung lange dauert.
• Vermeiden Sie Bananen, wenn Sie Atemprobleme wie Asthma haben, da sie Kapha verschlimmern können.
• Vermeiden Sie Bananen, wenn Sie Migräne haben.
• Bananenblätter, Stängelsaft oder Fruchtpaste sollten mit Rosenwasser oder einer anderen Hautcreme verwendet werden, wenn Ihre Haut überempfindlich ist.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Banane:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Banane (Musa paradisiaca) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Allergie : Bananenkonsum kann allergische Reaktionen auslösen.
  • Patienten mit Diabetes : Bananen haben das Potenzial, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie daher immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Bananen essen.

  Wie nehme ich Banane?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann die Banane (Musa paradisiaca) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Bananenfrucht : Nehmen Sie Bananenfrucht nach Ihren Vorlieben nach der Einnahme von leichter Nahrung.
  • Bananensaft : Nehmen Sie zwei bis vier Teelöffel Bananensaft. Fügen Sie die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es, bevor Sie etwas essen.
  • Bananenstängelpulver : Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Bananenstängelpulver. Fügen Sie Honig oder Wasser hinzu und trinken Sie es zweimal täglich nach den Mahlzeiten.
  • Bananensaft : Bananenblätter oder Stielsaft Nehmen Sie ein bis zwei Teelöffel Bananensaft und fügen Sie etwas Rosenwasser hinzu. Tragen Sie es sieben bis zehn Minuten lang auf die betroffene Stelle auf. Vollständig mit Leitungswasser waschen.
  • Frische Bananenpaste : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel frische Bananenpaste. Fügen Sie Honig hinzu. Vier bis fünf Minuten auf die betroffene Stelle auftragen. Ausgiebig mit Leitungswasser waschen.

  Wie viel Banane sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Banane (Musa paradisiaca) in den unten angegebenen Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Bananensaft : Ein bis zwei Teelöffel oder je nach Bedarf.
  • Bananenpaste : Halb bis ein Teelöffel oder je nach Bedarf.

  Nebenwirkungen von Banane:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Banane (Musa paradisiaca) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zur Banane:-

  Question. Ist Banane sehr nahrhaft?

  Answer. Ja, Bananen sind gesund. Bananen sind reich an Kalium und helfen, 23 Prozent des täglichen Kaliumbedarfs zu decken. Dieses Kalium ist notwendig, damit die Muskeln richtig funktionieren. Bananen sind auch reich an Ballaststoffen sowie den Vitaminen A, B6, C und D. Bananen haben durchschnittlich 70 Kalorien pro Portion.

  Question. Kann Banane vor dem Training gegessen werden?

  Answer. Kalium ist reichlich in Bananen enthalten. Es hilft bei der richtigen Kontraktion der Muskeln während der Aktivität. Bananen sind auch eine gute Quelle für Kalorien und Kohlenhydrate. Bananen sind daher eine hervorragende Energiequelle. Infolgedessen kann der Verzehr einer Banane 30 Minuten vor dem Training einen Energieschub liefern und gleichzeitig Muskelkrämpfen vorbeugen.

  Question. Kann man die Schale einer Banane essen?

  Answer. Obwohl Bananenschale nicht schädlich ist und gegessen werden kann, wird sie nicht häufig konsumiert, da sie als ungenießbar gilt. Es ist reich an Magnesium, Kalium und den Vitaminen B6 und B12.

  Question. Kann man Honig und Banane zusammen essen?

  Answer. Obstsalate mit Bananen und Honig sind einfach zuzubereiten. Es hilft bei Verstopfung, Gewichtsreduktion und Rehydrierung des Körpers.

  Question. Kann ich Bananensaft nehmen?

  Answer. Ja, Bananensaft ist gesundheitsfördernd. Es hilft, Nierensteine zu passieren, indem es den Urinfluss erhöht. Dies liegt an seinen harntreibenden (Mutral) Eigenschaften.

  Question. Wie viele Kalorien hat eine einzelne Banane?

  Answer. Eine Banane liefert etwa 105 Kalorien in einer einzigen Portion.

  Question. Ist Banane gut gegen Durchfall?

  Answer. Ja, Bananen können besonders bei Kindern bei Durchfall helfen. Das Pektin in grünen Bananen kann vom Dünndarm nicht aufgenommen werden. Pektin gelangt unverdaut in den Dickdarm und hilft bei der Aufnahme von Salz und Wasser.

  Question. Ist Banane gut für Magengeschwüre?

  Answer. Ja, Bananen können bei Magengeschwüren helfen. Das saure Milieu des Magens wird durch Banane neutralisiert, wodurch eine Beschichtung der Magenschleimhaut entsteht. Dies hilft bei der Behandlung von Geschwüren, indem Entzündungen reduziert und die Heilung gefördert werden.

  Question. Ist Banane gut für Verstopfung?

  Answer. Bananen können bei Verstopfung helfen. Bananen sind reich an unverdaulichen Ballaststoffen, die helfen, den Stuhlgang zu regulieren. Bananenpektin verleiht dem Stuhl Volumen und hilft bei der Wasseraufnahme, wodurch er weich wird.

  Question. Hilft Banane bei der Senkung des Blutdrucks?

  Answer. Bananen helfen, den Blutdruck zu senken. Kalium ist reichlich in Bananen enthalten, was hilft, den Blutdruck zu regulieren und das Schlaganfallrisiko zu senken. Tipp: Gereifte Bananen senken den Blutdruck besser als unreife Bananen.

  Question. Spielt Banane eine Rolle bei Geschwüren?

  Answer. Ja, Bananen helfen, den Magen vor Geschwüren und den dadurch verursachten Schäden zu schützen. Das Leukocyanidin der Banane verdickt die Schleimhaut, die den Magen auskleidet. Bananen haben eine säurehemmende Wirkung. Es hilft bei der Neutralisation der Magensäure. Banane hilft bei der Reparatur von Magengeschwüren sowie bei der Vorbeugung zusätzlicher Schäden und Beschwerden. Die Säuresekretion kann durch die Kombination von Banane und Milch reduziert werden.

  Question. Spielt Banane eine Rolle bei Nierensteinen?

  Answer. Ja, Bananen können helfen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Bananen sind reich an Kalium, was dazu beiträgt, die Kalziumausscheidung über den Urin zu minimieren und das Risiko von Nierensteinen zu senken.

  Question. Hilft Banana gegen Kater?

  Answer. Ja, Banane kann bei einem Kater helfen. Elektrolyte wie Kalium und Magnesium gehen verloren, wenn Sie viel trinken. Banane ist reich an diesen lebenswichtigen Elektrolyten und hilft bei der Rehydrierung des Körpers. Bananen können auch helfen, eine durch übermäßiges Trinken verursachte Magenverstimmung zu lindern. Wenn Banane mit Honig kombiniert wird, hilft sie bei der Rückgewinnung von Energie, die aufgrund von niedrigem Blutzuckerspiegel, der durch starkes Trinken verursacht wird, verloren geht. Tipp: Ein Cocktail aus Banane, Milch und Honig hilft Ihnen, sich von einem Kater zu erholen.

  Question. Spielt Banane eine Rolle bei der Behandlung von Depressionen?

  Answer. Ja, Banane kann bei Depressionen helfen. Tryptophan ist ein Protein, das in Bananen vorkommt. Wenn Tryptophan im Körper in Serotonin umgewandelt wird, entspannt es den Geist und macht glücklich.

  Question. Kann Banane Durchfall verursachen?

  Answer. Bananen sind nicht gesund bei Durchfall. Es hat die Tendenz, Stuhlgang und Exkremente in Schach zu halten. Banane enthält Kalium, das hilft, den Wassergehalt im Darm auszugleichen. Dies hilft bei der Aufrechterhaltung einer normalen Stuhlkonsistenz. Banane ist so vorteilhaft für diejenigen, die sowohl an Durchfall als auch an Verstopfung leiden.

  Essen Sie bei Durchfall eine rohe Banane. Seine Grahi-Eigenschaft (saugfähig) hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Behandlung von Durchfall.

  Question. Verursacht Banane Depressionen?

  Answer. Kalium ist reichlich in Bananen enthalten. Wenn wir gestresst oder depressiv sind, erhöht sich unsere Stoffwechselrate und unser Kaliumspiegel sinkt. Infolgedessen kann der tägliche Verzehr einer Banane Ihnen helfen, Depressionen und Stress zu bekämpfen.

  Ein Ungleichgewicht des Vata-Doshas kann Depressionen verursachen. Die Vata-ausgleichenden Eigenschaften der Banane helfen bei der Behandlung von Depressionen.

  Question. Ist Banane mit Milch eine giftige Kombination?

  Answer. Obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um dies zu untermauern, sollen Bananen und Milch unverträglich sein. Die Säure der Banane und die Süße der Milch können Magenprobleme verursachen.

  Bananen sollten laut Ayurveda nicht mit Milch verzehrt werden. Dies liegt daran, dass es Agni schwächt, was zu Verdauungsstörungen, Übelkeit und abdominaler Schwere führt. Es kann auch Ama (Giftabfall, der durch falsche Verdauung übrig bleibt) verursachen und Kapha erhöhen. Dies kann zu Nebenhöhlenproblemen, Verstopfung, Erkältungen und Husten führen.

  Question. Ist es sicher, Banane während der Nacht zu haben?

  Answer. Wenn Sie Verdauungsstörungen, Husten oder Asthma haben, sollten Sie nachts Bananen vermeiden. Dies liegt an der Möglichkeit, das Kapha-Dosha zu verschlimmern. Bananen sind auch eine kräftige Frucht, die lange braucht, um verdaut zu werden. Essen Sie es daher mindestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen.

  Question. Hilft Bananenshake beim Zunehmen?

  Answer. Obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Daten gibt, können Bananenshakes Ihnen helfen, an Gewicht zuzunehmen.

  Banane hilft bei der Aufrechterhaltung des Energieniveaus sowie bei der Gewichtszunahme. Bananenshakes zum Beispiel sind aufgrund ihrer Balya-Eigenschaften (Kraftspender) nützlich bei der Gewichtszunahme.

  Question. Was sind die Vorteile des Verzehrs von Bananen auf nüchternen Magen?

  Answer. Da Bananen Vitamin C enthalten, führt der Verzehr auf nüchternen Magen zu einer Übersäuerung. Da Bananen reich an Kalium sind, können sie Herzprobleme verursachen, wenn sie auf nüchternen Magen verzehrt werden. Daher wird davon abgeraten, Bananen auf nüchternen Magen zu essen.

  Wegen ihrer schwer verdaulichen Guru-Eigenschaft (schwer) sollten Bananen nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden. Übersäuerung und Verdauungsstörungen können die Folge sein.

  Question. Können Bananen Akne verursachen?

  Answer. Bananen können Akneausbrüche verursachen, wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, da sie Ihre Haut dazu anregen, mehr Öl zu bilden. Dies liegt daran, dass es sich um Snigdha (ölig) handelt. Infolgedessen ist es besser, Banane nicht auf die Haut aufzutragen. Eine Alternative ist die Herstellung einer Bananenpackung mit Rosenwasser.

  Question. Können Bananen das Haarwachstum unterstützen?

  Answer. Bananen, die reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien, natürlichen Ölen und vor allem Aminosäuren sind, können das Haarwachstum unterstützen. Banane enthält die Aminosäure Arginin, die das Haarwachstum fördert und es gleichzeitig vor Verletzungen schützt.

  Question. Was passiert, wenn Sie Bananenschale auf Ihr Gesicht reiben?

  Answer. Aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften reinigt und beruhigt Bananenschale die Haut. Die heilenden Eigenschaften der Banane können auch bei der Reduzierung von Narben und Wunden im Gesicht helfen.

  Aufgrund ihrer Snigdha- (öligen Wirkung) und Ropan- (heilenden) Eigenschaften trägt Bananenschale dazu bei, Ausstrahlung und Glanz zu erzeugen, wenn sie auf das Gesicht aufgetragen wird. Dies hilft auch dabei, Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten, die Heilung Ihrer Haut zu beschleunigen und einen natürlichen Glanz auf Ihrem Gesicht zu erzeugen.

  SUMMARY

  Es ist reich an Kalium und Magnesium, und die gesamte Bananenpflanze (Blüten, reife und unreife Früchte, Blätter und Stängel) hat medizinische Eigenschaften. Bananen helfen, das Energieniveau zu erhöhen, was die Ausdauer und die sexuelle Gesundheit verbessert.